Tako so se v naši družbi oblikovale tradicije, da je uporaba alkohola postala sestavni atribut vseh praznikov. Brez tega ne more storiti niti en pomemben dogodek, vse pogostitve pa spremljajo obilne libacije. Če se alkoholu ne morete odpovedati, se postavlja logično vprašanje, kako ga pravilno piti, da se izognete škodljivim vplivom jutranjega mamurluka.

Že dolgo je znano, kako alkohol negativno vpliva na celoten organizem kot celoto in na posamezne organe. Pomembno pa je vedeti, kako zmanjšati njen vpliv in preprečiti posledice njegove uporabe.

Dejavniki vpliva alkohola na telo

Obstaja nekaj lastnosti, zaradi katerih alkohol na različne načine vpliva na različne skupine ljudi. Dejstvo je, da vse leži v prisotnosti encimov, ki pomagajo pri absorpciji alkohola. Ena izmed njih je alkohol dehidrogenaza, ki jo proizvajajo jetra in s tem ščiti telo pred škodljivimi vplivi alkohola. Količina proizvodnje tega encima je odvisna od različnih dejavnikov.

V prvi vrsti je pomemben spol. Znano je, da ženske močneje prenašajo alkohol in se veliko hitreje napijejo kot moški. To je posledica dejstva, da je število encimov v njih veliko manjše kot v slednjem (kar je fiziološka značilnost).

Etničnost ima zelo pomembno vlogo. Sončno sevanje vpliva na proizvodnjo teh hormonov, zato prebivalci južnih držav veliko bolje prenašajo alkohol kot prebivalci severnih regij . Severnjaki jih pridelajo zelo malo, kar pogosto povzroča nestrpnost do alkohola.

Tretjič, pomembno je upoštevati zdravstveno stanje. Ljudje z oslabljenim imunskim sistemom in kroničnimi boleznimi manj verjetno prenašajo alkohol.

Priprava na pogostitev

Mnogi so seznanjeni s sindromom mamenja, s katerim se je pogosto zelo težko spoprijeti, nadaljuje pa se zelo dolgo in boleče. Vendar pa je preprečiti, da je povsem mogoče. Vprašanja so podobna temu, kako piti alkohol ali »kaj je najbolje piti iz alkohola«, so danes pomembna. Da bi se izognili žalostnim posledicam, se je treba le držati določenih pravil.

Najprej morate telo pripraviti na prihajajočo pojedino. To je mogoče storiti z naslednjimi tehnikami:

  • Zaužijte vitamine skupine B približno dan pred prihajajočim dogodkom ali isti dan zjutraj. Vsi vitamini te skupine pozitivno vplivajo na potek presnovnih procesov v telesu in odstranjevanje strupov iz njega.
  • Pijte dobro staro aktivno aktivno oglje, ki bo preprečilo zastrupitev in odstranilo škodljive snovi na naraven način.
  • Košček masla, ki obloži sluznico želodca, bo zaustavil hiter proces absorpcije alkohola v njegove stene. Namesto masla lahko uporabite tudi rastlinsko olje - pogoltnite 1-2 žlice. žlice.
  • Za spopadanje z negativnimi učinki alkohola bo pomagala 1 čajna žlička suhega kvasa, oprana z vodo.
  • Nekaj ​​ur pred praznovanjem pijte pol kozarca vina ali 50 g vodke. Tako bodo jetra prejela opozorilo, da ima danes pred seboj resno delo. Začelo se bo pospešeno sproščanje encimov za razgradnjo alkohola in zastrupitev ne bo prišla tako hitro.
  • Jajčna kislina bo dobra pomoč pri boju proti mamurluku, ki ga je treba vzeti tik pred pojedino. Olajšal bo pohodni sindrom, pomagal telesu, da si povrne moč, nevtralizira škodljive snovi.
  • Jejte precej mastno jed, na primer riž z oljem, saj riž deluje kot zelo dober sorbent. Pomagal bo privezati in odstraniti toksine. Kuhana jajca pozitivno vplivajo, če jih zaužijemo pred pitjem.
  • Lahko se zatečete k uporabi pripravkov, ki vsebujejo encime, kot so Mezim, Enterosgel in Creon, ki bodo znatno izboljšali počutje in preprečili posledice zabave.

Načela alkohola

Prav tako bi morali imeti idejo, kako piti alkohol, biti neposredno na praznovanju. Upoštevajte ta priporočila:

  • Ne jejte na prazen želodec: alkohol ima uničujoč učinek na stene želodca, poleg tega se še hitreje absorbira v kri. Priporočljivo je prigrizek nekaj ur pred praznovanjem.
  • Upoštevajte določene časovne intervale med pitjem, ki so približno 20 minut. V tem času bo telo imelo čas, da prebavi in ​​razdeli prejeti odmerek, jetra pa proizvedejo pravo količino encimov.
  • V nobenem primeru ne smete mešati alkohola iz različnih virov. Tako sta na primer vino in konjak derivati ​​fermentacije grozdja; vodka, pivo, viski - žitni pridelki (pšenica, ječmen); tekila in rum - sokovi eksotičnih rastlin. Ko te vrste alkohola mešamo, se obremenitev jeter poveča. Pojavi se močna dehidracija telesa in poskuša nadomestiti dovod vode, zaradi tega pride do suhih ust.
  • Bodite prepričani, da si privoščite dober prigrizek, hrana pa naj bo srčna (vse vrste mesa, sendviči s kaviarjem ali maslom, ribje jedi itd.). Toda prenajedanje še vedno ni vredno, saj je to dodatno breme za jetra in prebavila.
  • Zavrnite vse gazirane pijače, vključno s sodo. Plini prispevajo k hitremu prodiranju alkohola v kri, zastrupitev pa se bo pojavila veliko prej.
  • Ne priporočamo pitja sladkih pijač: vseh vrst alkoholnih pijač in sladkih vin. To poveča koncentracijo glukoze in alkohola v krvi, kar močno oteži jetra. Prav tako ne smete piti alkohola s sladkimi sirupi, nektarji itd.
  • Močnejši je alkohol, kalorična mora biti malica, da se upočasni absorpcija alkohola.
  • Ne pozabite pogosteje hoditi na svež zrak in se več gibati. Udeležba v aktivnih tekmovanjih, plesih - vse to bo pospešilo presnovo in pripomoglo k hitrejšemu odstranjevanju strupenih snovi iz telesa.
  • Kajenje prav tako prispeva k hitri in intenzivni zastrupitvi. Za tiste, ki niso močni kadilci, a občasno kadijo, je priporočljivo, da se na splošno odpovejo cigaret ali zmanjšajo število pokadjenih cigaret na minimum. Bolje je kaditi na svežem zraku in se izogibati zadimljenim prostorom.
  • Voda je življenjska doba organizma, ki je podvržen alkoholnim vplivom. Zaželeno je, da po vsaki pijači popijete kozarec vode. To bo preprečilo dehidracijo in glavobol, povezan z njo.
  • A vseeno je glavna stvar poznati ukrep. Za vsakega je čisto individualna. Menijo, da varnega odmerka ne obstaja, vendar je 1 steklenica piva na dan ali en kozarec vina popolnoma sprejemljiv.

Načini za preprečevanje slabosti

Precej pogosto se po določenem odmerku zaužite močne pijače pojavi slabost. To je posledica različnih razlogov. Nekateri ljudje ne morejo piti močnega alkohola zaradi posamezne nestrpnosti. Drugi nimajo pojma, kako piti alkohol. Ti in drugi dejavniki seveda vplivajo na stanje osebe po jedi dan prej, vendar je glavni razlog predvsem zastrupitev. Poteka drugače, odvisno od količine pijanega, stanja zdravja ljudi, kakovosti alkohola in še marsičesa drugega. Če se želite naučiti pitja alkohola, da se ne počutite slabo, bodo pomagala naslednja priporočila:

  • Morate se vzdržati pitja močnega alkohola, saj najpogosteje povzroča bruhajoče reflekse. Za osebo, ki pije redko in nima pravilne predstave o tem, kako piti, je močan alkohol resnična nevarnost.
  • Slabo alkoholne pijače je vredno tudi počasi piti. S tem preprostim pravilom lahko ves večer ostanete skoraj trezni, saj bo alkohol imel čas za predelavo in ne bo škodoval zdravju.
  • Zanimivo dejstvo je, da so plodovi katalizator različnih reakcij, njihova kislina pa lahko izzove slabost in celo bruhanje. Seveda si lahko privoščite prigrizek z njimi. Toda v razumnih mejah in v kombinaciji z drugimi izdelki. Zamenjati poln prigrizek izključno s sadjem je izjemno nezaželeno.
  • Da bi se izognili neprijetnim posledicam, morate vedeti, kaj, s čim in kako piti. Da se zjutraj ne boste počutili slabo in glava ni spominjala nase z neznosnimi bolečinami, se morate spomniti naslednjega. Vino je mogoče kombinirati s konjakom, viski pa - s pivom. Kombiniranje vseh drugih vrst alkohola je precej nevarno, saj so narejene iz različnih vrst surovin in z uporabo različnih tehnologij. Najbolj "eksplozivne" kombinacije: šampanjec + vodka (konjak, viski), vodka + pivo (domače vino), rum (žganje) + alkohol.
  • Nikakor ne smete mešati alkohola z energijo in drogami, saj lahko to povzroči resne zaplete (včasih z nepopravljivimi posledicami) in celo smrt. Razlog za kemične reakcije, ki se med temi snovmi odvijajo zelo silovito.
  • Ne priporočamo pitja alkohola ali redčenja s sokovi in ​​drugimi pijačami. Izjema je še vedno voda. Odvečna tekočina ponavadi poveča učinek alkohola.

Omeniti velja, da v ajurvedski znanosti obstaja takšna stvar kot pitta - gre za nekakšno ognjeno energijo, ki je katalizator za vse življenjske procese v človeškem telesu, poleg tega pa je odgovorna tudi za prebavo hrane in za usvajanje kakršnih koli čustev. To je energijska snov, ki pomaga pretvoriti dobesedno vse, kar vstopi v naše telo, v energijo.

Menijo, da postane zelo ranljiva za prehranjevanje "zelene kače". Toda človek običajno ne ve, kako pravilno pitta opravlja svoje delo v telesu in kako pripomore k ponovni vzpostavitvi vitalnosti. Toda porušiti njegove naravne funkcije je s pomočjo piha zelo enostavno.

Kultura pitja

Sodobna oseba, ki živi v družbi istih sodobnih ljudi, mora razumeti, kako pravilno piti alkohol različnih vrst in jakosti. To je razvidno iz primera dveh najpogostejših pijač.

Pomembno je, da pravilno pijete vodko. Da se zjutraj ne boste počutili slabo in da ne boste trpeli mamice, je treba upoštevati naslednje postopke. Nekaj ​​ur pred pitjem postavite vodko v hladilnik, da se ohladi na temperaturo približno 5-10 stopinj.

Ta čudovit napitek se pije iz majhnih kozarcev s prostornino približno 60 g, predhodno ohlajenih v zamrzovalniku. Večno mučno vprašanje "kako spiti kozarec vodke, da ne bruha" je rešeno preprosto: predhodno, 2 uri pred zabavo lahko popijete približno 50 g vodke in tako pripravite telo. Morate piti na en požirek, preden globoko izdihnete, in med vdihom popijte požirek. Nato morate globoko izdihniti, se na ta način znebite alkoholnih hlapov.

Konjak že dolgo velja za žlahtno pijačo. Le tradicije njegovega pitja se spreminjajo. Pred tem so konjak postregli pri sobni temperaturi do mize, med uporabo pa ga je ogrela toplina dlani, ki je držala kozarec. Tako sta bila razkrita njen okus in aroma.

Zdaj je bolj pomembno, da pijete konjak hladno z dodatkom kock ledu. Pijejo ga, medtem ko nekaj ur v ustih držijo požirek . Zelo pomembno je vedeti, kaj žganja jedo. Da se ne bi napili, je vredno gristi meso. Tudi morska hrana se odlično poda k tej pijači. Naredil bo tudi dobro trdo siro in sadje. Kava, citrusni sokovi, čaj, sladki sirupi in smetana, različne gazirane pijače se odlično kombinirajo s konjakom.

Piti ali ne piti je vprašanje. Vsak si sam izbere odgovor nanj. Toda ob upoštevanju preprostih pravil se lahko izognete škodljivim vplivom močnih pijač na telo.

Kategorija:

Zdravje