Skrbeti je treba ne le za obraz, roke in telo. Nega stopal doma ima svoje značilnosti in da ne bi poškodovali kože, je treba vsa dejanja izvajati dosledno in kompetentno. Preden nadaljujete z nego, morate dobiti preprost komplet za pedikuro, s pomočjo njegovih dodatkov lahko vse postopke izvajate sami in precej profesionalno.
Najprej naj bodo noge zdrave, zato jih nenehno trenirajte. Noge se krepijo med hojo po stopnicah, kolesarjenjem, obiskom telovadnice. Tudi preprosti skoki na mestu bodo pripomogli, da bodo vaše noge bolj zdrave in razgibane.
Da se noge čez dan ne utrudijo, lahko izvajate masažo. Poleg tega bo masaža pomagala pravilno sprostiti vse mišice in se izogniti težavam z žilami. Masaža se izvaja s prsti in se postopoma dviga na boke.
Nega stopal
Nega stopal doma je treba izvajati vsaj enkrat na teden. Najboljši čas za obdelavo je pred spanjem.
Zaporedje postopkov:
Umivanje nog z milom.- S pilingom za noge.
- Parjenje kože stopal v kopeli.
- Zdravljenje nohtov.
- Uporaba mask za noge.
- Nanesite hranljivo kremo.
Uporaba pilinga
Pred kopelmi lahko uporabite poseben piling. Kupite ga lahko v trgovini ali pa si ga sami skuhate.
Najenostavnejši piling vključuje tekoče milo, v katerega se doda sladkor, morska sol, mleta kava in tako naprej. Da ne bi poškodovali kože, je treba mešanici dodati rastlinsko olje.
Piling enostavno nanesemo na kožo in ga malo vmasiramo . Območja z najstrožjo kožo je mogoče intenzivneje očistiti. Pilinga pa ne drgnite zelo, saj ima delce, ki lahko poškodujejo kožo.
Parjenje kože
Parjenje je na prvem mestu na seznamu za nego stopal doma. Namenjen je mehčanju zgornje plasti kože in jo neboleče odstranjuje. Hkrati se noge sprostijo v topli vodi. Če obstajajo težave z nogami, potem jih je mogoče rešiti s kopeljo, v katero so dodane ustrezne sestavine.
Kopeli:
- V primeru razpok je treba v vodo dodati koprive. Dve žlici suhe trave je treba preliti z litrom čiste vode. Nato mešanico pustimo, da se nekaj ur infundira. V juhi držite noge 10 minut. Poleg tega lahko po kopeli naredite masažo stopal.
- S kalusi, razpokami, srbenjem - segrejte dva litra vode, nalijte 200 gramov suhega celandina, pustite, da se popolnoma ohladi. Potem lahko raztopino uporabimo.
- V primeru neprijetnega vonja stopala je treba pripraviti naslednjo mešanico. Zmešajte žlico rastlinskega olja in namiznega kisa. Nato dodamo eno surovo piščančje jajce. Maso dobro premažite in se pred spanjem razmažite po stopalih. Za večjo učinkovitost je treba bombažne nogavice nositi na nogah, mešanico pa pustiti čez noč. Postopek se opravi vsaj trikrat.
- Z edemi in bolečino. Morate zmešati žlico suhih zelišč pelina, cvetov kalendule, liste vrst in vse to preliti s kozarcem vrele vode. Po eni uri je izdelek mogoče uporabiti, eno žlico je treba razredčiti z litrom vode.
- Z močnostjo v nogah, znojenjem in neprijetnim vonjem lahko nalijete tudi tri žlice lekarniške kamilice, nalijete liter vrele vode, pokrijete in vztrajate eno uro. Potem lahko uporabite kopel.
- Za mehčanje kože dodajte nariban surov krompir v vodo.
- Razpoke na petah lahko odpravite tako, da v vodo dodate 2 čajni žlički sode bikarbone. Toda voda bi morala biti precej vroča.
Poleg tega se v vodo doda eterično olje, ki bo pripomoglo k bolj zdravi in mehki koži. Kakovostno eterično olje daje koži dolgotrajno aromo . Za ta postopek so primerna olja čajevca, evkaliptus, sivka, rožmarin, poprova meta ali limona.
Kopeli se 15-20 minut, nato pa lahko nadaljujete na naslednjo stopnjo. Parjena koža se zdravi s pečmi, da se odstrani grobo tkivo.
Nega nohtov
Parjeno kutikulo najprej potisnemo do roba, nato pa jo previdno odrežemo z ostrimi škarjami. Sam žebelj je izrezan le v ravni črti . Če naredite obliko nohta ovalno, potem lahko to izzove njegovo vrastenje.
S palico skrbno očistite celotno površino pod nohtom.
Nohtno ploščo je mogoče polirati s posebno datoteko. Prav tako je treba na rob nohta nanesti datoteko. Datoteka naj se premika od zunanjega roba do sredine in povsem enako od druge strani.
Nohte lahko zdravimo s hranljivim oljem ali lakom.
Maske za noge
Maske bodo koži pomagale bolj zdrav videz in jo nahranile z različnimi vitamini.
Recepti za maske:
- V krožniku zmečkamo 2-3 žlice naravnega skuta, za bolj tekočo konsistenco lahko dodamo malo kefirja. Nastala masa se vtre v kožo in pusti pol ure. Po tem se mešanica spere, koža pa se namaže z negovalnim oljem ali kremo.
- Lahko si naredite tudi maske z dodatkom banane. Raztrgajte, dodajte malo kefirja, nanesite na stopala in pustite pol ure. Nato kožo tudi namažemo z negovalno kremo.
- 2-3 žlice toplega medu je treba zmešati z majhno količino mleka, nato pa maso nanesti na stopala in starati približno 20-25 minut.
- S razpokami na petah lahko na njih pritrdite kašo sesekljanega zelja. Nato plastične vrečke postavimo na noge in jih pustimo eno uro.
Na samem koncu noge popolnoma posušite in nanesite hranljivo kremo. Po vseh postopkih lahko koža postane prekomerno suha, zato lahko kožo zdravite z maščobnim hranilom.
Obstaja kar nekaj nasvetov, kako pete narediti mehke, za pravilno nego pa morate vedeti, kako pravilno skrbeti za stopala. Sredstva lahko uporabljate na različne načine, vendar bo le združena in pravilna nega pripomogla k temu, da bodo noge lepe.