Psihološke bolezni lahko resno zapletejo življenje vsake osebe. V zadnjih desetletjih so ljudje v zadnjih desetletjih začeli vplivati ​​na različna odstopanja v delovanju živčnega sistema. In prava nadloga našega časa velja za takšno odstopanje kot strah pred zaprtimi prostori. Strah pred zaprtim prostorom se v medicini imenuje z eno besedo - klaustrofobija.

Številne informacijske obremenitve, hiter življenjski slog, živčni stresi, duševno in fizično prekomerno delo - ti in številni drugi podobni dejavniki lahko izzovejo pojav klaustrofobije pri kateri koli osebi. Ta bolezen je močan strah pred majhnimi zaprtimi prostori, pa tudi neracionalna fobija velike množice ljudi ali temnih krajev. Pogosto človek, ki se sreča s takšno patologijo, sploh ne razume, kaj se z njim dogaja, in zato prepušča močno paniko in strah, kar lahko privede do resnih zapletov.

Razlogi za razvoj

Strokovnjaki s področja medicine še niso dosegli soglasja o vseh razlogih, zaradi katerih lahko izzovem razvoj duševnih motenj. Kljub temu je bilo ugotovljenih več dejavnikov, ki lahko privedejo do pojava simptomov anksiozne motnje.

  • Osnova bolezni je disfunkcija v živčnem sistemu.
  • Zmanjšanje tonzil na območju možganov, ki je odgovorno za občutek strahu in njegovih posledic. Nepravilno delovanje tega organa lahko privede do razvoja hude fobije, razvoja stalnega občutka tesnobe in depresivnega stanja.
  • Genetska dispozicija. Se pravi, fobija je že sama po sebi človeška genetska koda, pri nekom pa je bolj izrazita.
  • Vzrok za razvoj odstopanj je lahko hud stres, ki ga doživijo v otroštvu. In čeprav se je stresna situacija zgodila že dolgo nazaj, je tako globoko zakoreninjena v človeški podzavesti, da je za njeno odpravljanje potrebna resna psihoterapevtska pomoč .
  • Fobija v zaprtem prostoru je lahko posledica urbanizacije, kar potrjujejo statistični podatki: v večjih mestih in mestih je večkrat večja verjetnost, da bodo ljudje imeli klavstrofobijo kot v majhnih in provinčnih mestih. Vir fobije sta nenehen stres in hiter življenjski slog, ki so mu prebivalci velikih mest nenehno izpostavljeni. Neskončne težave v službi, želja po veliko denarja, želja po življenju nič slabše od prijateljev in številni drugi podobni dejavniki vodijo v klavstrofobijo.
  • Rezultat izobraževanja. Bistvo je, da lahko pretirano sumljivi in ​​zaskrbljeni starši, ki otroka nenehno ščitijo tudi pri majhnih stvareh, vzbujajo pri svojem otroku močan strah pred neznanim. To pa lahko v prihodnosti razvije klaustrofobijo.
  • Izjemno previdni, sumljivi in ​​prestrašeni ljudje pogosteje razvijejo fobijo zaprtih prostorov.
  • Ljudje, ki trpijo zaradi vegetovaskularne distonije, so prvi kandidati za klavstrofobijo . Najpogosteje se to zgodi kot posledica izkušenega napada panike ali močnega stresa.

Razumeti, da ima oseba klavstrofobijo, je zelo preprosto: to je mogoče določiti po glavnih znakih odstopanja.

Simptomi klaustrofobije

Ljudje, ki trpijo zaradi fobije, ljubosumni na svoj osebni prostor, in če so te meje nekako kršene, se začnejo pojavljati značilni znaki živčnosti. Še več, prvič, ko je človek doživel klaustrofobijo, mu dolgo ostane v spominu. In potem se pacient poskuša na vse mogoče načine izogniti situacijam, ki lahko spet izzovejo pojav močnih občutkov strahu. V prihodnosti se človek zateče v ponavljanje neprijetnih občutkov in kaj se mu lahko zgodi v zaprtih prostorih.

Ključni znaki zavrnitve

Obstaja več glavnih sindromov, ki spremljajo bolnika v procesu poslabšanja klaustrofobije.

  • Tako kot večina drugih psiholoških odstopanj tudi klaustrofobijo spremljajo zelo močni vegetativni občutki, ki se kažejo v obliki telesnih simptomov. Zato se pri bolniku začnejo pojavljati napadi, ki jih spremlja povečan pritisk, povečan srčni utrip in povečan srčni utrip. V posebno težkih primerih lahko bolnik občuti omotico, tresenje, migrene, zasoplost, zvonjenje v ušesih ali slabost.
  • Vsako fobijo vedno spremlja občutek iracionalnega strahu . V tem primeru se bolnik lahko zelo boji izgube zavesti, začne se zadušiti, se zatakniti v majhni sobi, umreti in tako naprej. Vse to spremlja močan občutek tesnobe, napadi panike, stresa in občutek nelagodja.
  • Jasen znak strahu pred prostorom je stalno izogibanje zaprtim prostorom in velika gneča. To se kaže v vsem: nepripravljenost na vožnjo v dvigalu, zadrževanje v ozkih hodnikih, pojavljanje na gnečah, izogibanje potovanju z javnim prevozom, želja, da bi bili vedno čim bližje izhodu in podobno.
  • Psihološke manifestacije bolezni se lahko izrazijo v sindromih, kot so strah pred zadušitvijo, smrt, neposredna nevarnost, omejitev svobode, verjetnost asocialnega dejanja in še več.

Resnost simptomov je v veliki meri odvisna od stopnje klaustrofobije. Konec koncev te bolezni vedno ne spremljajo očitni sindromi: včasih pacient doživi nerazumljiv občutek strahu, ki ni povezan z drugimi simptomi. Kronično obliko, nasprotno, lahko spremlja več sindromov hkrati, vključno z grozo in nenadzorovanimi napadi panike, skupaj s omedlevico ali bruhanjem.

Diagnostika

Za predpisovanje ustrezne terapije za klavstrofobijo je treba ugotoviti, da je ta bolezen vzrok za psihične nepravilnosti. Zato je za prepoznavanje sindroma bolezni potrebna preprosta diagnoza.

Prvi je obisk psihologa za pogovor. Izkušeni specialist bo na podlagi pritožb svojega pacienta takoj sestavil sliko dogajanja in postavil pravilno diagnozo. Preučevanje bolnikovega stanja temelji na njegovih znakih: strah, panika, živčnost, fizične manifestacije .

Po pogovoru s pacientom mu bo specialist ponudil več preprostih psiholoških testov, katerih namen je ugotoviti stopnjo bolnikove tesnobe. Bistvo testiranja je izbrati pravilen odgovor iz več možnosti. Po tem se vsi rezultati ocenijo s posebnim tipko.

Kot rezultat diagnoze je mogoče postaviti eno od dveh vrst diagnoze: agorafobijo, ki jo spremljajo panične motnje in agorafobija brez njih. Po tem bo specialist lahko predpisal kompetentno zdravljenje bolezni.

Metode zdravljenja

Za kakovostno zdravljenje strahu pred zaprtimi prostori je potreben celostni pristop. Vendar mora biti prvi korak pacienta obisk psihologa, ki bo pomagal prepoznati osnovni vzrok nastajajočega strahu. Izkušeni specialist bo pomagal vzpostaviti verigo dogodkov, ki so privedli do razvoja klaustrofobije. In šele po tem bo bolniku predpisala individualni režim zdravljenja, ki vključuje terapijo z zdravili in psihološke metode.

  • Zdravljenje z zdravili se lahko znebi anksioznih sindromov bolezni. Morate pa razumeti, da zdravila ne odpravljajo samega temeljnega vzroka, ki je povzročil odstopanje, ampak le odpravljajo simptome. Najpogosteje se bolnikom predpišejo zdravila v kompleksni terapiji ali v primeru, ko druge metode zdravljenja niso prinesle pričakovanih rezultatov . Kot zdravila se lahko predpišejo močna pomirjevala, antidepresivi in ​​pomirjevala, ki imajo sedativni učinek na bolnikov živčni sistem.
  • Bolezen lahko premagate s pomočjo sprostitvenih postopkov . Takšni avto-treningi pomagajo odpraviti znake klaustrofobije, vendar le, če je pacient resnično uglašen in se zelo trudi. Različne tehnike sproščanja pomagajo znebiti bolezni sami. Sem spada mišična sprostitev s pomočjo tehnike Jacobson in različne dihalne vaje. Pacient, ki se lahko vključi v samohipnozo in se osredotoči na sprostitev, razume, da strah obstaja samo v njegovi glavi. Zaradi zavedanja o težavi panika izgine, napadov pa je vedno manj in bolnik se postopoma vrača v normalno življenje.
  • Za zdravljenje kronične klaustrofobije v izjemnih primerih se zateči k hipnozi bolnika. Vendar je to le v skrajnih primerih, ko druge metode niso bile učinkovite. Bistvo terapije je potopiti bolnika v globok spanec, zaradi česar se lahko popolnoma sprosti. Hkrati zdravnik poskuša ugotoviti razlog, ki je privedel do razvoja odstopanja. Potem, ko je bolnik pod hipnozo, ga začne navdihniti z določenimi ukazi, kar privede do varčevalnega učinka na bolnikovo podzavest.
  • Tehnika injiciranja pomaga v boju proti zavrnitvi z modeliranjem situacije, ki povzroča pacientu velik strah in paniko. Glavni cilj te tehnike je bolnik razumeti, da so vsi njegovi strahovi, tesnobe in izkušnje le plod njegove domišljije, ki nima nobene zveze z resničnostjo.

V procesu zdravljenja je zelo pomembno razumeti, da je pozitiven rezultat mogoč le, če ima bolnik močno željo, da se znebi svoje fobije. To je posledica dejstva, da je bolezen mogoče premagati le, ko bolnik verjame v uspeh zdravljenja. Seveda bo rezultat v veliki meri odvisen ne le od pacienta, ampak tudi od strokovnosti specialista, ki se je lotil zdravljenja.

Samoupravljanje znakov bolezni

Če je pacient odločen, da bo rešil svojo težavo, potem se lahko precej spopade z njo sam. Glavna stvar je pravi odnos in želja. Nenehno upoštevanje določenih pravil bo pomagalo znebiti se znakov panike in strahu pred zaprtimi prostori.

  • Fobijo lahko premagate, če se prisilite v šport. Kot so že dokazali računi, ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog, manj verjetno razvijejo VSD in klaustrofobijo. To je lahko ples, plavanje, fitnes, gimnastika, borilne veščine, tek in drugi športi. Glavna stvar je, da se spomnite, da sta tukaj pomembna pravilna drža in osebna želja, da se znebite bolezni.
  • Ne bi se morali nenehno izogibati stresnim situacijam in sedeti v kotu, morate se popolnoma zavedati, da bolj ko se človek pogosteje zateče v takšne situacije, več možnosti je, da mora premagati stres in paniko.
  • Če je bolnik v zaprti sobi, bodo dihalne vaje ali petje pomagale premagati strah. Te tehnike vam ne omogočajo samo odvzema situacije, temveč tudi sproščajo in izboljšujejo vaše razpoloženje.
  • Poiskati morate razlog, ki je izzval fobijo, jo zaživeti znova in poskusiti dati ustrezne argumente proti njej.
  • Truditi se moramo, da se ne izogibamo ljudem, ampak da z njimi komuniciramo čim pogosteje. Samoizolacija, ki jo ljudje iz strahu pred majhnimi sobami izpostavijo, povečuje fobijo. Če želite premagati bolezen, se prisilite, da greste ven, komunicirate z različnimi ljudmi, potujete z javnim prevozom in še kaj.
  • V primeru drugega napada panike lahko uporabite svoj mobilni telefon in pokličete številko prijatelja ali sorodnika - iskren pogovor vam bo pomagal odvrniti od slabih misli.
  • Če se ne želite bati zaprtih prostorov, jih poskusite naučiti povezati z nekaterimi pozitivnimi čustvi . Izhod lahko najdete, če delate prek zveze, preden je pacient v zaprtem prostoru. Na primer, majhne zdrave sobe pri mnogih zdravih ljudeh so povezane z varnostjo, ker tat ali zlobnik ne bo več mogel priti v takšno sobo.
  • Ko pridete v izolirano sobo, morate poskušati usmeriti pogled in misli na katero koli temo v sobi. Lahko je čudovita slika, stacionarni telefon, lestenec, ozadje in še več. Pomembno je, da povežete domišljijo in poskusite narisati smešne slike v svojih mislih.
  • Sposobnost pravočasnega preklopa misli in pozornosti na nekaj drugega v času poslabšanja strahu je bistven del terapije. Najljubša glasba, ples, pozitivni spomini iz življenja, komunikacija z ljubljeno osebo bodo pomagali pri soočanju s težavo.

Hitrost in učinkovitost zdravljenja sta v veliki meri odvisna od razlogov, ki so izzvali klavstrofobijo, in od same stopnje bolezni. Poleg tega je pozitiven rezultat mogoče doseči le, če si ga pacient sam želi. Nikoli ne smete bežati pred svojim strahom in fobijami, pa tudi iz situacij, ki jih izzovejo, ker bo to le vodilo v povečano klaustrofobijo.

Kategorija:

Zdravje