Na določeni točki v življenju vsake ženske se začne težko obdobje, povezano s postopnim izumrtjem rodne funkcije in prenehanjem menstruacije. Odnosa do njega ni mogoče imenovati nedvoumno: nekateri ga dojemajo kot bolezen, povezano s starostjo, medtem ko ga drugi preprosto ignorirajo. V vsakem primeru morate za preprečitev neželenih posledic vedeti, kakšno je vrhunsko stanje, starost, simptomi, zdravljenje, kako dolgo traja menopavza pri ženskah in kako poteka.
Kaj je menopavza
Znižanje hormonske ravni v ženskem telesu povzroči popolnoma naravne in nepopravljive spremembe, ki jih programira narava. Kako dolgo traja menopavzno stanje pri ženskah, kako dolgo bo menopavza trajala, je odvisno od genske nagnjenosti, preteklih bolezni in kirurških posegov.
Začetek in prenehanje menstrualnega cikla je za vsakega pripadnika nežnejšega spola individualno. Šteje se za normalno, če menstruacija mine čez petdeset let. Če se je to zgodilo prej ali slej, govorimo o zgodnji ali pozni menopavzi. Pojav takšnih sprememb v zgodnejši starosti je povezan s hormonskimi motnjami, tumorji, odstranitvijo maternice, jajčnikov. Počasna menopavza je nevarna za pojav raka mlečnih žlez in notranjih spolnih organov.
Simptomi v različnih fazah
Klimax ni bolezen, je normalen fiziološki proces. Razdeljen je na tri obdobja:
Predmenopavza se začne v prvem letu postopnega bledenja jajčnikov, njegovo trajanje je najmanj eno leto in pol ali dve. V tem obdobju si ne morete vzeti časa za pregled dela srca in drugih organov in pozornosti na živčni in skeletni sistem.
Med predmenopavzo se v menstrualnem ciklusu pojavi nestabilnost zaradi pomanjkanja hormona progesterona . Če imate aktivno spolno življenje, je pomembno, da uporabite kontraceptive, da se izognete neželeni nosečnosti. Številne psihološke težave povzročajo slabo zdravje, motnje spanja, nihanje razpoloženja, povečanje telesne mase, pojav globokih gub, zmanjšana spolna aktivnost in pojav pigmentacije na koži.
Za menopavzo je značilno popolno prenehanje menstruacije. Verjetnost oploditve se zmanjša na nič, saj jajčeca ne nastajajo več in ovulacija ne pride. Ta faza se lahko pojavi v enem letu po zadnjem menstrualnem toku in poteka v težji obliki pri ženskah z različnimi težavami. V tem času je hormonsko ravnovesje močno moteno, kar je povezano s zmanjšanjem volumna jajčnikov in pomanjkanjem estrogena in progesterona.
Najpogostejše manifestacije v menopavzi se imenujejo vročinski utripi. Spremlja jih močan srčni utrip, občutek toplote, pordelost kože in obilno potenje. Vročinski utripi lahko trajajo nekaj minut in končajo mrzlico. Interval med njimi je odvisen od posameznih značilnosti in lahko doseže dvajsetkrat na dan. Zlasti veliko neprijetnosti plima prinaša ponoči, kar moti spanec in kakovost življenja. Ta pogoj običajno velja za menopavzni sindrom.
Skupaj z drugimi simptomi opazimo suhost sluznic nožnice, kar povzroča pekočo in srbečico, bolečino med seksom. Hitro uriniranje in urinska inkontinenca sta še en znak menopavze. Patološke manifestacije menopavze so odvisne od splošnega zdravstvenega stanja ženske, okolja in dednosti.
Kršitve avtonomnega živčnega sistema poslabšajo potek postopka. V nekaterih primerih obstaja alergija na živila in zdravila, ki prej niso povzročala nestrpnosti. Takšni znaki lahko prehajajo v ozadju imunskih sprememb .
Postmenopavza - zadnja stopnja je posledica popolnega prenehanja delovanja jajčnikov in se začne po 55 letih. Pojavijo se nepovratne spremembe spolovil: popolna odsotnost zaščitnega maziva lahko privede do vnetnih procesov, okužb in spremembe mikroflore v nožnici. Opazimo izpadanje las, poslabšujeta se spomin in vid.
Glede pristopa starosti bi morali biti optimistični, tega ne bi smeli obravnavati kot stavek, ker je ženska rodila in vzgajala otroke in bi morala biti zadovoljna s svojimi vnuki.
Načini za ublažitev stanja
Za lajšanje simptomov menopavze obstaja več uporabnih priporočil:
- Tudi če ženska nikoli ni ljubila športa, bi morala delati kondicijo. Plavanje v odprtih rezervoarjih, bazenih, joga, preproste telesne vaje, hoja lahko pozitivno vplivajo na počutje in videz.
- Intimno življenje. Ne odpovejte se polnim spolnim odnosom, če je le mogoče. Redni seks vam bo pomagal, da se izognete težavam, kot je stagnacija spolovil, in spodbudil proizvodnjo estrogena.
- Prava prehrana. V svoji prehrani bi morali zmanjšati uporabo sladkorja, soli, maščobne in prekajene hrane. Najbolj uporabne so jedi na pari, sveža zelenjava in sadje, žita, kislo-mlečni izdelki. Količina pitne vode naj bo najmanj en in pol litra na dan. Priporočljivo je opustiti slabe navade, piti močan črni čaj in kavo.
Zdravila
V primeru, da se srčna bolezen razvije med menopavzo, se pojavijo znaki osteoporoze, diabetes mellitus, povečanje telesne mase, predpisano hormonsko nadomestno zdravljenje. Pred začetkom terapije pacient opravi temeljit celovit pregled. V tem primeru se upoštevajo kontraindikacije :
- Prisotnost malignih tumorjev genitalnih organov in mlečnih žlez.
- Patologija jeter, ledvic in ščitnice.
- Maternična krvavitev, ki ni povezana z menstruacijo.
- Nedavna možganska kap in srčni infarkt.
- Priprava na kirurško operacijo.
Med predmenopavzo so predpisani femoston, klimonorm in dividenda za normalizacijo menstrualnega cikla. Če je prišlo do menopavze in je menstruacija odsotna, se priporoča uporaba cliogest in livial. Za zaustavitev sindroma avtonomnega živčnega sistema se uporabljajo antidepresivi. Uporabljajo se, če je hormonsko zdravljenje kontraindicirano. S nagnjenostjo k nerazumnim tesnobam se kažejo psihoterapevtske sproščujoče seanse.
Da bi omilili žensko menopavzo, simptome, zdravljenje vključuje vitaminsko terapijo. Uporaba vitaminov A, B, D, tokoferola, askorbinske in folne kisline pomaga zmanjšati suhost nožnice in otekanje mlečnih žlez, izboljša delovanje centralnega in perifernega živčnega sistema.
Trajanje zdravljenja je odvisno od resnosti menopavze.
Alternativna medicina
Za zdravljenje nespečnosti, glavobolov, povezanih z vročimi utripi, je koristno uporabiti ljudska zdravila, sestavljena iz decokcij in pomirjujočih kopeli zdravilnih zelišč:
- Kopel je sestavljena iz zelišč, kot so timijan, borovi brsti, koren kalama, žajbelj, rumen, origano, od katerih deset žlic varijo v posodah z vročo vodo, ohladijo, filtrirajo in dodajo v kopel. Sprejeto v desetih minutah.
- Petnajst kapljic alkoholne tinkture roza rodiole se razredči v 20 mililitrih vode in se vzame dvakrat na dan pred obroki.
- Infuzija origana v količini dveh žlic vlijemo v termos 400 mililitrov vrele vode. Potrebno je vzeti pol ure po zaužitju pol kozarca dvakrat na dan.
- Žage žajblja, ki ga je treba tri tedne piti po 20 mililitrov tri tedne, bo pomagal lajšati simptome hipertenzije.
- Pijače in čaji z limonino meto, meto, origanom in šentjanževko bodo odpravili povečano razdražljivost in depresijo.
- S pomočjo valerijane lahko izboljšate spanec in ublažite čustveni stres. Za tri kozarce vrele vode potrebujete tri žlice zelišča in jemljete 100 gramov dvakrat na dan.
Za preprečevanje resnih zapletov so potrebne pravočasna diagnoza in zdravljenje endokrinih in ginekoloških patologij, redno spolno življenje, uravnotežena prehrana, izvedljiva telesna aktivnost.
Če se držite teh priporočil, lahko znatno olajšate in ustrezno premagate redne fiziološke spremembe.