Manifestacije alergijskih reakcij motijo ​​normalno življenje tako otrok kot odraslih. Na primer, proti nestrpnemu srbenju ali stalnemu kihanju je treba uporabiti antihistaminike, ki imajo neželene stranske učinke. Da bi zmanjšali škodo iz te "stiske", se je treba držati nekaterih pravil, torej je potrebno preprečevanje alergij.

Značilnosti alergijskega procesa

Sam koncept pomeni visoko občutljivost telesa na dražljaje iz imunskega sistema in ima individualni značaj . Volna, prah, sadje in celo sončni žarki lahko negativno vplivajo na telo. Eden in isti dejavnik lahko na svoj način vpliva na različne ljudi.

Zdi se, da je ta postopek preprost. Treba je prepoznati alergen, ki negativno vpliva na kakovost življenja človeka in ga odpraviti . Toda včasih to ni enostavno. In posledice včasih zdravijo dlje časa, v nekaterih primerih pa je potrebna nenehna uporaba zdravil, ki rešujejo pred napadi. Zato je za telo pomembno preprečevanje akutnih alergijskih reakcij.

Ključna priporočila za alergike

Obstaja sedem pomembnih pravil, po katerih lahko posebno občutljiva oseba močno omili potek svoje bolezni. Glavna stvar je, da jim nenehno sledite:

  1. Treba je izključiti vse možne situacije, ki vodijo do poslabšanja, torej "zaobiti" znane alergene, prebrati sestavo zdravil, ne zaganjati živali doma, poskušati ohraniti psihoemocionalno stanje v ravnovesju. Stres lahko privede do krčev dihalnih organov in pordelosti kože.
  2. Vlažno čiščenje v dnevnih in delovnih prostorih je treba izvajati čim pogosteje (približno dvakrat na teden). Kopičenje prahu vodi v širjenje mikroskopskih pršic, ki pogosto povzročajo alergije. Tekočino za površinsko obdelavo prednostno jemljemo z razkuževalnim učinkom, na primer z dodatkom sode bikarbone.
  3. Temperatura pri pranju posteljnine mora biti najmanj 60 ° C, da se zbrani alergeni v obliki mikroorganizmov v procesu uničijo. In to morate storiti tedensko, saj se zelo hitro množijo.
  4. Čevlje in vrhnja oblačila je treba odstraniti na vhodnih vratih. Zaželeno je, da te stvari shranite v tesno zaprti omari, kar bo pomagalo zmanjšati koncentracijo cvetnega prahu, spore in drugih snovi, ki vplivajo na telo v prostoru. Med sezonskimi alergijami (cvetoče topole in druge rastline) poskusite manj zunaj. Ko ste v avtomobilu, ne odpirajte oken in vrat brez posebne potrebe.
  5. Za preprečevanje alergij je vredno vsak dan umivati ​​sinuse s šibko fiziološko raztopino. To se naredi za odstranitev nakopičenih alergenov. Lahko uporabite morsko sol.
  6. Skladnost s prehrano. V primeru težav z alergijami so seveda iz prehrane izključena "nevarna" živila in dodana hrana, ki zmanjšuje tveganje za njen razvoj. Na primer, mastna riba, ki vsebuje omega-3 kisline, zmanjšuje solzenje, izenačuje dihanje, začimba kurkume pa zmanjšuje zabuhlost. Hkrati odstranjujejo tudi alergene iz telesa.
  7. Sprejem folne kisline. Zdravniki so ugotovili, da telesu pomaga pri soočanju z alergijami. Odrasla oseba potrebuje do 400 mcg snovi na dan. V obliki tablet se folna kislina prodaja v lekarnah po dostopni ceni. Najdemo ga tudi v preprosti rastlinski hrani, kot so paradižnik, polnozrnat kruh, žita, špinača, paprika.

Preprečevanje alergij pri otrocih

Pravkar rojeni dojenčki niso nagnjeni k alergijam. Toda sčasoma "neznane" snovi vstopijo v telo in po statističnih podatkih ga do leta razvije vsak peti otrok. Najboljše preprečevanje alergijskih bolezni pri otrocih je dojenje. Bistveno zmanjša tveganje za neželene učinke imunskega sistema.

Tisti starši, ki so sami nagnjeni k alergijskim reakcijam, lahko to na genetski ravni prenesejo na dojenčka. Zato je treba vprašanje razmisliti še pred spočetjem otroka in se med nosečnostjo držati določenih pravil. To preprečevanje alergij imenujemo tudi primarno.

Preventivni ukrepi ne bodo ovirali, če so starši glede tega zdravi. Konec koncev so alergije zelo nepredvidljiv proces in se lahko razvijejo kadar koli. Podrobno razmislite o priporočilih:

  1. Nekaj ​​časa pred nosečnostjo, med njo in med dojenjem je vredno omejiti uporabo čokolade, medu, jagod in drugih znanih močnih alergenov. Kajenje in alkohol prav tako zmanjšujeta odpornost telesa na alergije, zato se je vredno odpovedati slabim navadam v korist zdravja bodočih otrok.
  2. Dojenje naj traja čim dlje. Otrok bo prejel dovolj imunoglobulinov, da bo zgradil lastno telesno obrambo. Umetne mešanice popolnoma ne nadomestijo materinega mleka.
  3. Otroka naj bi zaščitila pred nevarnostmi za okolje. To so na primer hišni ljubljenčki. Njihovi lasje in drugi fiziološki izločki lahko negativno vplivajo na zdravje. V otroški sobi morate redno prezračevati in izvajati mokro čiščenje. Lahko se uporabljajo naprave za čiščenje zraka. Tudi sintetično spodnje perilo in umetna kozmetika sta nezaželena.
  4. Uvedba otroka v novo hrano ne sme biti starejša od šestih mesecev. Količina hrane prvič ne presega ¼ čajne žličke. In šele ko se prepričate, da na izdelek ni negativne reakcije, lahko postopoma povečate hitrost snovi. Običajno se dopolnilna hrana začne z žiti: ovsena kaša, ajda. Kravje mleko pri otrocih pogosto izzove alergije, zato ga ne priporočamo otrokom do enega leta.
  5. Napačna uporaba drog med nosečnostjo in za otroka je tudi nesprejemljiva. Samozdravljenje vodi do novih težav, tudi alergičnih. Če se počutite slabo, je bolje, da se obrnete na strokovnjaka. Pomagali vam bodo izbrati najvarnejše sredstvo.
  6. Mamina prehrana mora biti racionalna, vendar zmerna glede na beljakovinske izdelke, saj so te snovi provokatorji alergij na hrano. To so lahko ribe, oreški, stročnice, mlečni izdelki itd.

Za otroke, starejše od enega leta, preprečevanje alergijskih reakcij vključuje postopno utrjevanje, normalizirano telesno aktivnost, spoštovanje spanja in budnosti, zavrnitev hrane, ki vsebuje barvila in druge škodljive snovi.

Preventivni ukrepi

Težko je določiti, na kateri izdelek ali komponento se človek neustrezno odzove. Da bi razumeli "skrivnosti" svojega telesa, zdravniki svetujejo vodenje dnevnika. Treba je zapisati vse, kar je čez dan padlo v želodec, in skrbno spremljati manifestacije.

Ni treba posebej poudarjati, da ima kup aditivov v sodobni hrani popolnoma nespozitivno vlogo v prehrani ljudi. Če se pojavijo simptomi alergije, je priporočljivo, da najprej opustite izdelke, ki so prenasičeni s konzervansi, barvili, stabilizatorji in drugimi podobnimi sestavinami. Protialergijska dieta bo dobra pomoč pri tej zadevi. Velja, da prekajeno meso, vložena in mastna hrana spremenite v kuhano prehransko meso, sezonsko sadje in preproste bonbone, kot sta pastila ali marmelada.

V hudih primerih je možno imenovanje specifične imunoterapije. Zmanjšal bo občutljivost telesa na alergene. Prav tako bi morali zdraviti obstoječe bolezni prebavnega sistema, ki lahko pustijo svoj slab odtis na imunskem sistemu.

Ob upoštevanju priporočenih pravil bo človek pomagal svojemu telesu, da se spopade ne le z alergijami, temveč tudi s številnimi drugimi težavami, ki nastanejo v ozadju podhranjenosti, slabih navad in drugih škodljivih življenjskih dejavnikov.

Kategorija:

Zdravje