Hondroza je degenerativna bolezen hrbtenice, ki se pogosto pojavi v drugi polovici človekovega življenja. Z razvojem bolezni se hrustančno tkivo spremeni, zaradi česar pride do okostenja hrbtenice. Ta proces povzroči močna obraba medvretenčnih diskov, kar povzroča hondrozo ledvene hrbtenice.

Hondroza in osteohondroza

Preobremenjenost hrbtenice pogosto prispeva k pojavu hondroze, na primer s podaljšanim sedenjem ali trdim fizičnim delom. Najprej trpi medvretenčni hrustanec, ki deluje kot amortizer. Hrustanske tvorbe izgubijo prožnost, zaradi katere pride do stiskanja medvretenčnih diskov.

Ponoči lahko diski povrnejo prvotno funkcijo, če pa se razvije kronični proces, medvretenčni diski čez dan ostanejo v stisnjenem stanju.

Pri osteohondrozi se poleg hrustanca spremenijo tudi kostne strukture. Če ne spremenite svojega življenjskega sloga, navad in ne zdravite, bo sčasoma bolezen začela napredovati in pojavili se bodo osteofiti - izrastki na vretencih. Kostni izrastki povečujejo bolečino v hrbtu, medvretenčni diski se sčasoma osilijo in človek izgubi gibljivost, kar lahko povzroči invalidnost. Najpogosteje se bolezen razvije v križnici in zajema celoten spodnji del hrbta.

Da ne bi začeli postopka, je treba pravočasno diagnosticirati patološke spremembe in izvesti zdravljenje hondroze hrbta.

Vzroki patologije

Preobremenitev medvretenčnih diskov ali obraba se začne pri 20 letih in je normalen proces staranja. Bolezni hrbta se lahko pojavijo pozneje, po 45 letih. Akutna bolečina v hrbtenici se pojavi iz različnih razlogov.

Lahko je:

  • fiziološki stres;
  • dolgotrajno sedenje ali bivanje v neudobnem položaju;
  • prekomerna teža;
  • razvoj skolioze;
  • vnetje diska;
  • hipotermija telesa ali le spodnjega dela hrbta;
  • prirojene bolezni;
  • neenakomerna obremenitev mišic;
  • nenehno voziti avto.

Ljudje v določenih poklicih so ogroženi zaradi bolezni sklepov. Osteoartritis se pogosto razvije med rudarji, zidarji, vozniki, vozniki avtobusov in trolejbusi. Ženske trpijo za artrozo pogosteje kot moški, zlasti v starosti.

Hondroza hrbta: simptomi, zdravljenje

Kaj storiti, če je oseba nenadoma začutila boleče bolečine v hrbtu, ki se ne ustavijo podnevi ali ponoči? Obisk zdravnika bo pomagal postaviti natančno diagnozo - hondrozo ledvene hrbtenice. Simptome, zdravljenje, zdravila določi in predpiše zdravnik, zato se ob prvih bolečinskih znakih obrnite na specialista.

Znaki bolezni

Da patologija ne postane kronična, je treba zdravljenje začeti čim prej.

Seznam simptomov, značilnih za hondrozo, vključuje naslednje:

  • lumbago v spodnjem delu hrbta;
  • dolgočasne bolečine v sakralnem območju, ki jih je težko opisati;
  • omejitev gibanja v ledvenem delu hrbtenice;
  • bolečine v hrbtu, ki sevajo na zadnjico in noge;
  • povečana bolečina med ovinki telesa;
  • neprijetno mravljinčenje ali občutek mraza;
  • povečanje bolečine pri vzpenjanju po stopnicah;
  • napete hrbtne mišice;
  • pojav bolečine v prsih in hrbtu med kihanjem in kašljanjem;
  • sindrom togosti mišic zjutraj.

Za razvoj bolezni so značilna obdobja poslabšanja in upadanja. Pljusk bolezni običajno pade spomladi in jeseni. To je posledica splošnega pomanjkanja vitaminov, pa tudi dela na osebnih parcelah.

Terapija

V zgodnjih fazah bolezni se izvaja konzervativno zdravljenje, ki temelji na pregledu, zaslišanju pacienta in imenovanju zdravnika

Po potrebi se določi režim zdravljenja hrbtne hondroze, ki je sestavljen iz naslednjega:

  • odpravljanje akutne bolečine z zdravili (protibolečinska zdravila, antispazmodične tablete, pomirjevala);
  • novokainska blokada sakralne hrbtenice;
  • fizioterapija, vključno z elektroforezo, elektromagneti, lasersko terapijo in drugimi tehnikami;
  • toplotna terapija s terapevtskim blatom, parafinom, glino;
  • posebne vaje za hrbet, krepitev mišic telesa;
  • masaža je sproščujoča, ročna;
  • fizioterapevtske vaje.

Zdravnik včasih predlaga nošenje podpornega steznika kot dodatno zdravljenje ledvene hondroze. In prav tako morate biti pozorni na svojo težo: zmanjšanje mišične mase bo pomagalo pri zdravljenju osteohondroze. Zdravljenje ledvene hondroze, katere simptomi in zdravljenje ima svoje posebnosti, lahko vključujejo tudi metode alternativne terapije.

Ignoriranje posvetovanja z zdravnikom, nepripravljenost na zdravljenje hondroze ledvene hrbtenice otežuje potek patologije.

Načini preprečevanja bolezni

Na žalost se z leti moti metabolizem v kostnih in hrustančnih tkivih, človeški skelet pa se deformira. Ta postopek je nepovraten, vendar ga je mogoče suspendirati in lajšati bolečino. Eno učinkovitih orodij za zdravljenje je fizioterapija .

Po medicinskih raziskavah ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog, hodijo na kampiranje, vozijo kolo, trpijo zaradi bolezni diska dvakrat manj.

Za preprečevanje hondroze v starosti je treba vsak dan izvajati posebne vaje, ki vključujejo mišice prsnega koša, vratne in ledvene hrbtenice.

Jutranje vaje, ki trajajo 15–20 minut, bodo najboljše sredstvo za preprečevanje, še posebej za tiste, ki veliko časa preživijo v sedečem položaju.

Poleg fizičnih vaj je za preprečevanje bolezni hrbtenice potrebno spremljati držo, hojo in poskušati hrbet držati naravnost med hojo.

Ne bi smeli biti dolgo v istem položaju, pogosteje morate spremeniti položaj telesa. Pri osteohondrozi je pomembno, da med spanjem zavzamete pravilen položaj, da bo hrbtenica v naravnem stanju. Priporočeni položaj za sakralno hondrozo je vojak položaj, ki leži na hrbtu s posebnim valjčkom pod koleni. Koristno je spati v položaju ploda, ležeč na eni strani z upognjenimi nogami in rahlo dvignjenimi do prsnega koša.

Vzmetnica za spanje mora biti srednje trdote, bolje je dati prednost ortopedskim izdelkom. Velike blazine dajejo telesu med spanjem nepravilno obliko, zato jih morate opustiti. Ortopedski izdelki, napolnjeni z ajdovo lupino, so najbolj primerni za preprečevanje in zdravljenje hondroze hrbta in nudijo pravo oporo za vrat in glavo med spanjem.

Uravnotežena prehrana

Pomanjkanje vitaminov in mineralov v prehrani prispeva k napredku degenerativne bolezni hrbteničnega diska. Če želite preprečiti bolezen, morate pravilno jesti.

Ni skrivnost, da maščobnih, slanih, prekajenih zdravstvenih izdelkov ne dodajajo. Poleg tega prekomerno uživanje rdečega mesa negativno vpliva na stanje hrbtenice. Posledično je hrustančno tkivo dehidrirano in povečuje koncentracijo soli, ki se kopičijo v telesu.

Rafinirani sladkor je še posebej škodljiv izdelek za skeletno tkivo, saj izluščuje kalcij iz kosti. Da se izognete izčrpavanju hrustančnega tkiva, vključite zelenjavo in sadje, bogato z vitamini B, C in E.

Ta hrana je bogata z vitamini:

  • zelene solate;
  • sladka paprika;
  • črni ribez, brusnica;
  • stročnice;
  • jajca.

Ne pozabite v jedilnik dodati izdelkov, ki vsebujejo kalcij in magnezij, na primer:

  • mleko, siri;
  • agrumi;
  • različne oreščke;
  • sezamova semena;
  • morske alge.

Znanstveniki trdijo, da dnevno spijemo 100 gramov rdečega vina, da naše kosti postanejo še močnejše. Alkohol v majhnih odmerkih pomaga pri raztapljanju aterosklerotičnih plakov in odstranjuje soli iz telesa.

In kar je najpomembneje - ne poskušajte zadržati celotnega bremena sveta. Zdravniki ne priporočajo dvigovanja uteži nad 8 kg.

Upoštevajte ta preprosta pravila in v starosti se boste zahvalili za lepoto drže in lahkotnost hoje.

Kategorija:

Zdravje