Ena od težav našega časa je zaprtje pri odraslih. Vzroke in zdravljenje mora določiti specialist - splošni zdravnik ali gastroenterolog. Zaprtje je pojav, pri katerem več kot dva dni ni normalnega gibanja črevesja, obstajajo pomembne težave z gibanjem črevesja. Vse to je povezano s kršitvijo funkcij prebavil.
Glavni razlogi
Težko gibanje črevesja se pojavi, ko izmet postane suh in gost. Od tu se lahko pojavijo druge težave: razpoke v anusu, bolečine med gibanjem črevesja in močnost.
Glavni razlog za redke potrebe po pomanjkanju je kršitev prehrane: nezadostni vnos čiste vode čez dan, pomanjkanje ali majhna količina vlaknin v prehrani, nepravilna ali motena prehrana.
Drugi razlogi vključujejo:
- Sedeč način življenja brez fizičnih naporov;
- Težave z danko, kot so hemoroidi in analne razpoke;
- Bolečina med gibanjem črevesja. Človek, da bi se izognil bolečini, duši nagon. Iz tega postanejo iztrebki iztrebki in gredo slabo;
- Pogosto so lahko vzrok zaprtja težave z ledvicami in nadledvičnimi žlezami;
- Mišice sprednje trebušne stene so šibke, prav tako tudi mišice diafragme in medeničnega dna, ker so neposredno vključene v gibanje črevesja;
- Med zdravljenjem nekatera zdravila motijo delovanje črevesnih mišic. Še posebej, če oseba jemlje antidepresive, antibiotike in odvajala.
Glavni simptomi zaprtja pri odraslih:
Težave z gibanjem črevesja;- Trebuh neprestano ropoti, občuti se težje, razpoka od znotraj;
- Napihnjenost;
- Nenehno bolan, belkanje, slab zadah;
- Bolečine v trebuhu;
- Človek je fizično šibek, hodi v depresivnem razpoloženju, trpi za depresijo, motnjo spanja.
Vrste zaprtja
Ekološko Vzrok njegovega pojava je patologija samega črevesa. V naravi je lahko tako prirojena kot pridobljena. Pridobljeno se pojavi v času življenja, lahko je posledica predhodne bolezni ali kirurškega posega.
V večini primerov je ta vrsta zaprtja akutna. Ugotovitev, da je zaprtje te posebne vrste zelo preprosto, saj so njeni simptomi izraziti.
Funkcionalno zaprtje ne vključuje bolezni črevesja. Razlogi za nastanek vključujejo številne dejavnike. Prav tako je težko zdraviti.
Ločimo lahko dve vrsti zaprtja:
- Atonično. Povezan je z zmanjšanjem tonusa črevesja. Njegov glavni razlog je podhranjenost (zloraba maščobne hrane, hitre hrane, pomanjkanje svežega sadja in zelenjave v prehrani, premajhen vnos tekočine, neaktiven življenjski slog);
- Spastic. Nasprotno, povezan je s povečanim tonom. Glavni razlogi za njen nastanek so stres, bolezni, povezane z nevralgijo, hormonske motnje, hemoroidi in razpoke v anusu.
Kronična zaprtost je, ko ima oseba težave s praznim črevesjem, ki trajajo šest mesecev, blato se zavleče, zato postane trdo in izhaja v obliki grudic. In vedno obstaja občutek, da gibanje črevesja ni prišlo do konca.
Zdravljenje in preprečevanje
Kaj storiti, če je stolček odsoten dlje kot 3-4 dni in se simptomi zastrupitve že kažejo? Da bi zdravljenje zaprtja pri odraslih obrodilo sadove, je treba ugotoviti vzrok težav.
Če to nima nič skupnega s kirurškimi posegi (odstranjevanje polipov, tumorjev itd.), Bo prvi način za izboljšanje stanja vzpostavitev prehrane. Biti mora pravilna in uporabna. K telesu je treba dodati tudi telesno aktivnost - s telesno vzgojo, se veliko gibljete, pijete veliko čiste vode, da zmehčate iztrebke, lahko se zatečete k ljudskim zdravilom.
Za normalizacijo črevesne gibljivosti je dovoljena uporaba naravnih odvajal . Sem spadajo metil celuloza, zelenjavni otrobi, alge (cvetača), zdrobljena semena mlečne ogrščice, lan, kuhana pesa, pesni sok, slive.
Toda ne smete zlorabljati odvajal in samozdravljenja, saj je to lahko nevarno. Vsekakor se je najprej treba posvetovati z zdravnikom.
Navsezadnje so vsa ta orodja zasvojenost in zahtevajo povečanje odmerka. Po tem črevesje ne bo več moglo samostojno delovati, saj je navajen, da ga stimuliramo. Odvajala vodijo tudi do napihnjenosti, bolečin, prebavne motnje in bolezni drugih notranjih organov (jeter, ledvic), alergij, pomagajo pa tudi pri odstranjevanju večje količine koristnih snovi, vitaminov in mineralov iz telesa.
V večini primerov med zdravljenjem zaprtja zdravnik predpiše prebiotike, ki omogočajo vzpostavitev dela prebavil. Ta zdravila bodo delovala učinkoviteje, če v svojo prehrano dodate grobe vlaknine (zelenjava, sadje, kisle jagode). Če v anusu obstajajo hemoroidi ali razpoke, bo zdravnik predpisal terapevtske sveče.
Folk pravna sredstva
Zelo koristno je pri zaprtju jesti kašo ohlapnih sort, kot so ajda, proso, ječmen. Nehajte zlorabljati močnega čaja, kave, čokolade, gostih žit, belega kruha, testenin ali popolnoma opustiti te izdelke. V prehrano je treba dodati zelenjavo, sadje (sveže), razen tistih, ki imajo adstrigentni učinek.
Če je zaprtje dovolj močno, vsak drugi dan uporabite solato iz pire zelja in jabolko. Vse to je treba začiniti z zeljnim sokom. Število obrokov ni omejeno. V primerih, ko obstajajo bolezni trebušne slinavke, je kontraindicirano zdraviti z zeljem. Prav tako je prepovedana njegova uporaba pri kolitisu, želodčnih krčih, gastritisu v akutni fazi.
Zapiranje in napihnjenost zdravi surov bučni sok . Način uporabe: čez dan je treba piti 2-3 kozarca. Tudi odpraviti zaprtje bo pomagal kozarec mleka, ki ga ponoči spijemo z eno žlico medu.
Kot odvajalo se uporablja aloe sok, pomešan z medom (razmerje 3: 1). Vzemite 1 tsp. zjutraj na prazen želodec in pred spanjem. Če obstajajo bolezni ledvic, jeter in obstaja nagnjenost k stagnaciji žolča, je zdravljenje z aloe prepovedano. Takšno zdravljenje je med nosečnostjo kontraindicirano pri hemoroidih, saj ima lastnost, da povzroči nalet krvi medeničnih organov.
Dobro zdravilo za zaprtje so pomaranče. Vendar pa jih ne bi smeli zaužiti, če obstajajo bolezni, kot so čir na želodcu in dvanajstniku, gastritis z visoko kislostjo, poslabšanje črevesnih bolezni, če je pomaranča alergen na človeka.
Vadba in masaža
Za normalizacijo stanja zaprtja bodo pomagale posebne fizične vaje in masaže. Glavna stvar je pravilno izvajanje vseh priporočil. Najboljša vaja je "kolo" ali položaj, ko noge postavite za glavo, medtem ko ležite na hrbtu. Druga koristna aktivnost so dihalne vaje: sedeti na kolenih, morate vdihniti in izdihniti ter ostro vleči v trebuh. In tako 60 ponovitev.
Z izvajanjem preproste masaže, ki je sestavljena iz božanja gibov trebuha z roko, zavito v mokro tkivo, od spodnjih reber do pubis (gibi naj bodo v smeri urinega kazalca), lahko izboljšate tudi stanje telesa. Ta postopek je treba izvesti 2-krat na dan dve minuti.
Diete za normalizacijo blata
Torej, da bi ustanovili stol s zaprtjem, je treba povečati količino uporabljene tekočine in sveže stisnjenega soka .
Črevesje bo začelo normalno delovati, če ga začnete zjutraj s toplo vodo, ki jo pijete na prazen želodec (en ali dva kozarca), ali lahko pijete sveže stisnjen sok pred zajtrkom. Jabolko je dobro, zmešate ga lahko s peso, pomarančo, korenčkom, v te namene pa uporabljate tudi zelen in bučni sok.
Kaša se uporablja samo iz polnozrnatega pridelka (riž, ajda, ječmen), v nobenem primeru instant žitarice niso dovoljene. To velja tudi za testenine - samo polnozrnate testenine.
Surova zelenjava in zelišča so nujna. To je nekakšna "tabletka za črevesje." V prehrani naj bodo jagode, po možnosti kisle sorte.
Slaba navada je, da zaužijete dnevni odmerek hrane v nekaj obrokih. Bolje je, da vse razdelite na tri do pet tehnik. Pomemben vidik je zmanjšanje vsebnosti maščobe v zaužite hrani.
Če želite očistiti črevesje po naravni poti, si vsaj enkrat na teden naredite razkladalni dan. Dieta naj vsebuje samo surovo zelenjavo, sadje, sveže iztisnjene sokove, veliko zelenja in veliko čiste vode. Po tem bo črevesje delovalo na nov način. Če so prisotne bolezni prebavil, lahko svežo zelenjavo nadomestimo s kuhano, parjeno ali dušeno.
Kave ni priporočljivo zlorabljati, saj ta močno dehidrira telo, kar lahko povzroči težave pri gibanju črevesja. Prav tako bi morali popolnoma opustiti sladke gazirane pijače. Mineralno vodo lahko in je treba zaužiti, najprej pa jo morate razpliniti. Kombuča in domač kvas, zelje ali pesa - vse to je tudi velik plus za normalno delovanje črevesja.
Z atoničnim zaprtjem
S takšnim zaprtjem je bolje dati prednost grobi hrani z zadostno vsebnostjo grobih vlaken. To so surovo sadje, zelenjava, otrobi, sveža zelišča, polnozrnata žita.
Manj stane zaužiti hitre ogljikove hidrate (sladkarije, moke) ali jih celo zavrniti, saj so eden od razlogov za počasno prebavo.
Koristna zelenjava za atonično zaprtje so pesa, jabolka, korenje, zelje, zelenice, slive, zlasti suho sadje (slive, fige).
Od žit - ajda, biserni ječmen, ječmenova drobtina.
Prehrana pri spastičnem zaprtju
V tem primeru je priporočljivo jesti kuhano zelenjavo in sadje, nariban. Vredno je opustiti grobo hrano, da ne bi poslabšali razmer. Najbolje je, da kuhane jedi pire. Uporabljajte rastlinska olja prvega hladno stiskanega.
Dieta za zaprtje hipomotorjev na dan:
Približno 200 g zelenjave, sadja, jagodičja in zelišč, ki niso bili izpostavljeni toplotni obdelavi;- Suho sadje - 6-10 kosov;
- Rastlinska olja - 4 žlice, od katerih se eno jemlje zjutraj na prazen želodec;
- Kaša - ajda, biserni ječmen;
- Vlaknine v obliki otrobov se dodajo vsemu zaužite hrane in tekočinam, razen vodi. 30 g otrobov na dan bo trikrat pospešilo prehod iztrebka skozi črevesje;
- Kruh naj bo posebne kakovosti - polnozrnato ali otrobi;
- Lanena semena zmleti 30 g;
- Mineral - 500 ml.
Meni za kronično zaprtje:
- Za zajtrk so najbolje omlete, zelenjavna solata, jabolčni in zeliščni čaj;
- Za kosilo je prednost sadje, zlasti jabolka in jagodičje;
- Za kosilo - pusto borsch ali zelje juha s kislo smetano, kuhano meso, pesa (lahko enolončnica), zelenjavna solata z zelišči. Iz pijač - kompot iz suhega sadja;
- Zvečer - zelenjavna enolončnica, ajda, skuta in čaj iz zelišč;
- Ponoči - kateri koli mlečni izdelek.
Če želite preprečiti zaprtje, je vredno posvetiti stanju vašega črevesja, preprečiti njegovo dolgo izpraznitev, takoj ukrepati, če obstajajo težave z prebavili. Morali bi piti veliko tekočine, jesti zdravo hrano z dovolj vlaknin. Ne bodite ločeni s čiščenjem črevesja in uporabljajte klisti, hidrokolonoterapijo in dlje časa uporabljajte odvajala, še posebej, če jih zdravnik ni predpisal.