Psihologija žrtve ni samo psihologija osebe, ki se je zoper sebe soočila s kaznivimi dejanji. Kompleks žrtev se lahko oblikuje pri vsakem, pogosto pa se pojavlja pri ženskah v zvezi s tiranskim moškim, v odnosih otrok z avtoritarnimi starši. Včasih ni mogoče takoj prepoznati podobne težave, vendar obstajajo določeni znaki, ki se bodo sčasoma pokazali. In potem je treba osebi nuditi pomoč in oporo.
Znaki sindroma
Sindrom žrtev v psihologiji je večplasten pojem: vključuje ženske, ki trpijo moške alkoholike, žrtve teroristov in izgnane otroke. Vsak od nas je obkrožen z ljudmi, ki se nenehno pritožujejo nad sorodniki, nadrejenimi, da je snežilo ali deževalo. Poleg tega so takšni ljudje vedno potrti in slabe volje. Težko se veselijo uspehov sodelavcev in prijateljev, saj različni srečni dogodki v življenju drugih ljudi naredijo globok občutek zaupanja v lastno nesrečo. Težko je komunicirati s takšno osebo, vendar bi moral pomagati, da se znebi te vloge žrtve, in ne da odstopi.
Znaki v vedenju ljudi, ki trpijo zaradi tega patološkega dojemanja sebe in okoliščine, so:
žalost- pritožb
- omalovaževanje samovrednosti
- kriviti druge za svoje neuspehe
- zanikanje osebne odgovornosti za napake in neuspehe, ki je pogosto kombinirano s samosvojevanjem,
- žeja po odobritvi in pohvale
- obsedeni z lastnimi notranjimi izkušnjami,
- nezmožnost postavitve svojih interesov nad interese drugih,
- nezmožnost zavrnitve zahteve zaradi strahu pred obsodbo.
Vzroki sindroma
Kompleks žrtev ne izhaja iz nič, zato je veliko razlogov, od katerih so glavni:
- Razlogi so lahko v zgodnjem otroštvu, ko so sošolci dražili zaradi slabega vida in očal, zaradi prekomerne teže ali neprimerne višine. Izvor težave je lahko tudi neprimerna vzgoja staršev, ki so se zgražali za potegavščine in slabe ocene, a na dosežke svojega otroka sploh niso reagirali.
Otrok razume, da so njegova prizadevanja zaman, in se odloči, da so za vse krivi okoliščine ali drugi ljudje. Če se mama ne objema, potem se mi bo smilila ali pa bom poskušala drugim žaliti - ta odnos se pojavlja na podzavestni ravni, vendar se izkaže za tako močnega, da vztraja po letih, ko se človek osamosvoji.- Psihotip žrtve se kaže tudi pri ljudeh, ki so doživeli nasilje, vključno s spolno zlorabo. Pogosto to možnost primerjamo s posttravmatsko motnjo. Toda v tem primeru ne bi smeli sindroma žrtve spolnega nasilja obravnavati kot duševno motnjo, ker je to normalna reakcija osebe z zdravo psiho.
- Dokaj pogosto se sindrom žrtve v odnosih z moškim pojavi pri ženskah, če je moški zatiran ali ima resno zasvojenost z alkoholom, igrami. Ženska pozabi nase, "moškega" reši, postane odvisna od sprememb v njegovem razpoloženju in stanju.
Nasveti za premagovanje kompleksa žrtev
Najpogostejši nasveti ljudi, ki v takšnih primerih ne poznajo, so: "sprehodite se po parku, vozite se s kolesom, pripravite okusno večerjo in zavedajte se, koliko vam je družina dala delo." Toda za žrtev sindroma žrtve so to praktično nemogoča priporočila. Je v začaranem krogu . Krivljanje drugih in usmiljenje do sebe odbija ljudi. Izgubi prijatelje, pridobi občutek osamljenosti, ki samo poslabša negativno razpoloženje.
Verjame se, da sčasoma tak subjekt začne uživati v svojem stanju in zato ne poskuša ničesar spremeniti. V tem je nekaj resnice, saj je vedno lepo, ko te nekdo usmili in te "boža po glavi". In ko se utrudiš in prenehaš biti žal in zahtevati, da se potegneš skupaj, kar je povsem naravno, lahko zajokaš še komu. In tako naprej v neskončnost.
Hkrati govorijo o "coni ugodja" žrtve s sindromom žrtve, v resnici pa poanta ni v tem, da je v svojem nesrečnem stanju udobno, temveč da obstaja ogromen neustavljiv strah pred to cono, ker je treba spremeniti običajni način, tudi pri ljudeh, ki nimajo opisanega simptoma, povzroča zdrave strahove in nelagodje.
Pri osebi s povečano nevrotizacijo takšna potreba povzroči resnično paniko, ki jo včasih spremljajo panični napadi. Izražajo se lahko v srčnem utripu, slabosti, omotici, zadušitvi. Tako gredo psihološke težave na fiziološko raven. Pomoč v tej situaciji lahko pomaga le specialist - psihoterapevt. Med komunikacijo s pacientom bo našel vir svoje težave in mu pomagal začeti neodvisno notranje zdravljenje.
Preden se znebite sindroma žrtve, se morate zavedati, da krivda ljudi okoli in okoliščine močno pretirava domišljijo. Dejansko veliko ni odvisno od nas: vreme, finančne krize, bolezni. Od nas pa je samo odvisno, kako se bomo spoprijeli s temi okoliščinami. Težave, težave in neuspehi se bodo srečevali vse življenje. Njihova odsotnost je mogoča le, če je določen posameznik prikrajšan za možnost uresničitve resničnosti, z drugimi besedami, spremenil se bo v "zelenjavo". Poleg tega je rešitev in premagovanje takih življenjskih težav sreča, pa čeprav paradoksalno se lahko sliši.
Najprej morate izbrati prave cilje. Nikomur ne bo lažje, če je glavna želja pokazati nekdanjim vrstnikom svoj trenutni visok status ali ogromne dosežke. Starši so vzgajali, kot so lahko, niso imeli pedagoške izobrazbe, veliko je bilo dela, kruti vrstniki pa so bili potem samo otroci, ki niso povsem razumeli, kaj počnejo. Starši so vas še vedno uspeli vzgajati, vas vzgajati. Sošolci so odraščali in se ukvarjali s svojimi težavami.- Izpustiti morate vse, kar je bilo tako dolgo nazaj ali se lahko oddaljiti od te osebe in okoliščin, ki zdaj vladajo, in začeti živeti svoje življenje, ne da bi se počutili kot žrtve ljudi in situacij.
- Za svoje življenje morate prevzeti odgovornost.
Žrtev sindroma: kako se znebiti je težko, vendar rešljivo vprašanje, glavno je, da ne pustite, da se težava razmiga in poskusite najti rešitev.