Ne glede na starost ali telesno pripravljenost lahko vsakdo ima težave, kot so bolečine v kolenu med hojo, ki jih lahko sprožijo poškodbe, sočasne bolezni ali pacientova starost. V nobenem primeru se ne smete ukvarjati s samozdravljenjem, sicer lahko pride do resnih zapletov.

Bolečina po dolgem sprehodu

Nelagodje se pogosto pojavi med dolgimi sprehodi. K temu lahko prispevajo naslednji dejavniki:

  • značilnosti človeške hoje;
  • kadar je lok izpuščen v gležnju, bolečina pogosto daje v ramo ali koleno;
  • nelagodje v kolenskem sklepu lahko sproži kršitev drže, saj vodi v neravnovesje celotnega telesa.

Okostje osebe s skoliozo ali kifozo je primerljivo z veliko hišo, ki je zgrajena na neravnem temelju. Poleg nelagodja in bolečin lahko bolnik vpliva na gibljivost sklepov, hrustanec pa se začne lomiti. Bolečine pogosto spremljajo naslednji simptomi:

  • pordelost
  • oteklina;
  • hemarthrosis;
  • povečanje velikosti prizadetega sklepa;
  • lokalno zvišanje temperature.

Podobni simptomi kažejo na vnetje v kolenu. Da se izognete zapletom, je bolje, da takoj odidete v bolnišnico, kjer lahko ugotovite točen razlog, zakaj koleno boli pri upogibanju in hoji.

Poškodbe kolena

Kolenski sklepi se lahko poškodujejo zaradi stare ali nedavne poškodbe. Poškodba nastane predvsem zaradi močnega mehanskega vpliva na pokrovček kolena ali med dolgo nenaravno statično držo. Po poškodbah se lahko pojavijo modrice, otekline in bolečine. V tem primeru se živčni končiči in krvne žile stisnejo in tuširajo, kar povzroča občutek mravljinčenja, mraza in otrplosti kolena. Koža na poškodovanem območju postane modra. Akutne poškodbe vključujejo:

  • solze in solze ploščic meniskusa;
  • izpahi in dislokacije;
  • premik ali dislokacija čašice;
  • zlomi golenice ali golenice;
  • dislokacija kolena.

To je le majhen seznam škode. Pravzaprav jih je še veliko več. Razmislite, kaj storiti, če koleno boli pri hoji ali v notranjosti začne klikniti ali praskati, je bolje, da zdravnika obvestite o tej težavi.

Pogoste patologije

Bolečine v kolenu med hojo se lahko pojavijo zaradi negativnih sprememb, ki se pojavijo v hrustancu. To je lahko posledica naslednjih dejavnikov:

  • hipotermija;
  • premočne obremenitve kolena;
  • nezadostna prekrvavitev;
  • kopičenje sečne kisline v artikularni votlini.

Bursitis je vnetni proces, ki se pojavi v artikularni bursi, ki je majhen žep s sinovialnim eksudatom. Ta tekočina je potrebna za mazanje hialinskega hrustanca in kostnih elementov sklepa. V kolenu so trije podobni vrečki. Zapleti bursitisa vključujejo oteklino in oteklino, medtem ko koleno boli pri hoji. Nelagodje se najverjetneje pojavi, ko sedite "na kolenih" ali pri počepu. Pogosto se pojavijo bolečine pri spuščanju ali vzpenjanju po stopnicah.

Drugi vzrok bolečine je artroza. To je degenerativno-distrofična bolezen kronične narave. S to boleznijo se hrustanec uniči, sklep se deformira in njegova mobilnost je oslabljena. Gonartrozo pogosto sprožijo močne in redne obremenitve sklepov, resne poškodbe in debelost.

Tendonitis je vnetni proces, ki se pojavi v tetivah. Ljubitelji športa, zlasti smučarji, tekači in kolesarji, so ljudje, ki se pogosto srečujejo s poškodbami. Zaradi njih se sčasoma lahko razvije tendonitis. Bolečina v tem primeru ni konstantna in se pojavi v naslednjih primerih:

  • pri skakanju in tekanju, počepi;
  • med plezanjem navkreber ali po stopnicah;
  • s podaljšanim počepom.

S popolno in ostro rupturo tetive se izgubi motorična sposobnost osebe, to je, da se noga ne bo mogla upogniti. Toda s pravočasnim zdravljenjem in kirurškim posegom lahko stanje nekoliko izboljšate in zmanjšate bolečino v kolenu med hojo.

Zdravljenje bolezni

S prvimi simptomi patologije se morate posvetovati z zdravnikom. Po pregledu predpiše kompleksno terapijo, ki je sestavljena iz takih dogodkov:

  • uporaba zdravil;
  • zdravljenje s tradicionalno medicino;
  • fizioterapija;
  • medicinska gimnastika.

Prva prednostna naloga je odprava bolečine, nelagodja in vnetja. Potem se odpravi glavni vzrok težave. Z močnim vnetnim procesom in močnim otekanjem je predpisan tečaj v skladu z režimom NSAID, to je kombinacija zdravil Aceklofenak, Indometacin, Paracetamol in Diklofenak, vendar lahko ta zdravila uporabljate šele po pogovoru z zdravnikom.

Za odpravo vzrokov lahko uporabimo tudi kortikosteroidna zdravila, ki blokirajo kolenski sklep. Pri hudih bolečinah je dovoljena uporaba mazil in obkladkov, ki so še posebej učinkoviti pri osteohondrozi. Najbolj učinkovita sredstva vključujejo:

  • Finalgon;
  • Efkamon;
  • Vyprosal;
  • Ketonal;
  • Nise
  • Nižvisal.

Terapija artroze vključuje rehabilitacijo hrustanca. V tem primeru se uporabljajo kondoprotektorji. Pozitiven rezultat takega zdravljenja se pojavi čez nekaj časa, ker mora biti pacient potrpežljiv . Pri boleznih sklepov pomagajo tudi nekateri postopki:

  • rentgenska terapija;
  • laserska terapija;
  • postopki z magnetnimi valovi.

Če zgornji ukrepi ne pomagajo, lahko zdravnik predpiše terapevtsko in preventivno operacijo - artroskopijo kolenskega sklepa, med katero se glavna težava praviloma reši ali znatno zmanjša.

Bolezen je lažje preprečiti kot dolgo zdraviti v prihodnosti. Zaradi tega je preprečevanje takšnih patologij zelo pomembno. Po odstranitvi akutne bolečine lahko začnete terapijo s parafinom, kopelmi, blatom, fizikalno terapijo in tradicionalno medicino.

Prehrana za boleče kolena

Pri zdravljenju sklepov patologij je prehrana zelo pomembna, saj lahko povzroči nelagodje. Odvečna teža pomaga povečati obremenitev okončin, zato se morate spoprijeti z odvečnimi kilogrami. Pravilno prilagojena prehrana bo hrustanec redno nasičila s koristnimi elementi v sledovih in vitamini.

Potrebne snovi lahko dobite iz rib, žit, sadja in zelenjave. V primeru patologije sklepov je bolje, da se izdelki iz moke popolnoma izključijo iz menija. Dovoljeno je uživanje otrobov, rženega ali zrnatega kruha v hrani. Tudi vsak dan morate jesti ječmen, ovseno kašo in ajdo. Za izboljšanje okusnih lastnosti teh žit jih lahko dopolnite s suhim sadjem, skuto in začimbami. Poleg tega je treba zmanjšati količino zaužite soli ali jo popolnoma opustiti.

Kategorija:

Zdravje