Vsakdo si želi biti lastnik odličnega zdravja, vendar večina od nas nima dovolj časa za obisk kozmetičnih salonov in telovadnic. Odlična alternativa salonskim postopkom je lahko navaden kontrastni tuš. Pomen tega postopka je kratka izpostavljenost mrazu, ki aktivira obrambo telesa. Izlivanje osvežilnega, energiziranega in kaljenega.
Vsak dan zjutraj se obračamo na vodne postopke, da razveselimo, in zvečer, da se znebimo utrujenosti. Redni prhi so lahko zelo koristni za splošno stanje telesa. Vendar se lahko korist od tega poveča: precej preprosto je, da se naredijo kontrastni, torej izmenično hladna voda in vroča. Tako izveden postopek pomaga izboljšati imunski sistem, živčni sistem in druge organe. Prav tako lahko dobite nekaj energije in dobro razpoloženje za preostali dan.
Prednosti kontrastnega tuša
Torej, izlivanje s kontrastno metodo ugodno vpliva na celotno človeško telo:
Krepi imunski sistem;- Pomaga znebiti odvečnih kilogramov (shujšati);
- Omogoča vam, da se znebite krčnih žil na nogah in celulita;
- Koristna kontrastna prha za obraz in telo;
- Pomaga pri zdravljenju artroze, aritmij in osteohondroze.
Kljub temu pa se je treba pri kontrastnih vodnih postopkih zateči le po predhodnem posvetovanju z lečečim zdravnikom. To je javno dostopna metoda kaljenja doma. Poveča odpornost telesa na različna stanja, izboljša stanje živčnega in endokrinega sistema. Da bi dosegli pozitiven učinek, je treba upoštevati številna pravila za izvajanje tega postopka.
Kontraindikacije
Kontrastni tuš ima svoje pomanjkljivosti. Priporočljivo je, da se ga izogibate pri akutni obliki tromboflebitisa, malignih novotvorb in bolezni krvi in srca. Če imate hipertenzijo, je najbolje, da se najprej posvetujete s specialistom. Prav tako se ne obračajte na douche zaradi menstruacije in vnetnih bolezni (na primer cistitisa, tonzilitisa).
Pravila za sprejem
Kontrast kazalcev temperature ugodno vpliva na krvne žile. Ta postopek poveča pretok krvi po telesu, vključno s problematičnimi območji, stabilizira presnovo, aktivira prehrano celic in pospeši razgradnjo maščobnih celic v celicah. Mimogrede, za največji učinek je kontrastni tuš najbolje kombiniran s hidromasažo. Mnogi ne vedo, kako narediti kontrastno prho. Na tem mestu bi se morali podrobneje ustaviti.
Vodni postopki so priporočljivi zjutraj, če pa jih izvajate zvečer, jih morate končati z malo hladne vode, medtem ko masirate kožo. Zahvaljujoč takšnemu dušenju se boste imeli priložnost posloviti od odvečnih kilogramov in različnih tegob (tumorjev, fibroidov, prehladov itd.).
Kontrastni vodni tretmaji in masaža naredijo kožo bolj elastično in nežno, poleg tega pa krepijo mišice zadnjice, trebuha in prsnega koša. Tako boste celo imeli možnost rešiti težavo s celulitom. Tuš na osnovi temperaturne razlike se uporablja tako v zdravilne kot preventivne namene:
Začeti morate z mlačno vodo, ki je udobna za telo, postopoma zvišajte temperaturo, da se telo ogreje.- Po tem vodo za trideset do šestdeset sekund spremenimo v hladno.
- Postopek ponovite.
- Kožo na koncu podrgnite z brisačo, nanesite kremo ali anticelulitni losjon na problematična področja.
Če se zjutraj in zvečer navadiš na usihavanje, o celulitu ne bo sledi. Pred postopkom morate kupiti ročni masažer ali trdo umivalnik, pa tudi kvaliteten losjon ali kremo z anticelulitnim učinkom. Za masažo problematičnih področij pri umivanju je treba uporabiti umivalnik. Po postopku je treba kožo temeljito obdelati z losjonom ali kremo.
Prisotnost krčnih žil
Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, lahko uporabljajo tudi ta postopek. Takšni postopki povečajo raven spodbudnih hormonov v krvi, pa tudi izboljšajo metabolizem in prispevajo k razširitvi / krčenju krvnih žil.
Toda pravilno se morate tuširati . Telo je treba segreti, da boste imeli željo po osvežitvi. Postopek se mora začeti z rahlo toplo vodo in iz spodnjih okončin. Zjutraj se mora nalivanje končati s hladno vodo, zvečer - toplo.
Osip in nosečnost
Preden začnete te postopke, se morate posvetovati z ginekologom. V času dusenja se stanje nosečnice opazno izboljša: bolečina izgine v ledvenem predelu in pride do splošnega pomlajevanja telesa. Vendar pa je med nošenjem otroka prepovedano usmerjati vodne tokove na trebuh.