Sposobnost živih organizmov, da obnavljajo zdravo in obnavljajo poškodovano tkivo, imenujemo regeneracija. Za skladen razvoj in pravilno delovanje človeškega telesa je potreben stalen proces takih sprememb na celični ravni. Zunanja plast človeške kože (povrhnjica) je v stanju nenehnega obnavljanja in s tem zagotavlja ugodne pogoje za normalno delovanje notranjih organov človeka, ki opravljajo zaščitne in estetske funkcije.

Vrste regeneracije

Obnavljanje kože je dveh vrst:

  1. Fiziološka - naravni proces obnavljanja tkiv, ki se pojavi skozi celotno obdobje človeškega življenja. Ta vrsta regenerativne funkcije poleg obnove kože vključuje tudi takšne manifestacije telesne aktivnosti, kot so rast las in nohtov.
  2. Popravljanje - postopek obnovitve, ki je posledica kakršnih koli mehanskih poškodb kože. V primeru kršitve celovitosti kože kot posledica modric, ureznin, prask, opeklin, aken se prizadeto območje oblikuje iz novih celic, ki se začnejo hitro množiti, obnavljajo poškodovano tkivo.

Ciklični mehanizem obnove celic

Kožne celice nihajo v notranjih plasteh kože in se postopoma premikajo v zunanje plasti, zato se pojavijo na površini. Na njihovem mestu se oblikujejo nove, ki se posledično premikajo na podoben način. Čez nekaj časa stare epidermalne celice odmrejo in tiho eksfolirajo, nadomestijo jih mlade. Ta neprekinjeni postopek ima določeno ciklično naravo. Časovni interval od trenutka, ko se celica rodi do njene naravne smrti, imenujemo cikel regeneracije kože.

Obdobje posodabljanja, odvisno od hitrosti obnovitvenih reakcij, se lahko v vsakem primeru razlikuje, saj imajo mehanizmi regeneracije celic pri različnih ljudeh svoje značilnosti, na katere neposredno vplivajo naslednji dejavniki:

  • genetska nagnjenost;
  • starost
  • hrana;
  • oskrba;
  • okoljski pogoji.

Seveda ima velik dejavnik genetski dejavnik v tem procesu, a na drugi strani tehtnice bodo vedno neizogibne spremembe, povezane s starostjo, okoljskimi razmerami, pa tudi življenjskim slogom, ki ga človek vodi, vključno s prehrano, navadami, zmožnostjo spremljanja svojega zdravja in videz.

Cikličnost regenerativnih funkcij je neposredno odvisna od starosti osebe, a ker je njena narava hkrati povezana z drugimi zgoraj naštetimi dejavniki, ta vrednost ne more biti enakovredna za vse predstavnike iste starosti. Kljub temu obstajajo približni podatki o dolžini obdobja regeneracije, odvisno od starostnih kategorij. Lahko trdimo, da je približna hitrost regenerativnega procesa:

  • do 25 let - 28 dni;
  • 25–35 let - 29 dni;
  • 35–45 let - 30–31 dni;
  • 45–55 let - 32 dni;
  • po 60 letih - do 2-3 mesece, po katerem se začne obdobje stabilizacije, ko koža izgubi vlago, izgubi čvrstost in elastičnost, postane nagubana.

Preostali našteti pogoji, kot so prehrana, nega, okolje, so za procese okrevanja enako pomembni in po potrebi prilagojeni za izboljšanje zdravja in podaljšanje mladosti.

Glavni vzroki slabe regeneracije

Včasih koža izgubi sposobnost normalnega okrevanja, hitrost regeneracije pa se zmanjša, ne glede na starost. Razlogi za to so lahko naslednji dejavniki:

  • oslabljena imuniteta;
  • prisotnost kroničnih bolezni;
  • okužbe
  • redni stres;
  • pomanjkanje počitka, prekomerno delo;
  • pomanjkanje dobre prehrane;
  • pomanjkanje telesne aktivnosti;
  • nepravilna nega kože;
  • obdobja hormonskih sprememb v telesu;
  • neugodni okoljski pogoji.

Kaj pomaga obnoviti kožo

Da bi se učinkovito uprli negativnim dejavnikom in upočasnili staranje kože, je treba spodbuditi proces regeneracije celic. V ta namen se uporabljajo različna sredstva in metode. Pri reševanju tega problema bodo pomagali:

  • zdrava hrana;
  • zdravila;
  • naravna zdravila;
  • anti-age maske za obraz;
  • kozmetični postopki.

Prava prehrana

V primeru kršitve regenerativnih kožnih procesov in pojava prvih znakov staranja je najprej treba biti pozoren na vsakodnevno prehrano. Njena sestava naj vključuje izdelke, ki vsebujejo vitamine A, C, D, E in B, ki prispevajo k nastanku novih celic in pomlajevanju telesa. V meniju naj prevladujejo takšna živila:

  1. Ribe . Maščobne sorte so idealne: losos, skuša, sardina, sled, bogati ne samo z vitamini A, C, D, E, ampak tudi z omega-3 kislinami. Poleg tega, da se ta izdelek zlahka absorbira, dobro vpliva na videz kože, izboljšuje lokalni krvni obtok v tkivih. Ribje krožnike je treba postreči vsaj enkrat na teden.
  2. Kislo mlečni izdelki . Skuta, kefir, kisla smetana, sir imajo izrazite spodbudne lastnosti, saj vsebujejo vitamin A in selen. Skuta in kisla smetana se lahko uporabljajo tudi kot maske.
  3. Žitarice in polnozrnat kruh . Ti izdelki, bogati z vitamini skupine B, prispevajo k normalizaciji prebavil, izboljšujejo presnovne procese, pa tudi očistijo telo toksinov in toksinov, kar ugodno vpliva na stanje kože.
  4. Zelenjava Vsebujejo veliko količino vitaminov. Še posebej koristno korenje, ki vključuje karoten in retinol - snovi, ki pospešujejo regenerativne procese. Ne pozabite na paradižnik in peso, ki bosta tudi pomagala ohranjati kožo mlado in lepo.
  5. Sadje in jagode . Ker so nepogrešljiv vir vitamina C, učinkovito spodbujajo delitev celic. Poleg tega ti izdelki povečujejo proizvodnjo kolagena, zaradi česar je koža prožna in gladka. V tem pogledu so najbolj uporabni šipek, avokado, kivi, grenivka, pomaranča, ribez.
  6. Oreščki . Vsebujejo veliko količino vitamina E, ki pomaga ohranjati svežino kože in jo upravičeno imenujemo "vitamin mladosti". Oreščki vsebujejo tudi drugo koristno snov, ki zagotavlja lep videz - koencim Q10. Zato jih je treba uživati ​​čim pogosteje, predvsem orehe, lešnike, mandlje, indijske oreške.
  7. Zeleni čaj . Ta pijača ima izrazite antioksidativne lastnosti. S svojo redno uporabo se telo osvobodi toksinov, zaradi katerih se stanje kože opazno izboljša.

Zdravila

Za zdravljenje poškodovane kože zaradi travme se uporabljajo posebna zdravila tako za notranjo kot zunanjo uporabo, ki prispevajo k pospešeni regeneraciji tkiva in hitremu celjenju.

Imunomodulatorji bodo pomagali znatno povečati telesne sposobnosti za okrevanje v obdobju okrevanja. Sem spadajo zdravila, kot so levamisol, timmalin in pirogenal. Z njihovo uporabo se regenerativni procesi odvijajo večkrat hitreje.

Da bi izboljšali oskrbo s krvjo na poškodovanih predelih kože in jih hitro zacelili, se široko uporablja zdravilo actovegin, ki je na voljo v obliki tablet, raztopine za injiciranje in tudi kot mazilo in gel za zunanjo uporabo.

Pozor! Za učinkovito zdravljenje in odpravo nevarnosti neželenih učinkov je treba zdravila uporabljati strogo po predpisih in pod nadzorom zdravnika!

Poleg naštetega se lahko za spodbujanje obnovitvenih procesov predpišejo tudi druga zdravila, na primer steroidna in nesteroidna anabolična zdravila, biogeni stimulanti, vitaminski kompleksi itd.

Skupaj z jemanjem zdravil v obliki tablet in injekcij je neposreden del zdravljenja tudi neposredno zdravljenje rane. V ta namen se za obnavljanje kože uporabljajo mazila in kreme, ki imajo lokalni antiseptični in celjenje ran. Naslednji izdelki so najbolj priljubljeni:

  1. Levomekol . To mazilo se pogosto uporablja za zdravljenje gnojnih ran, ureznin, opeklin, vnetja pritiska in celo ekcemov.
  2. Solkoseril . To orodje je narejeno na osnovi telečje krvi, kar zmanjša manifestacijo kakršnih koli alergijskih reakcij, ker zdravilo človeški imunski sistem mirno zazna. Mazilo izboljša presnovne procese, prispeva k obogatitvi kožnih celic s kisikom, aktivira regenerativne funkcije, poveča sintezo kolagena. Uporablja se za zdravljenje hudih opeklin, trofičnih razjed, vnetja tlaka.
  3. Actovegin . Za zunanjo uporabo je na voljo v obliki mazila in gela. Tako kot solkoseril tudi zdravilo učinkovito pospeši regeneracijske procese in se lahko uporablja za zdravljenje globokih kožnih poškodb. Področje uporabe zajema širok spekter bolezni, vključno z vensko insuficienco in onkologijo.
  4. Panthenol . Izdelana je v obliki razpršila. Močan regenerativni učinek zdravila je posledica lastnosti pantotenske kisline, ki je vključena v njegovo sestavo. Orodje zaseda vodilno mesto pri zdravljenju različnih ran in opeklin.
  5. Reševalec . Ta krema poleg obnovitve učinka ima tudi močan antibakterijski učinek. Široko se uporablja v otroški praksi, saj opravlja funkcijo "prve pomoči" pri poškodbah katerega koli izvora.

Naravna zdravila

Naravne snovi s sposobnostjo spodbujanja regenerativnih kožnih procesov bodo pomagale tudi izboljšati stanje kože, obnoviti njeno zunanjo plast. Najbolj učinkoviti naravni stimulansi so:

  1. Morsko ogrdovo olje, ki vsebuje vitamina A in E, potrebno za regeneracijo in ima tudi antioksidativne lastnosti. To orodje lajša vnetja, spodbuja hitro celjenje ran, kožo dobro navlaži.
  2. Jojobino olje, ki prispeva k hitri regeneraciji celic, na kožo neguje in vlaži, ji daje čvrstost in elastičnost. Poleg tega izdelek kožo ščiti pred škodljivimi vplivi ultravijoličnih žarkov.
  3. Tramp izboljša prekrvavitev v tkivih, pospeši celjenje ran, pomaga se znebiti aken. Ta naravni sestavni del ima odlične regenerativne lastnosti, ki spodbujajo resorpcijo podkožnih tesnil in brazgotin. Na podlagi tega orodja izdelujejo mazila in kreme.

Maske proti staranju

Kako obnoviti kožo obraza? Doma lahko v ta namen uporabite posebne maske, ki naj vključujejo snovi z antioksidativnimi lastnostmi, pa tudi elemente v sledovih, ki ovirajo uničenje celične stene in spodbujajo proizvodnjo kolagena in elastina. Maske se nanesejo na predhodno očiščeno kožo, staro vsaj 15 minut in jih najprej speremo s toplo, nato pa s hladno vodo.

Glina maska . Če ga želite pripraviti, potrebujete eno žlico modre gline in dve žlici kosmulja. Jagode je treba dobro gnetiti, pomešati z glino. Dobljeno mešanico nanesite na obraz, ne da bi to vplivalo na oči in ustnice. Masko sperite po 15 minutah.

Želatinska maska . Pripravlja se iz pol kozarca sveže stisnjenega sadnega ali jagodnega soka in ene žlice želatine. Mešanico je treba kuhati in kuhati na šibkem ognju, dokler se kristali popolnoma ne raztopijo. Ohlajeno masko nanesite 15-20 minut.

Zeliščna maska . Ima ne samo regenerativni, temveč tudi izrazit protivnetni in negovalni učinek. Za pripravo se uporabljajo zdrobljeni listi ribeza, jagode, plantain, vzeti v enakih delih, in en jajčni rumenjak. Sestavine je treba dobro premešati in mešanico nanesti 15-20 minut.

Lepotni posegi

Za izboljšanje stanja kože, njenega intenzivnega pomlajevanja lahko uporabite storitve profesionalnih kozmetologov, ki bodo pravilno ocenili obstoječe težave in ponudili najučinkovitejše metode za njihovo reševanje. V kozmetičnih salonih izvajajo postopke, ki prispevajo k čim večji obnovi in ​​obnovi kože. Te dejavnosti vključujejo:

  1. Piling . Gre za globinsko čiščenje obraza, zaradi česar se sprožijo pospešeni mehanizmi regeneracije. Za izvedbo postopka se uporabljajo različne metode: mehansko, kemično, brušenje diamantov itd. Priporočamo profesionalni piling od tridesetega leta starosti.
  2. Mezoterapija Izvaja se s pomočjo posebnih mikroneedlov, s pomočjo katerih se pod kožo vnesejo zdravilne raztopine. Te snovi aktivirajo presnovne procese, izboljšajo regeneracijo tkiv in prispevajo k njihovemu pomlajevanju. Ta postopek priporočamo za staranje kože.
  3. Dviganje radijskih valov . Proizvaja ga naprava, ki oddaja radijske valove. Udar se lahko izvaja z različno intenzivnostjo. Med tem postopkom se aktivno spodbujajo procesi pomlajevanja.

Obstaja veliko število načinov za pospešitev regeneracije kože, vendar ne pozabite, da je potreben celovit pristop k reševanju te težave, ki vključuje ne le uporabo spodbudnih tehnik in orodij, temveč tudi organizacijo zdravega načina življenja, odpravljanje slabih navad. Le z objektivno oceno stanja in trdno odločenostjo, da si bo prizadeval, bo dosežen želen rezultat, ki bo trajal dlje časa.

Kategorija:

Zdravje