Veliko ljudi ima težave z visokim krvnim tlakom (BP). To pomeni slabo zdravje, izgubo moči in celo nego na bolniškem dopustu. Pogosto pritisk 150 na 100 postane kroničen. Če opazite to stanje, se posvetujte s svojim zdravnikom: on vam bo povedal, kateri so razlogi za pritisk od 150 do 100 in kaj storiti pri naslednjem skoku.

Kako prepoznati hipertenzijo

Stres, podhranjenost, nekatere bolezni - lahko vodijo do konstantnih števil na tonometru 155 za 110 ali 150 za 100. Kako zmanjšati pritisk in ali ga lahko štejemo za referenčno točko v boju proti hipertenziji, kako nevarna je - odgovori na ta vprašanja so odvisni od mnogih dejavnikov in iz tega, kar velja za normo. Splošno je prepričanje, da je ideal, za katerega bi si želeli, 120/80.

Malo ljudi ve, da so takšne številke pri določenih obremenitvah verjetno bolj sprejemljive za astronavte. In za povprečnega človeka so najbolj sprejemljivi kazalniki zdravja 100/60.

Vendar je vse individualno in tega ni mogoče pričakovati od predstavnikov različnih starostnih skupin, zdravstvenega stanja in celo spola. Zato je 120/80 skrajna vrednost, ki je dovoljena pri povečanih obremenitvah v zdravem mladem telesu.

Kako zmanjšati pritisk

Tudi pri osebi s popolnim zdravjem lahko zgornji tlak doseže točko 155/105 ali 148/98 - sodobni tonometri vedno dajo majhno napako in gravitirajo splošno sprejetim zaokroženim kazalnikom. Vzrok za enkratne skoke je lahko:

  • živčni šok;
  • fizični stres;
  • slana in začinjena hrana že dolgo;
  • velika poraba kave;
  • stranski učinek zdravil.

V tem primeru je napad enostavno normalizirati z jemanjem antihipertenzivnih tablet. Kadar ni težav s žilami in srcem, si telo sam prizadeva, da se vrne v normalno stanje. Dovolj je, da se uležete in sprejmete preproste ukrepe:

  • pijte lahke antihipertenzivne tablete (papazol, metoprolol, atenolol);
  • v kozarcu vode pijte matičnico ali razredčeno tinkturo matične osnove;
  • pijte korvalol ali valoserdin v skladu z navodili.

Najpomembneje je izmeriti krvni tlak v kratkih intervalih in upoštevati pravilen odmerek tablet. Spuščanje ni tako težko - veliko težje ga je dvigniti, če pade prenizko.

Zelo pomembno je spremljati razmerje sistoličnih (zgornjih) in diastoličnih (spodnjih) kazalcev. Če tonometer kaže pristranskost v smeri katerega od njih, na primer 120/90 ali 150/60, je to očitno zaskrbljujoč signal, še posebej, če obstajajo oprijemljivi znaki nelagodja: glavoboli, občutek, da vam tla puščajo pod nogami, bolečina v hrbtu glave in utripanje "Muhe" v oči. Takšna čudna izkrivljanja lahko poleg začetne hipertenzije pomenijo:

  • nižji hemoglobin;
  • zastajanje tekočine v telesu;
  • staranje (pomembno po 40 letih);
  • spremembe v strukturi krvnih žil;
  • težave s srcem
  • notranji živčni napor kot vzrok za HELL.

Tudi če ima človek s takšnimi kazalci odlično zdravje in vitalnost, to ni razlog, da opusti antihipertenzivna zdravila, saj hipertenzija vodi v mutacijo notranjih organov, da ne omenjamo nevarnosti srčnih napadov in kapi. Za navadnega človeka lahko en sam skok krvi na vrednost od 153 do 93 pomeni hipertenzivno krizo z izgubo zavesti in motnostjo uma. In obratno, včasih se počutite dobro, s pritiskom od 150 do 80, kar pomeni, da hipertenzija že pozna in napreduje. Ti kazalniki so nenormalni in jih je treba zmanjšati.

Pravila za uporabo tonometra

Če kazalniki med mesecem, ko jih merimo 4-5 krat na teden, ostanejo visoki, še posebej zjutraj, potem je to znak razočarajoče diagnoze - hipertenzije. Vendar pa vsi ljudje ne vedo, kako uporabljati tonometre - mehanske in elektronske.

Slednji so enostavni in priročni za uporabo, vendar je napaka pri meritvah zelo velika. Potrebno je večkrat meriti, se močno odzovejo na razburjenje človeka in tako pričevanje močno širijo.

Najbolj natančen je mehanski tonometer in ga je zelo enostavno naučiti, kako ga uporabljati: začetek pulzacije v stetoskopu je zgornja vrednost, zadnji hod pa spodnji. Obstaja več stopenj nevarnosti hipertenzije:

  1. Svetloba - 143/90 - 150/100.
  2. Srednja - 157/105 - 170/110.
  3. Težka 180/110 in več.

Vsak tonometer je treba uporabljati istočasno, na primer ob 6:00 in ob 21:00, snemanje podatkov v poseben dnevnik. Za terapevta so to zelo pomembni podatki, s katerimi lahko izbere pravi režim zdravljenja, zlasti če so med meritvami upoštevali preprosta pravila:

  • mirno stanje misli;
  • sproščeno dihanje;
  • enak položaj nog, hrbta;
  • manšeta tonometra na podlakti strogo v skladu z navodili;
  • pravokotno na srce - roko s poudarkom na komolcu.

Tlak tradicionalno merimo trikrat v enem pristopu, v intervalih 3-5 minut, zabeležimo posplošeno vrednost. Priporočljivo je, da ga merite na obeh rokah.

Preprečevanje kroničnega stanja

Če se vzroki enkratnega zvišanja krvnega tlaka zlahka odpravijo, potem je kronično stanje povezano z nekaterimi resnimi ali začetnimi boleznimi. Če želite razumeti, zakaj se tlak od 150 do 80 nenehno vzdržuje, kaj storiti, da se to normalizira, morate opraviti obsežen pregled, ki bo trajal približno teden dni. Po prednostnem obisku morate obiskati naslednje strokovnjake:

  1. splošni zdravnik (splošni pregled, imenovanje krvnih preiskav, preiskave urina);
  2. kardiolog (EKG in ultrazvok srca);
  3. nefrolog (ultrazvok ledvic in nadledvičnih žlez);
  4. nevrolog (cerebralno vaskularni pregled);
  5. endokrinolog (testi za delovanje ščitnice);
  6. Okulist (ugotovite stanje mrežnice).

Z zbrano mapo za analizo morate ponovno obiskati terapevta in opraviti individualno terapijo. Pomagate si lahko tako, da normalizirate režim dneva s spanjem najkasneje do 22.00, odpravite maščobno in slano hrano, omejite sladkarije. Neželeno je pitje tekočine po 20.00.

Tlak se lahko poveča zaradi kave in premočnega čaja, vendar se na 1. stopnji hipertenzije ne smete močno omejiti.

Z ene skodelice kave zjutraj ne bo nič, od dveh pa je malo verjetno, da se lahko tlak dvigne nad 140, vendar ga ne bi smeli zlorabljati. Zdrava prehrana je dobra za krvne žile, zlasti za ljudi s prekomerno telesno težo, saj so očitno ogroženi.

Tudi doma naj bodo v nujnih primerih vedno na voljo zdravila za znižanje tlaka, na primer:

  • korvalol, tinktura matičnice
  • metoprolol, atenalol
  • enalapril
  • nifedipin (za hitro zmanjšanje)
  • nifedipin retard (za postopno blago znižanje krvnega tlaka)

Potrebno je jemati antihipertenzivne tablete redno hkrati, v skladu z algoritmom, ki ga je opisal zdravnik. To je normalno in človeka ne zasvoji z mamili. Še naprej lahko vodite aktiven življenjski slog, igrate šport, le obremenitev srca in ožilja se bo zmanjšala.

Poleg tega morate znižati holesterol, da izključite nastanek oblog na stenah krvnih žil, opustite alkohol in cigarete. Tak celovit celostni pristop, zlasti na prvi, lahki stopnji hipertenzije, bo pripomogel k njenemu porazu za več let ali celo za vedno.

Kategorija:

Zdravje