Človeški prebavni trakt je zasnovan za pridobivanje hranil iz hrane. V črevesje spada tanko črevo, ki je dolgo od 5 do 7 metrov, in debelo črevo, ki je dolgo od enega do 1, 5 metra.

Črevesje pogosto trpi zaradi različnih vrst bolezni: zaprtja, vnetja, draženja.

Zato je pomembno, da ga vzdržujemo v razmeroma čistem stanju. Obstaja veliko načinov čiščenja črevesja doma.

Škodbe prebavil zaradi strupenih snovi

Po nekaterih ocenah ima eden od šestih ljudi na planetu težave s prebavo, v večini primerov pa je povezan z nečistim črevesjem in prisotnostjo strupov v njem. Toksini, nakopičeni v organizmih, lahko privedejo do številnih bolezni:

  • vbodi;
  • sindrom razdražljivega črevesja;
  • zaprtje
  • fermentacijski postopek;
  • Crohnova bolezen in druge težave.

Po statističnih podatkih skozi naša črevesja v 70 letih življenja preide približno 100 ton hrane in 40.000 litrov tekočine. Kot rezultat teh procesov je v črevesju vsakega človeka približno 15 kilogramov toksinov, zalege in prebavnih izdelkov, kar lahko privede do resnih bolezni in celo zastrupitve s krvjo.

Znaki in simptomi, ki kažejo, da z našimi črevesji nekaj ni v redu zaradi naplavin hrane, ki se nabirajo v njem, so naslednji:

  • neskladnost in prekinitve dela črevesja in presnove na splošno;
  • težave s kožo zaradi pomanjkanja nekaterih vrst vitaminov;
  • odvečna ali premajhna teža;
  • težave z jetri, ledvicami, vidom in sluhom;
  • povečana krhkost las in nohtov, artritis, diabetes, rak in številne druge bolezni.

Esmarchova skodelica (klistir) je sposobna očistiti le 40-50 cm debelega črevesa. Po drugi strani so posebne metode čiščenja prebavnega sistema precej drage in imajo lahko stranske učinke. V zvezi s tem je priporočljivo uporabljati naravne domače metode. Ne bo odveč, da se za nasvet ob obstoječi težavi obrnete na zdravnika.

Prebavni sistem

Če obstajajo blage težave s prebavnim sistemom, na primer redke zaprtje, potem je dovolj, da v svojo prehrano dodate več rastlinskih vlaken, da normalizirate proces prebave. Če pa so težave resne, potem s pomočjo preprostih vlaken ne bo mogoče odstraniti iz črevesja vseh "starih" ostankov hrane, prilepljenih na njegove stene. Če človek tri dni trpi za zaprtjem, potem so v njegovem traktu ostanki 15 različnih vrst hrane.

Čiščenje prebavnega sistema prinese številne koristi celotnemu telesu, saj iz njega odstrani tisto, kar ne more biti več koristno in moti absorpcijo hranil. Med čiščenjem se iz telesa izločijo tudi številne škodljive bakterije in paraziti. Ko je s prebavnim sistemom vse v redu, oseba čuti moč in notranji mir v sebi, bolje spi in nima slabega zadaha iz ust in celega telesa, ima akne in izpuščaji na koži izginejo.

Čiščenje pozitivno vpliva na delo številnih notranjih organov: jeter, ledvic in trebušne slinavke, povečuje se učinkovitost procesa absorpcije hranil iz zaužite hrane.

Vedeti morate, da uporaba odvajalnih zdravil ni varna, saj so njihove aktivne sestavine še bolj strupene in dražilne kot hrana sama. Zato je treba za čiščenje trakta uporabiti naravna sredstva. Prav tako morate razumeti, da čiščenje telesa poteka po potrebi. Tega vam ni treba storiti pogosto, saj lahko to privede do negativnih posledic in nasprotnega učinka.

Če spremljate svojo prehrano in vključujete naravne izdelke, ki imajo v naravi "očiščevalne" lastnosti, vam čiščenja črevesja sploh ni treba.

Črevesje očistimo z ljudskimi zdravili

Ne veste, kako narediti čiščenje črevesja doma, s pomočjo teh receptov je to mogoče hitro in učinkovito. Celotna ideja je spremeniti prehrano tako, da vključuje več sadja, zelišč in oreščkov. Takšna prehrana omogoča ne samo čiščenje prebavnega sistema, temveč tudi izboljšanje delovanja jeter in ledvic, kar bo privedlo do opaznega izboljšanja zdravja celotnega organizma.

Zeliščni recepti

Priporočamo recepte iz naslednjih rastlin, da poskušate hitro in učinkovito izprazniti črevesje iz ostankov hrane in strupov:

  • Redno uživanje lanene moke lahko v nekaj tednih popolnoma očisti tanko in debelo črevo od nakopičene sluzi, zajedavcev in zalege. Poleg tega je lan vključen v proces izgorevanja odvečnega maščobnega tkiva, tako da uravnava presnovo lipidov, pomaga pri čiščenju sečnega sistema, omogoča zdravljenje gastritisa, razjed, kolitisa in drugih bolezni. To zdravilo morate tri tedne uporabljati za zajtrk, odmerek povečujete z ene na tri žlice vsak teden. Laneno moko raztopimo v kozarcu kefirja in nato popijemo.
  • Ramnus purshiana ali pursha buckthorn je rastlina, ki izvira iz Severne Amerike in jo Indijanci uporabljajo že več tisoč let za reševanje prebavnih težav. Ta rastlina pomaga zmanjšati gladke mišice črevesja, na ta način simulira postopek praznjenja. Rastlina pomaga tudi pri odstranjevanju ostankov hrane iz črevesnega trakta pri ljudeh, katerih prebavni sistem je preveč občutljiv.
  • Psyllium plantain (lat. Plantago Psyllium) - Ta rastlina prihaja iz Indije in Irana. Lupina njegovih semen se uporablja v ljudski medicini številnih ljudstev vzhoda, saj vsebuje veliko prehranskih vlaknin. To lupino je treba napolniti z vodo in pustiti stati nekaj dni. Filtrirano tekočino je treba piti na prazen želodec. Takšna pijača opere vse ostanke hrane, ki se oprimejo črevesnih sten in izboljšajo splošno stanje prebavnega sistema.
  • Althaea officinalis je zelišče, ki se v ljudski medicini uporablja že od antične Grčije. Kot del te rastline imajo velike molekule sladkorja, ki pomirjujoče vplivajo na črevesno sluznico.
  • Kitajski cimet, ali cassia, znan tudi kot kitajski cimet, je prva začimba, ki jo je Aleksander Veliki prinesel v Evropo, Egipt in Izrael. Rastlino gojijo na jugovzhodu Kitajske in jo uporabljajo v prehrambeni industriji, v tradicionalni medicini pa njeno olje, stebla in lubje. Rastline prispevajo k splošnemu izboljšanju prebavnega trakta in ohranjanju njegovih membran in tkiv v zdravem stanju.

Naravne sadne pijače

Zdrava prehrana, prekomerno uživanje kofeina in maščobne hrane, vdihavanje cigaretnega dima in različnih kemičnih snovi napolnijo telo s strupenimi snovmi. Obstajajo načini čiščenja črevesja z naravnimi pijačami:

  • Sok iz pomaranč, jagod in narezanih mareličnih rezin . Ta sok vam omogoča naravno čiščenje črevesja. Če ga želite pripraviti, morate sadje dati v kozarec in jih zmešati z mešalnikom. Ta sok morate piti takoj po pripravi na prazen želodec eno uro pred zajtrkom 9 dni.
  • Sok iz jabolk in hrušk . Da bi ga naredili, potrebujete eno jabolko in eno hruško brez semen, 250 gramov špinače, eno korenino svežega korenja, sok sveže stisnjene pomaranče in kozarec vode. Naštete sestavine je treba pretepati z mešalnikom, dokler ne dobimo homogene mase. Priporočljivo je, da to pijačo pijete trikrat na dan pred obroki en teden.
  • Pijte iz jagod (6 jagod), svežega ananasa (1 rezina), peteršilja (žlica). Vse sestavine morate dati v kozarec, dodati malo čiste vode in zmešati z mešalnikom. Pijačo pijte takoj po njeni pripravi vsak dan na prazen želodec.
  • Najlažji za pripravo pijače za čiščenje prebavil je limonin sok, razredčen s toplo vodo . Če ga pijete vsako jutro pred zajtrkom, potem kmalu začutite njegov pozitiven učinek na normalizacijo prebavnega procesa.

Te pijače so zelo učinkovite pri reševanju težav s prebavo zaradi hranil, ki jih vsebujejo, in kompleksa vitaminov. Poleg tega imajo prijeten okus in vonj. To ali tisto pijačo je priporočljivo piti vsak dan. Lahko kombinirate tudi različno sadje, da si zagotovite svoj zdrav napitek. Ne pozabite, da morate za učinkovito čiščenje črevesja dnevno popiti dva litra čiste vode in zaužiti sadje, zelenjavne solate in zelenice.

Zdrava in uravnotežena prehrana

Ko je črevesje popolnoma čisto in simptomi prebavnih motenj izginejo, ga je potrebno vzdrževati v zdravem stanju. V ta namen ni boljšega zdravila kot naravna in uravnotežena hrana sama. Takšna hrana vključuje izdelke rastlinskega izvora: sadje, zelišča, rastlinska vlakna in vodo. Izdelki živalskega izvora (meso, mlečni izdelki) niso namenjeni vzdrževanju prebavil v čistem stanju.

Sadje vsebuje veliko količino vitaminov in drugih snovi, ki krepijo imunost telesa. Poleg tega vsebujejo veliko rastlinskih vlaken in antioksidantov. Morali bi jesti tisto sadje, ki ne vsebuje velike količine sladkorja: jabolka, citrusi in drugo. Kakovostne rastlinske vlaknine in nabor mineralov, potrebnih za telo, lahko dobite tudi iz zelenja, na primer peteršilj, špinača, zelena. Skrbno prežvečena zelenica zelo učinkovito očisti črevesje.

Hrana, iz katere je mogoče dobiti večjo količino vlaknin, pa tudi potrebno količino prebavljivega železa, vključujejo žitne rastline in suho sadje. Žita se najbolje porabijo s posnetim mlekom.

Užitne alge, kot je spirulina, so idealni absorbenti, ki absorbirajo vse vrste strupenih snovi, ki jih najdemo v črevesju. Alge znotraj prebavnega trakta tvorijo gel, ki maže blato, olajša njihov izhod iz debelega črevesa in s tem zmanjša verjetnost zaprtja. Zmerno redno uživanje morskih alg vam omogoča, da rešite problem razdraženega črevesja, poleg tega pa očisti kri.

Odlična hrana za ohranjanje zdravja prebavil so avokadovo, oljčno, sončnično ali grozdno olje. Te snovi tudi mažejo in negujejo črevesje.

Voda je najboljši zaveznik zdravja črevesja in celotnega telesa. Zahvaljujoč njej se telo navlaži, uravnava temperaturo in očisti vsak organ. Voda vam omogoča, da iz črevesja odstranite toksine in jo očistite iz ostankov prebavljene hrane.

Tako bi morali za vzdrževanje prebavnega sistema v zdravem stanju vključiti v svojo prehrano zmerno količino svežega sadja, morskih alg, zelišč, solat, žitnih žit in piti dovolj čiste vode.

Uporaba Esmarchove skodelice

Najlažji način čiščenja črevesja je uporaba klistirja (Esmarchova vrč). Ocene njegove uporabe so dvojne:

Čistilni klistir je včasih seveda nepogrešljiva stvar, vendar je bolje, da ga ne zlorabljate. Črevesna mikroflora se zlahka izpere, nato pa bodo pri njenem delu precejšnje težave.

Marina

Za hujšanje sem uporabila klistir za klistir. Sama naprava je preprosta, priročna, vendar je pošteno reči, da mi res ni pomagalo pri hujšanju.

Jana

Včasih klistir preprosto ne zmore in ničesar ni treba storiti. Ni najbolj prijeten postopek. Imam vrč s pipo, kar je zelo priročno - zlahka nadzirate pritisk tekočine.

Olja

Kategorija:

Zdravje