Prebivalci sodobnih velikih mest pogosto nimajo vitaminov. Tudi celovita in raznolika prehrana ni vedno sposobna zadovoljiti telesnih potreb s potrebno količino mineralov, vitaminov in elementov v sledovih.

Zaradi tega mnoge mlade ženske pri načrtovanju nosečnosti začnejo jemati multivitamine. Med nosečnostjo je žensko telo izpostavljeno velikim obremenitvam.

Za pravilno tvorbo ploda in njegov razvoj so potrebna hranila in elementi v sledovih. Da bi rodili zdravega otroka, je treba multivitaminske komplekse vzeti tri mesece pred spočetjem ne samo s strani bodoče matere, temveč tudi očeta.

Kaj povzroča pomanjkanje vitaminov

Nekatere ženske verjamejo, da lahko jemanje multivitaminskih kompleksov ob dobri prehrani škoduje preveliki količini snovi v telesu. Toda tudi dobra prehrana ni vedno sposobna telesu zagotoviti vseh potrebnih snovi.

Treba je opozoriti, da je s pomanjkanjem hranil v telesu moten reproduktivni sistem in ženska ne more dolgo zanositi. Z nezadostno količino elementov v sledovih in vitaminov v oslabljenem telesu med nosečnostjo lahko pride do okvar. Izraziti bo splav ali razvoj ploda s patologijo.

Oče ob spočetju otroku posreduje svoj genetski zapis. Če je ta material manjvreden, se lahko otrok rodi z motnjami v razvoju. Zato je zelo pomembno, da bodoči starši pred predlaganim spočetjem jemljejo multivitaminske komplekse skupaj.

Katere vitamine jemati

Med načrtovanjem nosečnosti je potreben kompleksen vnos vitaminskih pripravkov. Vsaka posamezna komponenta opravlja svojo bistveno funkcijo. Zato je pred načrtovanim spočetjem otroka pomembno jemati različne dodatke.

Za telo bodoče matere so še posebej pomembni takšni vitamini in minerali:

  • Folna kislina (vitamin B9) . Ugodno vpliva na proizvodnjo rdečih krvnih celic, njegovo pomanjkanje pa lahko povzroči razvoj patologij v plodu. Premajhna količina tega telesa v ženskem telesu lahko privede do prezgodaj rojenega otroka. Živila, ki vsebujejo vitamin B9, je priporočljivo uživati ​​sveže. Med toplotno obdelavo se podvrže hitremu uničenju. Bogata so s tem vitaminom: stročnice, ajda, riž, oreščki in zelenjava, mlečni izdelki in goveja jetra.
  • Vitamin C Iz telesa odstranjuje toksine, pomaga vzdrževati obrambno sposobnost telesa. Agrumi, sladka paprika, zelena čebula in borovnice vrtnic so z njimi bogati.
  • Vitamin B6 . Ta element ugodno vpliva na delo živčnega sistema nosečnice. Na začetku nosečnosti pomaga pri soočanju z agresijo, depresijo, zmanjšuje učinek toksikoze. Potreben je tudi za uspešno polaganje možganov in živčnega sistema otroka. Bogate so z bananami, česnom, granatnim jabolkom, korenčkom, krompirjem, piščancem in svinjino, skušo in sardinami.
  • Vitamin A Preprečuje razvoj bolezni dihal, pomaga ohranjati zdravo kožo, sodeluje pri oblikovanju skeletnega sistema ploda in njihovem nadaljnjem razvoju. Prihodnja mati s pomanjkanjem tega elementa med nosečnostjo lahko ima težave z zobmi, lasmi in dlesni med nosečnostjo in po porodu. Toda tega elementa ne smete zlorabljati, da bi se izognili razvoju patologij v plodu med nosečnostjo. Najdemo ga v zelenjavi in ​​sadju rdeče, zelene in rumene barve. Prav tako ga je veliko v ribjem olju, jetrih, jajcih.
  • Tokoferol (vitamin E) . Njeno pomanjkanje v ženskem telesu lahko negativno vpliva na razvoj ploda v celotni nosečnosti. Ima velik vpliv na reproduktivni sistem. S svojim pomanjkanjem se možnosti za zanositev pri ženskah močno zmanjšajo. Bogata so s semeni, oreščki in stročnicami, slivnimi slivami, mlekom, jajcem, rastlinskim oljem, mesom in jetri.
  • Vitamin B2 . Sodeluje pri polaganju okostja, mišic in živčnega sistema otroka. Ta element spodbuja rast in obnovo tkiva. Najdemo ga v paradižniku, gobah, borovnicah, zeliščih, jajcih, jetrih in mlečnih izdelkih.
  • Vitamin D Zdravje nohtov in zob ne samo bodoče matere, temveč tudi njenega otroka je odvisno od njegove prisotnosti v telesu. Ta element se v telesu sintetizira sam, ko je na soncu, pa tudi zaradi uravnotežene prehrane ženske. Kot dodatne vire za njegovo proizvodnjo lahko jeste jajca, mleko, gobe, špinačo, kruh in ribe maščobnih sort.
  • Magnezij Potreben je za normalen potek nosečnosti. S svojim pomanjkanjem lahko pride do zaostajanja v rasti otroka, grožnje prekinitve nosečnosti. Ženska ima lahko visok krvni tlak in krče.
  • Jod . Ta snov služi kot osnova za ščitnične hormone. Če bo ženska med nosečnostjo in dojenjem imela pomanjkanje joda, potem lahko otrok trpi za demenco ali ima duševno in duševno zaostalost. Poleg tega lahko pomanjkanje te snovi vodi do mrtvorojenosti, zamrznjenih nosečnosti, splavov in neplodnosti. Pomanjkanje v telesu lahko nadomestite z uporabo monodruga "Jodomarin". V svojo prehrano lahko vključite tudi oreščke, morske sadeže, ribe, jetra trske, fige in persimmons.

Če žensko telo čuti potrebo po katerem koli vitaminu, potem ji predpišejo monoterapijo. Zdravnik izračuna obdobje uporabe in odmerjanje zdravila. Ženska lahko pije načrtovane dodatke med načrtovanjem nosečnosti, pa tudi med samo nosečnostjo, kot je predpisal ginekolog.

Kompleksi za načrtovanje nosečnosti

Ženska, ko živi v moderni metropoli, ne more vedno polno in učinkovito jesti, zato ji na pomoč priskočijo farmacevtski vitaminsko-mineralni kompleksi:

  • "Magnezij B6." Kljub vsej raznovrstnosti vitaminskih dodatkov za nosečnice je vitaminski kompleks vitamina B6 zelo pomemben pri načrtovanju nosečnosti. Pomanjkanje teh elementov lahko vpliva na razvoj gestoze nosečnosti. Ta bolezen se manifestira z vazospazmom pri materi in nestabilnostjo njihovega tona.

Povečan ton maternice lahko privede do prezgodnjega rojstva ali splava. Neustrezna oskrba ploda s kisikom in hranilnimi snovmi lahko privede do krča žil posteljice. Dodajanje vitamina B6 v magnezij poveča delovanje tega elementa, poveča prebavljivost telesa.

Pri načrtovanju nosečnosti lahko ženska predpiše magnezij b6, da prepreči splav ali prezgodnji porod. Tudi njegova uporaba pred nosečnostjo vam omogoča, da telo v celoti pripravite in odpravite odvečno nervozo, kar običajno opazimo v prvem trimesečju.

  • Abeceda . To zdravilo je domačega razvoja in je kompleks vitaminov in mineralov. Vse tablete imajo tri barve in vsebujejo le združljive vitamine in minerale. Izdelek vsebuje vitamine skupine B, vitamine A, C, D 3, E, H, K. Kompleks vključuje magnezij, železo, mangan, kalcij, cink in druge elemente.
  • "Elevit Pronatal . " To je švicarski vitaminski kompleks. Jemanje pred nosečnostjo ne pomaga samo izboljšati splošnega počutja ženske, temveč tudi blag potek celotne nosečnosti. Toda v tem kompleksu ni joda, zato ga je treba vzeti dodatno.
  • Vitrum Prenatal Eden najbolj znanih vitaminskih kompleksov, ki ga je razvilo ameriško farmacevtsko podjetje. Sprejem izdelka je zasnovan enkrat dnevno. Mnoge ženske opažajo njen pozitiven učinek na telo brez pojava stranskih učinkov.

Kaj je škodljivo predoziranje

Treba je opozoriti, da lahko prevelik odmerek nekaterih vitaminov v telesu bodoče matere škodi razvoju otroka. Ob presežku vitamina A ima lahko otrok resne zaplete pri tvorbi okostja, srca in živčnega sistema.

Prekomerna uporaba askorbinske kisline lahko povzroči splav. Visoka vsebnost vitamina D v telesu ženske lahko povzroči hude kršitve v strukturi mišično-skeletnega sistema ploda.

Zato se mora nosečnica spomniti, da presežek vitaminov v telesu ni nič manj škodljiv kot njihovo pomanjkanje.

Kategorija:

Zdravje