Posebno obdobje menstrualnega cikla pri ženskah, ki neposredno vpliva na njihovo reproduktivno funkcijo, so plodni dnevi. Od njihovega začetka je odvisno, ali se bo ta cikel končal v nosečnosti ali ne. V resnici so to najboljši dnevi za spočetje, zato je ženska, ki namerava imeti otroka (ali nasprotno, noče zanositi), pomembno vedeti, kdaj se pojavijo.
Določitev plodnih dni
Ovulacija pri zreli ženski poteka v 24 urah. V tem obdobju se jajčece sprosti iz folikla, ki prodre v jajcevod. V drugem času se lahko zgodi le pričakovana spočetka, saj semenčice več dni ne izgubijo sposobnosti preživetja v pričakovanju priložnosti.
Na podlagi tega strokovnjaki ločijo plodno obdobje - obdobje, ki vključuje nekaj dni pred pričakovano ovulacijo, dan ovulacije in nekaj dni po njenem začetku.
Da bi dosegli želeno nosečnost, za določitev ugodnih dni uporabljamo naslednje metode:
- koledar
- spremembe v maternični tekočini;
- merjenje bazalne temperature;
- ovulacijski test.
Metoda koledarja
Koledarska metoda pomaga izračunati dneve rodnosti. Šteje se za najpreprostejši, vendar primeren samo za ženske s stalnim trajanjem menstrualnega cikla. Če traja 27, 28 ali 29 dni, potem ovulacija nastopi 14. dan cikla, medtem ko 3 dni pred ovulacijo in 3 dni po njenem začetku veljajo za plodno fazo.
Če cikel niha, lahko uporabite posebne sheme: informacije o začetku menstruacije sledijo vsaj šest mesecev, v tem primeru lahko čas, ki je primeren za spočetje, natančno izračunate. Priporočljivo je tudi obiskati zdravnika, saj lahko velika razlika v dnevih cikla govori o težavah v telesu.
Vendar lahko koledarska metoda povzroči napako, saj ne upošteva dejavnikov, ki vplivajo na žensko telo : prekomerni fizični napori, zmanjšanje dnevne količine kalorij med dieto, čustveni pretresti, spremembe klimatskih razmer, patološka stanja in uporaba določenih skupin zdravil. Ta metoda morda ne bo delovala pri menjavi spolnega partnerja, daljšem spolnem počitku in v začetni fazi spolne aktivnosti.
Narava cervikalne tekočine
Drug način za določitev plodnega obdobja je spremljanje sprememb v maternični tekočini (pregleden izcedek iz nožnice): bližje ko bodo dnevi, primerni za zanositev, bolj bo izcedek izgubil svojo preglednost in postal bolj lepljiv. Na dan ovulacije postanejo prozorni in začnejo spominjati na beljakovine piščančjega jajca.
Pomanjkljivost te metode je nizka natančnost, saj je maternična tekočina popolnoma podrejena ravni homonov v ženskem telesu, hormonsko ozadje pa se lahko spremeni pod vplivom različnih dejavnikov.
Bazalna temperatura
Ročno in neplodno obdobje je mogoče prepoznati z merjenjem bazalne temperature. Če želite to narediti, morate dnevno rektalno izmeriti temperaturo in pritrditi indikatorje, v skladu s katerimi morate nato narisati graf.
Za folikularno fazo je značilna temperaturna vrednost največ 36, 6 ° C. Na dan ovulacije se indikator dvigne na 37 ° C in se ne zmanjša do nastopa kritičnih dni.
Te metode tudi ni mogoče šteti za stoodstotno zanesljivo, vendar za zmanjšanje napak te metode morate upoštevati te nasvete:
- Merjenje izvajamo zgodaj zjutraj, hkrati, ne da bi vstali iz postelje.
- Uporabljajte samo živosrebrni termometer.
- Izmerite temperaturo vsaj 5 minut.
Če se temperatura na grafu ne poveča ali je njeno povečanje nepomembno, potem lahko to služi kot simptom patologije reproduktivnega sistema, v tem primeru je potrebno posvetovanje s strokovnjakom.
Test ovulacije
Najbolj zanesljiv način se lahko šteje za poseben test. Načelo njegovega delovanja se ne razlikuje od testa nosečnosti. V urinu morate spustiti testni trak in, odvisno od stopnje estrogena, bo pokazal, ali je prišlo do ovulacije ali ne. Pomanjkljivost metode je njena visoka cena in izključitev možnosti razkrivanja prihodnje ovulacije.
Vendar večina strokovnjakov meni, da ni jasnega pojma plodnih in neplodnih dni, kar pomeni relativnost teh izrazov, morate razumeti, da skoraj ženska lahko zanosi skozi celoten cikel. Če se torej ne želite spočeti, se ne bi smeli zanašati le na koledarske in ljudske metode, ki izračunajo neplodni dan za spolne odnose.
Težave s plodnostjo in njihovo preprečevanje
Narava je zasnovana tako, da je človek sposoben zanositi le v določeni starosti. Moški postanejo očetje, od pubertete in skoraj do starosti, toda pravičnejši spol lahko zanosi in rodi šele pred menopavzo. To pomeni, da v povprečju ženska plodno obdobje traja od približno 15 do 49 let.
Če zdrava ženska v tej starosti želi, vendar ne more zanositi, je treba ugotoviti težavo z zanositvijo. V tem primeru mora vedeti, kaj pomenijo rodovitni dnevi. V ženskem koledarju, ki sledi datumom menstruacije, morate zabeležiti tudi čas, ko je spočetje bolj verjetno. Če je bil v teh dneh nezaščiten odnos in nosečnost ni nastopila daljše obdobje (običajno tri do šest mesecev), morate obiskati zdravnika, ki bo postavil diagnozo in predpisal zdravljenje, če je potrebno.
Poleg tega morate biti pozorni na svoje zdravje - spremljati telesno težo, biti telesno aktivni, jesti zdravo hrano, se odreči kajenju alkohola in tobaka. Če je mogoče, se je treba izogibati stresu, biti v mirnem stanju.
Bodite prepričani, da spremljate dolžino menstrualnega cikla: norma je cikel 25–35 dni, z manj ali več, z znatnimi nihanji, pa tudi nenavadno majhnim ali preobremenjenim menstrualnim tokom morate obiskati zdravnika. Poleg tega je treba redno obiskovati ginekologa in pravočasno zdraviti bolezni, ki lahko vplivajo na plodnost.