Menopavza je naravni konec obdobja plodnosti pri ženskah. Prvi znaki prehoda v menopavzo se lahko pojavijo že pri 35. letu starosti, čeprav se povprečna menopavza začne pri starosti 40-50 let. Za to obdobje za ženske so značilne pogoste neprijetne občutke zaradi sprememb v hormonskem ozadju. Za zmanjšanje simptomov je pogosto priporočljivo piti zelišča z menopavzo.

Simptomi v menopavzi

Menopavza je popolnoma naraven biološki proces, zato se ne prestrašite, če ste se začeli slabo počutiti. Ženske lahko doživijo številne simptome in stanja, povezana s spremembami ravni spolnih hormonov. Nekateri najpogostejši simptomi menopavze vključujejo:

  • Neredna obdobja. V prvih fazah menopavze se pogosto zgodi, da lahko menstruacija izgine in se nato spet vrne. Poleg tega se lahko pojavijo simptomi PMS, vključno z menstrualno bolečino. Včasih lahko to obdobje traja več let do dokončnega zaključka.
  • Občasni sunki občutka vročine in znojenja, ne glede na vreme ali, kot jih imenujejo tudi vročinski utripi.
  • Močna sprememba razpoloženja, povečana razdražljivost, tesnoba ali globoka depresija.
  • Suha nožnica in zmanjšana spolna želja.
  • Oster nabor odvečne teže, še posebej v trebuhu in bokih.
  • Nespečnost in slaba kakovost spanja.
  • Tanjša in suha koža.
  • Pogosto uriniranje.
  • Spreminjanje velikosti in vrste prsnega koša.
  • Spremembe maternice in jajčnikov.

V vsakem primeru se simptomi kažejo na različne načine. Pri nekaterih je tveganje za razvoj starostnih bolezni večje, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, demenco in osteoporozo.

Pred začetkom zdravljenja morate razumeti vzroke simptomov in kako zmanjšati njihove simptome. Ker je menopavza kompleksen biološki proces, so vanjo vključeni številni ženski hormoni. Najpomembnejše spremembe pa so, da se izguba foliklov jajčnikov (imenovana folikularna strija) poveča in se zato zmanjša količina estrogena. Ravni estrogena začnejo upadati 6–12 mesecev pred nastopom menopavze, torej med perimenopavzo, in se nadaljujejo skozi celotno obdobje menopavze.

To povzroča neprijetne simptome, zato je za njihovo zatiranje potrebno jemati zdravila, ki lahko podpirajo hormonsko ozadje in zmanjšajo njegov učinek na psiho-čustveno stanje.

Narodna medicina

Simptome menopavze lahko utopimo na veliko načinov, vendar ne smete takoj teči v lekarno po hormonska zdravila. Najprej je pomembno razumeti, da se pri večini žensk simptomi, kot je nočno znojenje, sčasoma zmanjšajo in potem popolnoma izginejo brez kakršnega koli zdravljenja.

Menopavza ni bolezen, in naravno je, da se raven hormonov sčasoma zniža. Telo se bo v tem obdobju odlično spopadlo, čeprav si lahko nekoliko pomagate. Na primer, naravna sredstva za zmanjšanje simptomov menopavze so varna za zdravje in so lahko v tej prehodni fazi zelo koristna. Lahko pomagajo zmanjšati resnost in trajanje simptomov.

Z zdravo prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, rednimi lahkimi telesnimi vajami, jemanjem vitaminskih dopolnil in zelišč iz menopavze pri ženskah lahko pospešite proces normalizacije telesa ali vsaj izboljšate splošno stanje.

V ljudski medicini je veliko primerov učinkovite uporabe zelišč iz vročih utripov z menopavzo in ne le . Obstajata dve vrsti zelišč, ki pomirjajoče in obnavljajoče vplivajo na žensko telo:

  1. Naravni hormonski regulatorji: goryanka, rdeča detelja, sibirski ginseng in srbeči Eleutherococcus. Čeprav se ta zelišča imenujejo hormonski regulatorji, hormona ne nadomeščajo neposredno. Seveda ne bodo vrnili telesnega stanja takšnemu, kot je bilo pred menopavzo, vendar bodo ohranili prijetno raven hormonov za normalno življenje.
  2. Tonska zelišča, ki lajšajo simptome vročinskih utripov. To je niz zelišč, ki imajo ohlajevalni in pomirjujoč učinek, ne da bi ovirali normalno delovanje telesa. Sem spadajo rdeča detelja, origano in šentjanževka.

Zdravljenje z zelišči

Ne glede na to, kateri specifični simptomi vas mučijo, pa naj gre za izpadanje las ali močno povečanje odvečne teže, zmanjšanje spolne želje, depresijo, ženska zelišča z menopavzo, jih lahko izberete ob upoštevanju simptomov in potreb določene ženske.

Obstaja veliko možnosti za pristojbine in infuzije. Vendar je vredno zapomniti, da ista zelišča niso primerna za vsakogar, vendar jih je vedno mogoče prilagoditi posameznim potrebam.

Voronet racemose

Lahko pomaga ublažiti simptome menopavze, vključno z vročimi utripi in nočnim znojenjem. Študije kažejo, da ta rastlina pomaga tudi izboljšati kakovost spanja, zmanjšati hormonska neravnovesja, povezana s sladkorno boleznijo ali fibromiomom, in celo pomaga ženskam zanositi pred menopavzo. Priporočena dnevna količina je 80 mg 1-2 krat na dan.

Ginseng

Žesto let se ginseng uporablja za povečanje energije in spolno vzburjenje. Ginseng vsebuje maščobna olja, smole, pektin, pa tudi škrob, vitamine skupine B, elemente v sledovih in maščobne kisline, ki pomagajo pri lajšanju vročinskih utripov, utrujenosti, depresije in kognitivnih motenj.

Poleg tega se ginseng spopada s suho kožo in nožnico. Na dan lahko jemljete do 600–1200 mg.

Rdeča detelja

To zdravilo lahko pomaga preprečiti izgubo kostne gostote in zmanjša tveganje za srčne bolezni. Rdeča detelja vsebuje izoflavine, ki pozitivno vplivajo na zmanjšanje simptomov, povezanih z izgubo estrogena - kot so vročinski utripi, težave s spanjem, povečanje telesne mase, zlomi kosti ali osteoporoza, bolezni srca in ožilja ter vnetja sklepov.

Žajbelj

Trava je bogata s številnimi koristnimi snovmi, vključno z eteričnimi olji, ki ji dajejo prijeten vonj. Ta olja igrajo tudi pomembno vlogo pri zdravilni funkciji rastline. Izvleček žajblja je dobro znan in se uporablja za lajšanje znojenja in rdečice med menopavzo. Zaradi tega je žajbelj pogosto del antipiretičnih in protivnetnih zdravil. Lahko ga jemljete v obliki tablet ali v obliki decokcije.

Šentjanževka

To zelišče se v medicini aktivno uporablja že 1000 let, najpogosteje za zmanjšanje tesnobe, depresije ali težav s spanjem. Šentjanževka pomaga stabilizirati razpoloženje, zmanjšati vnetja, izboljšati spanec in ublažiti čustveno in duševno stanje med menopavzo. Lahko ga jemljemo kot čaj.

Makov koren

Mak se že vrsto let uporablja za zmanjšanje negativnih učinkov stresa in staranja telesa z zniževanjem ravni kortizola. Njegove lastnosti ne morejo samo zmanjšati vročinskih utripov, temveč tudi rešiti težavo utrujenosti, povečane tesnobe in povečanja telesne teže.

Neželeno je uporabljati več kot 100-200 mg na dan.

Koper

Pogosto se uporablja za zmanjšanje neprijetnih simptomov, normalizacijo cikla spanja in lajšanje vročinskih utripov. Za bolj priročno obliko sprejema lahko naredite posebno vodo iz kopra. Za to 3 žlice. l semena kopra nalijte 0, 5 litra vrele vode. Nato eno uro vztrajajte v termosu. Po tem infuzijo razredčimo z 0, 5 l vode. Tekočino je priporočljivo zaužiti trikrat na dan po obroku. Celoten potek zdravljenja traja 3 tedne, po katerem je treba plime zmanjšati.

Adaptogena zelišča

Te rastline zagotavljajo zaščito pred različnimi boleznimi, tudi tistimi, ki jih povzroča prekomerni stres. Adaptogeni vključujejo ashwagandha, zdravilne gobe, rodiolo in baziliko. Študije kažejo, da lahko pomagajo izboljšati delovanje ščitnice, znižati holesterol, zmanjšati tesnobo in depresijo, zmanjšati staranje kožnih celic, stabilizirati raven krvnega sladkorja in inzulina.

Kljub dejstvu, da so olje večerne trpotnice, koren sladke sladice, divji jam, listi rdeče maline in sarsaparilla manj priljubljeni, pomagajo tudi pri soočanju z glavnimi manifestacijami menopavze pri ženskah.

Recepti za decokcijo

Najpogosteje, da bi dobili vse koristne lastnosti zelišč, jih pivimo in pustimo čez noč, po katerem čez dan pijejo nastalo tekočino. Zato ne preseneča, da obstaja veliko možnosti za zeliščne pripravke za pivovarstvo, na primer:

  1. Melilotus officinalis (trava) - 1 žlica. l., salvia officinalis (zelišče) - 1 žlica. l., poljska meta (zelišče) - 3 žlice. l., Scutellaria baicalensis (korenine) - 2 tbsp. l in, licorice gole (korenine) - 1 tbsp. l., kopriva dioica (trava) - 1 žlica. l., šipkov maj (plodovi) - 3 žlice. l Priprava: 1 žlica. l na 200 ml vode je potrebna mešanica zelišč. V vodni kopeli kuhajte 15 minut. Stojte 30 minut, sev. Vzemite 1/3 skodelice 3-krat na dan.
  2. Ponoči pijte infuzijo naslednjih zelišč: Melissa officinalis (zelišče) - 2 žlici. l., močvirski rožmarin (poganjki) - 1 tbsp. l., šentjanževka perforirana - 2 tbsp. l Priprava: 1 žlica na 200 ml vrele vode. Vztrajajte v zaprti posodi 30-40 minut. Popijte pol kozarca infuzije, ki mu dodate med po okusu.

Lekarniške pristojbine in olja

Lahko uporabite zeliščna zdravila, ki se prodajajo v lekarni, na primer zeliščne čaje. Zeliščni čaj z menopavzo od plimovanja pomaga ublažiti žensko stanje v tako težkem obdobju. Vsebujejo enaka zelišča, vendar v čisti, predelani obliki. Njihove prednosti so usklajena, preizkušena sestava, uveljavljeni odmerki in priročna oblika dajanja. Poleg tega vam ni treba razmišljati, katera zelišča piti z menopavzo pri ženskah, kje jih nabirati ali kupovati. V kateri koli lekarni najdete takšna zdravila kot so:

  • Menofors, kjer se žajbelj uporablja kot učinkovina.
  • Lefem z izvlečkom soje, ki vsebuje rastlinske analoge ženskih hormonov.
  • Fitosedan je priporočljivo piti s povečano živčno vznemirjenostjo, motnjami spanja, pa tudi vročimi utripi.
  • Mastofiton vsebuje kompleks zelišč za normalizacijo procesov med menopavzo in duševnimi motnjami.

Aromaterapija ima neverjeten učinek na počutje med menopavzo. Da bi dosegli učinek, morate trikrat na dan nanesti nekaj kapljic olja na boke in zadnji del glave. Eterična olja lahko kombinirate z baznimi olji, kot sta jojoba ali kokosovo olje. Z menopavzo se pogosto uporabljajo eterična olja kamilice, mete, timijana.

Kategorija: