Nutricionisti po vsem svetu trdijo, da je holesterol pomembna raven zdravja ljudi. Znano je, da je glavni vzrok številnih bolezni njegova slaba učinkovitost. Odpirajo se specializirane prodajalne pravilne prehrane, prodaja dodatkov pa se je v lekarnah okrepila. Ljudje posredujejo nasvete, kako hitro in učinkovito znižati holesterol doma.
Karakterizacija in normalizacija holesterola
Organska spojina je zelo pomembna v krogu živih bitij. To je zaščitna reakcija za celice, ki obnavljajo holesterol zaradi obrabe. Nizka raven vpliva na plovila, jih naredi ranljiva, pa tudi visoka stopnja.
Le v nujnih primerih morate znižati holesterol v krvnih preiskavah z uporabo zdravil, diet in naravnih receptov.
Koristi in škode kazalcev
Holesterol (holesterol) je naravni lipofilni (maščobni) alkohol. V krvi je ta snov vsebovana v obliki lipoproteinskih spojin. Več kot 80% jih proizvajajo spolne žleze, jetra, črevesje in ledvice, le 15% pa jih izvira iz hrane.
Krvni element sodeluje pri tvorbi hormonov (estrogena, progesterona), različnih kislin. Od tega je odvisno delo imunskega in živčnega sistema, sinteza vitamina D (sodeluje pri presnovi kalcija in fosforja). Visok indikator škoduje telesu zaradi nastanka plakov na stenah krvnih žil. Obstaja tveganje za trombozo, srčni infarkt, pljučno embolijo, možgansko kap in koronarno smrt. Človeško telo ne proizvaja škodljivih snovi.
Razlogi za visoko raven so:
- Prekomerna teža, prenajedanje.
Dolgo kajenje.- Disfunkcija jeter (stagnacija žolča).
- Diabetes mellitus.
- Pomanjkanje vadbe.
- Veliko število nadledvičnih hormonov.
- Slaba hrana.
- Pomanjkanje spolnih hormonov, pa tudi ščitnice.
- Pasivni življenjski slog.
- Bolezni ledvic.
- Jemanje zdravil.
V rizično skupino so vključeni ljudje po 40 letih, ki so nagnjeni k boleznim srca in ožilja, visokemu krvnemu tlaku in povečanju telesne teže. Idealna raven holesterola je 2, 5 mmol / L. Le zdravnik lahko s pomočjo biokemičnega krvnega testa ugotovi, ali bolnik potrebuje zdravljenje, da zmanjša kazalnike.
Načini za normalizacijo analiz
Da se znebite "slabega" holesterola, zdravila ne pridejo takoj. Za zdravljenje pacienta v vsakem primeru ni potrebno. V začetni fazi je problem rešen brez zdravil. Pomembno je opazovati preventivo, voditi zdrav in aktiven življenjski slog, preživeti veliko časa na svežem zraku, spremljati prehrano in telovaditi.
Če revizija in spremembe življenjskega sloga niso prinesle rezultatov, zdravnik predpiše statinska zdravila, ki znižujejo holesterol, tveganje za srčni napad in kap. Obstajajo tudi druga zdravila, ki zmanjšujejo vsebnost kazalca "škodljivo". Takšna zdravila imajo stranske učinke, zaradi katerih se mnogi želijo naučiti, kako zniževati holesterol brez zdravil. Pri tem pomagajo ljudski recepti, ki jih je mogoče uporabiti le po posvetovanju z zdravnikom.
Podobna metoda je lahko koristna za eno, škodljiva pa za drugo. Naravna obdelava pomeni uporabo bioloških virov in naravnih sestavin.
Preventivni ukrepi
Sestava in prehranski standardi so pomembni za preverjanje ravni holesterola. Tri tedne pred testi, morate upoštevati določeno prehrano. Prednost imajo zelenjava, sadje, mlečni izdelki, žitarice in rastlinske maščobe. Glavno zelje, bogato z vlakninami. Če človek čez dan zaužije 100 gramov zelenjave v kakršni koli obliki (vloženi, sveži, kuhani, dušeni), to normalizira kazalnike.
Polnozrnati izdelki so primerni za pravilno prehrano. Obilje vlaknin ne bo samo pomagalo pri soočanju s "slabim" indikatorjem, temveč tudi normalizira aktivnost prebavil in tudi očisti telo toksinov različnega izvora. Nutricionisti svetujejo, da rdeče vrste mesa zamenjate s sojinimi izdelki in uživate nerafinirano rastlinsko olje.
Redna telesna aktivnost, vadba, krepijo telo kot celoto in odstranjujejo nakopičene usedline v posodah. Za starejše je dobro, da hodijo počasi. Zavračanje slabih navad ima zelo pomembno vlogo.
Učinkoviti domači recepti
Folk zdravila za povišan holesterol imajo pogosto zdravilna zelišča, ki pozitivno vplivajo na presnovo lipidov. Iz njih lahko naredite decokcije, infuzije in druga sredstva, ki doma zagotavljajo nižji holesterol.
Zdravilna zelišča in neškodljivi izdelki
Človeško stanje ni odvisno samo od življenjskega sloga, ampak tudi od prehrane. Jedi naj bodo koristne v smislu vitaminsko-mineralnega ravnovesja, vsebujejo manj živalskih maščob. Ugotovljeno je, da imajo ljudje, ki se držijo načel vegetarijanstva, vedno normalen holesterol, posode so čiste in ne trpijo zaradi prekomerne teže. Pričakovana življenjska doba se poveča zaradi preprečevanja bolezni srca in ožilja, ateroskleroze in demence.
Izdelki z minimalno količino holesterola:
Avokado- Pšenični kalčki, otrobi, sezamovo seme.
- Pistacije, bučno seme.
- Oljčno, laneno olje.
- Jagode, borovnice, brusnice, maline, lingonnice in druge jagode.
- Česen odlično obnavlja krvne žile.
Vsaka oseba ne ustreza določenim skupinam izdelkov. Terapija s sokovi, na primer, velja za učinkovito metodo v boju proti škodljivemu holesterolu. To velja samo za sveže stisnjen zelenjavni ali sadni sok (iz zelene, korenja, pese, kumare, jabolka, zelja, citrusov). Brusnični sok, ki očisti telo škodljivih oblog, velja za učinkovitega. Takoj po predenju ne smete piti tako zdrave pijače. Hraniti ga je treba več ur.
Kozarec zelenega čaja na dan bo pomagal zmanjšati škodljive snovi v krvi. In če dodate rezino limone in malo medu, dobite zdrav napitek.
Z zdravnikom je treba določiti raven indikatorja. Privrženci tradicionalne medicine trdijo, da so zdravilna zelišča koristna v boju proti holesterolu in so sposobna očistiti stene krvnih žil. Zaključke lahko potrdimo z izkušnjami homeopatije. Veliko število zelišč raste ne samo na poljih in gozdovih države, temveč tudi na okenskem pragu.
Zdravilne rastline:
- Trava "Dioscorea Kavkaza". Velja za najbolj dragocenega po številu saponinov, ki v kombinaciji s holesterolom in beljakovinami v telesu uničijo lipidne tvorbe. Dioscorea bo očistila steno krvnih žil, izboljšala stanje bolnika z aterosklerozo, zmanjšala krvni tlak, obnovila delovanje srca.
- "Dišeči Callisia" ("Zlati brki"). Hišna rastlina se uporablja za zdravljenje bolezni endokrinega sistema, presnovnih motenj.
- Licorice. Zdravilne lastnosti so prepoznane v medicini in se široko uporabljajo na različnih področjih farmacevtskih izdelkov. Korenina vsebuje veliko število aktivnih snovi, ki normalizirajo holesterol in pomagajo zmanjšati kazalnike na minimum.
- Glog. Socvetja pomagajo izboljšati splošno počutje in izboljšati krvne žile.
- Lipa. Za popolno okrevanje telesa se široko uporablja zdravilna rastlina. Cvetovi vsebujejo veliko število flavonoidov in eteričnih olj. Linden je močan antioksidant, ki očisti telo škodljivih snovi.
- Dandelion. Plevel zaradi svojih lastnosti ne more samo v najkrajšem možnem času zmanjšati holesterol, temveč tudi očistiti posode. V ljudski medicini se uporabljajo cvetovi, listi in korenine rastlin.
- Laneno seme, seme. Lahko ga jemo pripravljeno tako, da ga dodamo hrano, ali pa ga nasekljamo v prahu. Rastlina krepi krvne žile, srčno mišico, odstranjuje pa tudi slab holesterol in plake. Kljub pozitivnim rezultatom pri izboljšanju telesa imajo semena številne kontraindikacije. Zato je pred kakršno koli samostojno uporabo receptov tradicionalne medicine potrebno svetovanje zdravnika.
Posebno mesto zasedajo čebelarski izdelki. Zahvaljujoč elementom iz telesa izhajajo toksini, kri se prečisti in presnova se normalizira. Tinkturo propolisa lahko kupite v lekarni in jo vzamete v skladu z navodili.
Izbira domačih receptov, homeopatije je ogromna. Učinkovite so tudi infuzije in decokcije na osnovi propolisa, šipka, mlečne ogrščice, lanu, semen plantenice, korenine valerijane in dušice.
Recepti za zniževanje holesterola
Mnogi se sprašujejo, kako odstraniti nepotreben holesterol bolj učinkovito in cenovno ugodneje, ne da bi telo nasičili s kemijo. Infuzija ingverjevega čaja in medu bo pripomogla k hitrejšemu znižanju holesterola in prekomerne teže.
Začinjena medena pijača. V kozarcu tople vode zmešajte 2 žlici. l medu in 1 žlica cimeta. Dobro premešajte in pijte pred obroki. Uporabljajte trikrat na dan. Priporoča se uporaba v čisti obliki 1-2 žlici medu na dan.- Ingverjev čaj Svežo korenino osvobodite iz lupine in na drobno naribajte na drobno. Morali bi dobiti dve žlici mase. Kašo vlijemo 1 liter vrele vode in vztrajamo pol ure. Končani pijači dodajte limonin sok in med. Arome čaj 4-krat na dan.
Vse vrste zelišč, pa tudi suhe korenine, se prodajajo v lekarnah ali specializiranih farmacevtskih in homeopatskih oddelkih. Vedno je bolje, da sami pripravite decokcijo ali infuzijo z uporabo lastne zbirke surovin.
Rastlinska zdravila za domačo uporabo :
- Infuzije zelišč.
1. Operite, posušite in dajte koren dioskoreje v kozarec. Nalijte vrelo vodo in hranite v temnem prostoru en dan. Vzemite čajno žličko štirikrat na dan po obroku. Tinkturi lahko dodate 1 tsp. srček. Učinkovitost recepta potrjujejo raziskovalci.
2. Listi zlatih brkov se operejo in zmeljejo. Peščico majhnih surovin je treba naliti s kozarcem vroče vode in vztrajati en dan. Končni napitek vzemite eno žlico trikrat na dan 20 minut pred obroki.
- Decoctions.
1. Potrebno je 2 tbsp. l mleta suha korenica sladkega korena. Damo v posodo in prelijemo dva kozarca vrele vode. Na vodni kopeli kuhamo 10 minut, občasno mešamo. Dobljeno zdravilo odcedite in vztrajajte. Uporabite 3-krat na dan po žlico. To juho je treba uporabljati največ tri tedne. Vzemite si odmor za en mesec in po potrebi ponovite tečaj.
2. Cvetove gloga prelijte s kozarcem vrele vode in vztrajajte 20 minut. Zaužijte 1 žlico. l štirikrat na dan.
Za človeka je primeren drugačen način čiščenja ne samo krvnih žil, krvi, temveč celotnega organizma. Na voljo in na voljo v vsakem domu zelenjava lahko normalizira holesterol nič slabše od zdravil.
Posebno mesto je zdravljenje rastlinskih sokov, zelenjave, sadja:
- Sok terapija.
Liste Alfalfe zmeljemo do kosmiča, nato jih stisnemo skozi sir. Nastalo tekočino nalijte v posodo s pokrovom. Trikrat na dan vzemite dve žlici soka.
Zahvaljujoč naslednji pijači ne morete samo zmanjšati ravni krvne plazme, ampak tudi zmanjšati težo.
Približni "meni zdravil" za pet dni:
Ponedeljek: 120 g korenčkovega soka, 60 g zelenjavega soka.
Torek: 100 g korenja, 60 g pese in 60 g kumarovega soka.
Sreda: 60 g zelenjavnega soka, 60 g jabolčnega in 120 g korenčkovega soka.
Četrtek: 120 g korenja in 60 g soka zelja.
Petek: 120 g pomarančnega soka.
Bogate sestave bodo sadje in zelenjava prispevali k izločanju strupov, pa tudi nasičili telo s koristnimi vitamini in minerali.
- Recept za pijačo z limonino-česnom: Potrebnih je 25 srednje velikih limon. Piling skozi sokovnik olupite. Olupite 400 g česna in sesekljajte skozi mlinček za meso. Združite obe masi in tri dni stojite v zatemnjenem hladnem prostoru. Ko je mešanica pripravljena, vzemite 1 čajno žličko, razredčeno v kozarcu vode pred obroki. Uporabite 3-4 krat. Potek uporabe se bo končal na koncu mešanice.
- Prašek:
- Iz posušenih socvetj lipe se naredi prašasta suspenzija, ki jo porabimo trikrat na dan, po eno čajno žličko. Lahko ga pijete z vodo.
- Posušene korenine maslačka drobimo in vzamemo 1 tsp. pol ure pred obroki.
Pred vsako uporabo morate pri zdravniku preveriti ločljivost, odmerjanje, kontraindikacije in alergijske reakcije na sestavo.
Ko ima bolnik povišan holesterol, zdravnik priporoča, da najprej pregledate prehrano in odstranite maščobne in škodljive izdelke. Zdravljenje visokih stopenj ljudskih receptov vključuje uporabo kombiniranih metod, ko se uporaba zdrave hrane kombinira z zdravljenjem z zelišči.