Vsako živo bitje skuša ob trku ali kakšni telesni poškodbi podrgniti mesto, ki ga je utrgalo, ali ga polizati. Verjetno je od tu prišla tehnika drgnjenja poškodovanih tkiv človeškega telesa in nato prilagoditve. Ime "masaža" ima v različnih jezikih približno enak pomen: "drgniti", "drgniti", "dotikati se s prsti".
Potreba po postopku
Masaža je učinek na človeško telo, da bi ga izboljšal. Masaža vratu je najbolj dostopna od vseh vrst in najbolj priljubljena. Sodobna oseba trpi zaradi neprijetnih občutkov v vratu zaradi udobnega življenjskega sloga: spi na mehki postelji, jedo visokokalorično slano in poper hrano, se malo giblje in preživi veliko časa, upognjenega za računalnikom. Obstajajo poklici, pri katerih so kršitve v vratni hrbtenici neizogibne: pisarniški delavci, računovodje, gradbeniki, vozniki, učitelji, prodajalci, pripravljavci in mnogi drugi. Da se izognete resnim posledicam, lahko masirate vrat, ne da bi čakali na bolečino.
Indikacije in kontraindikacije
Indikacije:
Glavobol. V zadnjem delu glave se pojavi neprijeten občutek teže in se intenzivira, ko se glava premika. Ne mine tudi po zaužitju zdravil proti bolečinam. Spanje je moteno, bolečina nas ohranja budne. In kot rezultat - utrujenost, razdražljivost, slabo zdravje.- Tinnitus . Pojavi se nepričakovano in ne mine, kar povzroči draženje. Zdravila ne pomagajo, hrup in žvižganje ne umirijo v nobenem položaju telesa. Težko se je koncentrirati, zvoki prehajajo skozi žvižgajočo pregrado, pozornost se preusmeri, da premaga nelagodje.
- Bolečine v vratu. Lahko se nepričakovano pojavijo pri neudobnem položaju telesa ali med zdravljenjem prehlada. Glava začne boleti, bolečina strelja skozi uho, zobje pa boleče. Stanje lahko ublažimo z zdravili s protivnetnimi zdravili in z masažo.
- Diagnoza je osteohondroza . Poraz medvretenčnih diskov zaradi nepravilne drže in sedečega načina življenja se zdravi s posebnimi vajami in masažo vratno-ovratne cone.
- Akutna bolečina v roki pri premikanju navzgor. Prišlo je do stiskanja živčnega konca, ki ga je mogoče odpraviti s pomočjo segrevalne masaže in kapuco.
Če se torej pojavi vsaj eden od zgornjih simptomov (če ni kontraindikacij), lahko začnete sami masirati gibe na vratu ali se prvič posvetovati z izkušenim maserjem .
Kontraindikacije:
Nalezljiva bolezen, ki jo spremlja vročina;- Visok krvni tlak, nad 150 mm Hg. st .;
- Bolezni srca in ožilja;
- Onkološke bolezni;
- Poškodbe kože zgornjega dela telesa;
- Furunculoza v kateri koli fazi razvoja bolezni.
Morda obstajajo tudi druge kontraindikacije, pri katerih masaža ne prinese želenega olajšanja, zato je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.
Vrste masaže
Klasična Ta vrsta vključuje vpliv na območje bolečine po standardnih metodah. Postopek se začne s božanjem vratu in ramen v smeri od hrbtne strani glave do klavikule do rahlega pordelosti kože. Nato s palcema obeh rok izvedemo drgnjenje vratu z rahlim pritiskom v smeri od središča do roba. Vretenci se ne masirajo. Mišično tkivo se upogne s ščepci, drgnjenjem, vlečenjem kože. Vsi gibi se izvajajo gladko, vendar s pritiskom za povečanje krvnega obtoka v vratni hrbtenici. Mišice in ligamenti mehčajo, lajšajo napetost in bolečina umiri. Masaža se zaključi s sproščujočimi udarci in udarci. Celoten postopek ne presega 20 minut časa.- Kozmetična. Masaža obraza in dekolteja se izvaja v kozmetičnem salonu. Izvaja se v nagnjenem položaju v kombinaciji z naknadnim nanosom ustrezne maske. Namen kozmetične masaže je obnoviti mišični tonus povešene kože obraza in vratu. Posamezna aplikacija ne prinese želenega rezultata, zato je predpisan cikel postopkov. Poleg masaže izkušenega mojstra je priporočljivo, da doma ponovite posebne vaje za povešanje kože vratu.
- Točka. Izvaja ga le v zdravstveni ustanovi usposobljen zdravnik. Izvaja se v obliki udarca na določene točke vratu in glave. Praviloma bolečina takoj izgine. Če pa se ne upoštevajo priporočila zdravnika, je recidiv neizogiben.
- Sproščujoče. Izvaja se v kombinaciji s postopki kopeli na ogrevanem telesu. Sindrom bolečine se odstrani po dolgotrajni mišični napetosti. Po postopku je potrebna suha toplota. Spremlja ga pitje čaja z uporabo zeliščnih pripravkov.
Terapevtsko. Izvaja se pod nadzorom lečečega zdravnika z uporabo posebnih sredstev: vakuumskih pločevink, masaže in medicinskih pripomočkov. Izvede se v primeru resnih bolezni kot alternativno sredstvo za kontraindikacijo kirurškega posega.- Samo-masaža. Izvaja se lahko kadarkoli in kjer koli. Največji učinek dosežemo s kombinacijo masažnega drgnjenja in posebnih vaj, ki se izvajajo v ločenem bloku jutranjih vaj. Doma lahko uporabite tudi različne ročne masaže.
Dodatna sredstva
Olja. Eterična olja rastlin se ne uporabljajo v svoji čisti obliki, temveč se dodajo osnovni sestavi. Na primer, ingverjevo olje se uporablja za ogrevanje telesa, limonino olje pa se uporablja za hlajenje. Obstajajo olja z antibakterijskim učinkom, pomirjujočim in tonikom. Uporaba ene ali druge vrste eteričnega olja je odvisna od posamezne nestrpnosti in namena masaže.- Sol Uporabite z anticelulitno masažo. Dodamo olju, nanesemo masažne gibe na problematična področja. Vsebuje uporabne elemente v sledovih, poleg tega deluje kot naravni piling. Čisti, osveži in tonira kožo.
- Športni. Uporablja se pri športni masaži, narejeni iz zdravilnih zelišč. To segreva in hladi, poleg tega pa kožo poškoduje, še dodatno razkuži. Je univerzalno orodje na športnih tekmovanjih.
Draga Skladišče vitaminov in mineralov, ki se uporabljajo znotraj in zunaj. Čisti pore kože pred globokim onesnaženjem, izboljša prekrvavitev, ima protimikrobni učinek, neguje kožo.- Voda. Sama tekočina ima masažni učinek. Lahko preprosto plavate v bazenu in prejmete lahno masažo s tekočino, lahko pa uporabite kad s hidromasažo, tušem Sharko, kaskadno prho, jacuzzijem in kopeljo z mineralno vodo.
- Zrak. Masaža se izvaja s pomočjo posebne opreme, ki se nosi na problematičnih območjih, človek pa se podvrže izmeničnemu vakuumskemu stiskanju in slabljenju. Kot rezultat, se telo očisti strupov, izboljša se krvni obtok v posodah, izločajo se toksini.