Krvni tlak (BP) je sila, s katero se krvne žile upirajo krvnemu tlaku. Obstajata dve glavni vrsti krvnega tlaka - sistolični in diastolični. Večje število označuje sistolični tlak, manjše število pa diastolični tlak. Običajni tlak je od 120 do 80 za ljudi, stare 18–55 let, vendar se lahko zaradi nekaterih dejavnikov te številke razlikujejo. Oba kazalca se navadno spreminjata naenkrat, včasih pa lahko pride do nizkega diastoličnega tlaka z normalnim sistoličnim. To kaže na določene težave s srcem.
Na splošno je nizek srčni tlak lahko precej nevaren. Izredno zaželeno je vedeti vzroke in posledice, saj toliko ljudi muči nizek krvni tlak.
Razlogi za upad
Znižanje diastoličnega tlaka je lahko fiziološko. V tem primeru je v redu, le odpravite vzrok, dosledno upoštevajte zdravnikova priporočila glede prehrane, življenjskega sloga in sprostitve. Druga stvar je, ko to stanje povzročajo bolezni notranjih organov (predvsem srca). V tem primeru mora biti zdravljenje celostno in lahko traja precej dolgo. Le tako bo mogoče povečati znižani tlak.
Hormonske spremembe
Eden najpopularnejših razlogov je močno nihanje hormonskega ozadja. Zakaj? To se lahko zgodi iz naslednjih razlogov:
Nosečnost Čeprav se v 80% primerov število tonometrov nosečnic poveča, njihovega zmanjšanja ni mogoče izključiti. Odvisno je od številnih dejavnikov, predvsem monotone prehrane, toksikoze v prvem trimesečju nosečnosti, stresa in kronične utrujenosti, pa tudi večplodne nosečnosti. In tudi diastolični tlak je lahko povezan s povečanjem ravni progesterona.- Obdobje dojenja V tem primeru je razlog hormon prolaktin, ki je odgovoren za proizvodnjo materinega mleka.
- Adolescence. V tem trenutku poteka aktivno endokrino prestrukturiranje, ki lahko vpliva na različne funkcije telesa, vključno s pritiskom. Med puberteto so dekleta najbolj dovzetna za znižanje krvnega tlaka, trikrat pogosteje pa jim diagnosticirajo hipotenzijo.
Kronična utrujenost
Kronična utrujenost je eden od vzrokov hipotenzije katere koli vrste. Med hipotoniki je veliko ljudi, ki delajo, popolnoma ignorirajo spanec in počitek. Posledično se velik denar spremeni v zdravstvene težave.
Tudi kronična utrujenost je pogosto pri šolarjih, saj se morajo zelo potruditi pri domačih nalogah in se pripravljati na izpite . Da kronična utrujenost ne bo vplivala na vas, morate delati največ 40 ur na teden, pri tem pa ne pozabite na odmori.
Nezdrav spanec
Med ljudmi s hipotenzijo je veliko takih, ki spijo manj kot 8 ur. Pogosto se ta težava pojavi pri študentih in družinskih ljudeh. Toda vredno si je zapomniti: tudi če je trajanje spanja normalno, potem to ne pomeni, da si popolnoma opomore. Veliko ljudi se zbudi sredi noči ali ne more spati dlje časa.
Da bi preprečili diastolično hipotenzijo, morate iti v posteljo najpozneje do 23. ure. In tudi pred spanjem je koristno piti toplo mleko ali lipov čaj z medom. Za normalizacijo spanja priporočamo naslednje: 2 uri pred spanjem ne uporabljajte računalnika, pametnega telefona in ne poslušajte glasbe. Priporočljivo je tudi, da osvetlitev izklopite po 20–21 urah, saj se melatonin, hormon spanja, bolje proizvaja.
Da bi bolje zaspali, posteljnina in pižama ne bi smeli biti iz sintetičnih tkanin. Če težave s spanjem trajajo predolgo, se priporoča posteljnina. In tudi ni potrebno uporabljati izdelkov s puhastimi polnili, saj se v kombinaciji s sebumom in prahom tvorijo toksini, ki so nevarni za zdravje.
Rakalni tumorji
5-7% primerov stalnega znižanja diastoličnega tlaka na nevarne vrednosti izzovejo rakavi tumorji. Če je prisotna kronična hipotenzija, je zelo enostavno diagnosticirati raka v zgodnji fazi. Drugi simptomi, kot je nizka telesna temperatura, brez znakov nalezljive bolezni, lahko pacienta opozorijo . In morate biti previdni, če se s podobnimi simptomi teža močno zmanjša.
Še več, če se spodnji tlak zniža z običajnim zgornjim - to je precej zaskrbljujoč klic. Prav on je pogosto značilen za raka.
Obdelava z nizkim tlakom
Mnogi ljudje skrbijo, kaj storiti, če je spodnji tlak nizek. Če želite dvigniti nizek krvni tlak, morate popolnoma spremeniti svoj življenjski slog. Posebno pozornost posvetite spanju in počitku, poslušajte telo. Če se počutite utrujeni, se morate nekoliko sprostiti. Med delovanjem tudi kratki odmori ne morejo samo bistveno zmanjšati utrujenosti, ampak tudi povečati produktivnost.
Zdravniki priporočajo tudi spanje čez dan, če to dopuščajo delovne razmere. Ampak tudi ti se ne bi smeli ujemati. Če ste mlada mati, je to priporočilo lahko zelo koristno, saj je težko spiti v prvih mesecih.
Če trpite zaradi slabih navad - znebite se jih. Prenehajte kaditi in zmanjšajte količino zaužitega alkohola. To je pogoj, brez katerega ne bo šlo. Ne, ni vam treba za vedno odpovedati alkohola, vendar je vredno zmanjšati njihovo število. Če tega ne storite zdaj, boste to še morali, a že se bo pojavil kup zdravstvenih težav. Ne pozabite na to nenehno.
Pazite na prehrano. Vsebovati naj bi vse potrebne elemente v sledovih . Spremljajte količino hrane in njeno kakovost. Celo zdrava hrana je škodljiva, če jo uživamo prekomerno. Na primer, oreščki lahko vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ateroskleroza pa se lahko pojavi zaradi velike količine maščob. Glede na kalorično vsebnost tega okusnega vira beljakovin lahko znatno okrevate. In s prekomerno telesno težo pride še en problem - hipertenzija.
Tudi telesna aktivnost lahko ustvari čudež. Glavna stvar je, da k tej zadevi pristopite pametno. Začnite z nečim majhnim, tako vam bo lažje razviti navado in ne bo škodovalo vašemu zdravju. Če je hipotenzija še posebej huda, so označeni razredi v posebnih razredih .
Bodite prepričani, da obiščete zdravnika. Ne ozdravite se, osredotočite se na članke na internetu. Oseba z višjo medicinsko izobrazbo bo to naredila veliko bolje. Še več, sami ne boste ugotovili vzroka, to lahko stori le zdravnik. Povedal vam bo, kako dvigniti spodnji tlak.
Posledice diastolične hipotenzije
Posledice v tem primeru so lahko zelo raznolike. Vse je odvisno od vzroka, ki je povzročil težavo. Tu je nekaj možnih posledic:
Utrujenost- Patologija v telesnem in duševnem razvoju otroka (velja za nosečnice).
- Koma
- Smrt.
- Stroka
- Srčni infarkt
- Zmanjšana produktivnost, poslabšanje mentalnih sposobnosti (zaradi nezadostne oskrbe možganov s kisikom).
Zato se sprašujete, kako dvigniti nižji pritisk. Če tonometer kaže številko 60 ali 50 na desni, je to priložnost za razmislek . Na žalost veliko ljudi trpi zaradi nizkega nižjega krvnega tlaka. Vzroki in zdravljenje tega pojava so raznoliki.