Ko človek nima apetita, potem se zdi vsaka hrana brez okusa in sveža. Telo prejme nezadostno količino kalorij, vitaminov in drugih koristnih snovi. Začne porabljati rezerve vitalne energije in vode. Bolnik začuti letargijo, šibkost, utrujenost in začne iskati možnosti, kako povečati apetit. Najprej opazimo močan padec teže, telo se izčrpa in izsuši, nato pa lahko začne v stresnih razmerah hitro pridobivati ​​kilograme, izgubljene. Tako izzove presnovno motnjo.

Simptomi slabega apetita

V naši družbi obstaja prepričanje, da je dober apetit pokazatelj zdravja duše in telesa. Obenem telo ob zaužitju večerje občuti močan občutek lakote in občutek polnosti brez prenajedanja in težnosti.

Telo živi v optimalni, stabilni teži zase in se počuti odlično.

Z zmanjšano lakoto, na primer z anoreksijo, se ta harmonija poruši. Anoreksija je motnja prehranjevanja, ki jo lahko povzročijo številni dejavniki. Njegov videz izzove tako fiziološke kot psihične motnje. Na primer hormonska disfunkcija ali depresija. V težkih primerih pacientov apetit popolnoma izgine, gnusi ga je hrano, sploh ne čuti želje, da bi kaj pojedel.

Ne paničite, če oseba en ali dva dni ne občuti lakote. Na primer, otrok noče jesti ves dan. V takšnih razmerah lahko izboljšanje pride samo po sebi.

Vzroki za slab apetit:

  • Srčen zajtrk.
  • Neaktivni življenjski slog.
  • Meteorološka odvisnost (kadar deževno vreme povzroči letargijo in zmanjša apetit).
  • Anksioznost (na primer pred izpitom ali tekmovanjem) itd.

Kako deluje proces nasičenja

Po zaužitju nam vsak od nas dvigne glukozo v krvi. V tem času možgani slišijo signal, da je telo prejelo potrebno porcijo hrane in je ne potrebuje več. Po tem je občutek lakote slabši od občutka polnosti.

Pomembno je vedeti, da telo vsake osebe intuitivno ve, kaj mu primanjkuje in katero hrano je nujno treba vključiti v prehrano. Zato je tako pomembno poslušati telo. Ta trditev seveda ne velja za prevelike količine hitre hrane, sode ali tort. Ti signali raje kažejo na človekovo čustveno utrujenost, stres ali željo po barvi dolgočasnega vsakdanjega življenja.

Znanstveniki so izvedli študije, v katerih so prejeli odgovor, zakaj si po aktivnem treningu človek želi slane hrane. Včasih celo rahlo soljeno. To kaže na to, da telo skuša nadoknaditi izgubo soli, saj se je človek med igranjem športa močno znoil.

V tem času se pojavi naravna homeostaza - samoregulacija telesa. Če je homeostaza oslabljena, opazimo povečanje ali močno zmanjšanje teže.

Zakaj nočeš jesti

Vzroki za zmanjšanje ali pomanjkanje apetita pri odraslih so različni. Ta simptom lahko kaže na bolezni prebavil, sindrom razdražljivega črevesja, drisko, zaprtje, gastritis. Morda je to posledica težave s prebavo hrane, ki jo povzroča uživanje preveč maščobne in težke hrane.

Pomanjkanje lakote povzročajo vnetni procesi v prebavnem traktu.

Včasih oseba noče jesti z laktozno intoleranco. Za izboljšanje stanja bo pripomogla posebna prehrana.

Zmanjšan apetit kot simptom se pojavi pri naslednjih boleznih:

  • Peptični ulkus.
  • Crohnova bolezen.
  • Vnetni procesi v žolčniku.
  • Bolezni jeter in trebušne slinavke.
  • Divertikuloza.
  • Gastritis in vbod.
  • Pankreatitis
  • Tumorji in ciste v medeničnih organih.
  • Holecistitis in hepatitis.

Včasih težave z željo po jedi kažejo na bolezen drugih organov in sistemov. Na primer, nalezljive bolezni, prehlad ali gripa pogosto spremlja pomanjkanje hrepenenja po hrani.

Razlog, da apetita ni več, so lahko srčno popuščanje, ledvične bolezni, motnje ščitnice.

Slab apetit opažamo pri ljudeh, ki zlorabljajo nikotin, uživajo droge in alkohol v velikih količinah.

Povečan apetit je vzrok in simptom številnih bolezni, povezanih tudi z motnjo prebavnega trakta, hormonsko disfunkcijo ali psihičnimi težavami.

Lakota in stres

Zmanjšan apetit pogosto ni samo fiziološka težava, ampak tudi psihološka.

Prva in najpreprostejša je tesnoba. Na primer, človek je nervozen pred pomembnim sestankom, izpitom ali zmenkom, ko mu "kos ne gre v grlo".

Pomanjkanje želje po jedi lahko kaže na resnejše psihološke težave:

  • Fobije in strahovi.
  • Panična stanja (obdobje napadov panike).
  • Kronični stres in nevroza.
  • Depresija
  • Psihiatrične bolezni (Parkinsonova bolezen, shizofrenija, bipolarna motnja, Alzheimerjeva bolezen).
  • Anoreksija in druge motnje prehranjevanja (bulimija nervoza, "živčna lakota" itd.).

Kaj storiti, če ni želje po jesti

Najprej se morate posvetovati z zdravnikom. Še posebej, če se telesna teža osebe močno zmanjša, občutek lakote izgine, postane letargičen in bled. Zdravnik bo ob imenovanju najprej vprašal pacienta o njegovih glavnih simptomih in šele nato povedal, kaj naj naredi in kako obnoviti metabolizem zdravila.

Protokol posvetovanja s pacientom z zmanjšanim apetitom:

  1. Kdaj ste opazili, da se vam je apetit poslabšal?
  2. Imate teorijo, da je to povezano z neko situacijo v življenju?
  3. Kateri stol običajno imate? Ali obstajajo kakšne kronične težave? Na primer, zaprtje ali pogosta driska?
  4. Imate dieto? Koliko hrane pojeste na dan?
  5. Ali obstajajo kakšni dodatni simptomi, ki jih prej niste opazili? Na primer slabost, omotica, zaspanost, kožni izpuščaji, rdeče grlo, napihnjenost, bolečine v dimljah itd.
  6. Se v službi pogosto naveličate? Ali čutite žalost, praznino, apatijo, jezo?
  7. Imate kronično bolezen? Če so, kaj so?
  8. Imate alergijo na hrano?
  9. Katera zdravila ali prehranska dopolnila jemljete zdaj?

Po prvem intervjuju lahko zdravnik odredi test urina, krvi ali blata. Po potrebi bo poslal na dodatno posvetovanje ozkim specialistom in diagnostiko - ultrazvok prebavnega trakta, elektrokardiogram, kolonoskopijo, gastroskopijo.

Načini za izboljšanje vašega apetita

Glavna naloga zdravnika je stabilizirati telesno težo, vrniti željo po jedi z ostrim zmanjšanjem teže. In potem zdravljenje temeljnega vzroka z uporabo različnih zdravil - zelišč, tabletk, fizioterapevtskih vaj, psihoterapije itd. To pomeni, da morate najprej postaviti diagnozo in ugotoviti, kaj je povzročilo ta simptom. In po tem predpišite režim zdravljenja, ki bo pomagal povečati apetit in narediti človeka na splošno zdravega.

Pri vnetnih procesih v prebavnem traktu se najprej zdravi vnetje, okrepi se imunski sistem in bolniku se predpiše posebna prehrana.

Pri depresiji in drugih psihičnih motnjah priporočamo tečaj psihoterapije, po potrebi pa tudi nootropna zdravila in antidepresive. Poleg tega - vadbena terapija, art terapija, podporne skupine.

S prehladom in gripo - krepitvijo imunskega sistema, uporabo protivirusnih zdravil, antipiretikov.

S hormonskim neravnovesjem stabiliziramo hormonsko ozadje.

Preprečevanje lakote

Za ohranitev zdravega apetita je treba upoštevati naslednja pravila:

  • Uravnotežena prehrana (štetje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, pomembno je dodatno spremljati vnos vitaminov in mineralov).
  • Dnevni režim - jejte v majhnih obrokih 5-6 krat na dan.
  • Spremljajte hitrost hrane, jejte počasi, žvečite vsak zalogaj.
  • Poskusite, da ne dovolite ekstremnih pogojev - videza neokusnega apetita, ki trpi zaradi močnega občutka lakote ali prenajedanja, tudi kadar ni nobene želje.

Pravilna prehrana je najboljše preprečevanje bolezni prebavil in nizkega apetita.

Kategorija:

Zdravje