Človeški stopalo ali gleženjski sklep ima tako zapleteno strukturo, da ga pogosto primerjajo z umetniškim delom narave. Dovolj je reči, da je sestavljena iz 27 kosti. Toda edinstvenost gležnja ni samo v številu kosti, temveč v številu ligamentov in mišic, ki zagotavljajo stabilnost in elastičnost sklepov, poleg tega pa omogočajo tudi prenašanje velikih obremenitev. Vsaka vrsta poškodbe, tudi najmanjša, lahko negativno vpliva na gibljivost tega dela noge.

Struktura stopala in njegove funkcije

Glavna in glavna funkcija stopala je enakomerna porazdelitev teže osebe pri hoji. Zahvaljujoč tej funkciji se lahko človek naglo ustavi s polno hitrostjo ali se na primer obrne do sto osemdeset stopinj. Teža se porazdeli tudi pri dvigovanju uteži.

Analiza takšnih obremenitev nam omogoča, da ugotovimo, da gleženj ni samo kompleksen organ, ampak tudi izjemno trpežen, da lahko zagotovi različne obremenitve in vrste gibanja. Toda za razliko od človekove roke, lahko stopalo raste in mutira v celotnem življenju osebe. In to ni odvisno samo od fiziologije, ampak pogosto od poklica in od strokovnih težkih bremen.

Kljub zahtevnosti gležnja so značilne naslednje glavne obremenitvene cone:

  1. Zunanji in notranji del stopala. Nahajajo se na obeh straneh gležnja.
  2. Sprednji del gležnja. Ta del je na zadnji strani.
  3. Zadnji del, ki mu pravijo Ahilova tetiva, kot je v peti.

Lahko se poškoduje kateri koli od teh predelov gležnja, ki je izpostavljen neenakomernim in prekomernim obremenitvam. Kaj storiti, ko se raztegne ta sklep - seveda se najprej za zdravljenje posvetujte z zdravnikom.

Vzroki za poškodbe

Če analiziramo poškodbe gleženjskega sklepa, lahko sklepamo, da so njihovi vzroki pogosto domače narave. Včasih lahko normalno fiziološko stanje osebe privede do mikrotraumov in nelagodja.

Vzroki za poškodbe lahko vključujejo:

  • Prekomerna teža, ki povzroča travmatični stres na nogah.
  • Dodatne obremenitve, povezane s poklicnimi dejavnostmi: balet, ples, šport.
  • Nepravilno izbrani čevlji prav tako škodijo gležnju, ga deformirajo in mu odvzamejo elastičnost. To pa lahko povzroči telesne poškodbe.
  • Dolgotrajne poškodbe gležnja se z leti lahko počutijo.
  • Nekatere vrste bolezni vodijo do sprememb gležnja. Takšne bolezni vključujejo artritis, artrozo, ploska stopala, anomalije v strukturi stopala, rahitisa, cerebralno paralizo.
  • Kršitev razmerij med velikostjo stopala in rastjo osebe.

Vsi ti razlogi lahko povzročijo nelagodje v stopalu in izzovejo izpah.

Znaki izpuščaja

Če čutite bolečino v gleženjskem sklepu, ste ugotovili otekanje ali deformacijo v predelu stopala, najprej poskrbite, da so to res znaki izpaha.

Če želite postaviti pravilno diagnozo in predpisati učinkovito zdravljenje, se obrnite na medicinsko ustanovo, če opazite simptome bolečine.

Potrebno je opraviti rentgenski postopek, ki bo pomagal natančno ugotoviti, ali gre za zlom, če obstajajo kakšni raztrgani ligamenti ali kakšne druge bolezni gležnja, vključno s kroničnimi.

Po rentgenu zdravnik ugotovi poškodbo gležnja, predpiše zdravljenje, ki ga je mogoče uspešno izvesti doma. S pravilnim zdravljenjem bo trajalo vsaj dva tedna, da se stopalo v celoti obnovi.

Simptomi bolezni in metode zdravljenja

Glede na naravo in moč poškodbe tetive gležnja je predpisano zdravljenje. Simptome bolezni lahko razdelimo na tri vrste:

  • Enostavno raztezanje V spremstvu bolečine med hojo je rahlo otekanje v gležnju.
  • Zmerno stopnjo iztegnitve običajno spremljajo hematomi in stalne boleče bolečine v predelu stopala.
  • Za akutno bolezen je značilno močno izpah. Močno izpah gležnja zahteva dodatno zdravljenje, saj ga spremljajo obsežni edemi, vročina, temni in dolgi hematomi.

Poškodba kakršne koli resnosti zahteva obvezno zdravljenje v zdravstveni ustanovi.

Pršilo za prvo pomoč

V primeru neprijetnih občutkov v gležnju in prvih znakov raztezanja žrtev potrebuje prvo pomoč:

  • Prva stvar je, da na vneto oteklo območje nanesete hladilni obkladek. Če želite to narediti, lahko zdrobite nekaj ledu na majhne koščke, dajte na vodoodporno krpo, na vrhu pokrijte s štirislojnim povojem ali tanko plastjo bombažne volne. Obkladke nanesite na vneto mesto, povoj pritrdite s povojem. Pri raztezanju gleženjskega sklepa lahko nanesete alkoholni obkladek, ki ima tudi analgetični in hladilni učinek. Mehanika je enaka kot pri nanosu ledu, le potrebno je bombažno vato navlažiti z alkoholom, stisniti in nanesti na vneto mesto. Zgoraj pokrijemo s celofanom ali nepremočljivo krpo, da alkohol ne izhlapi, nanesite povoj. Ko se obkladek posuši, ga ponovno nanesite in obnovite hladilno tekočino.
  • Drugo je doseči nepremičnost stopala. Nogo položite v vodoravni položaj. Bolje je, da ležite in ne premikate noge, dokler zdravnik ne pride, dokler se ne naloži povoj. Če želite iti na mesto prve pomoči, si nataknite rahlo opornico okoli vnetega mesta in pritrdite gleženj, da se ne premakne.
  • S hudimi bolečinami lahko jemljete zdravila proti bolečinam. Boljša so nesteroidna zdravila - ibuprofen pripravki, ki ne zasvojijo in zagotavljajo olajšanje morebitnih bolečih simptomov.
  • Uporabite lahko protivnetna in analgetična mazila, ki zdravijo vneto mesto. Potem ko je edem popustil, ste uspeli varno pritrditi stopalo z elastičnim povojnim povojom, bolnik na gležnju potrebuje segrevalne povoje za boj proti hematomom.

Za zanesljivo fiksiranje položaja stopala je bolje uporabiti elastični povoj. Ta preliv ne moti dovoda krvi mišic gležnja. Preden položite povoj, pritrdite nogo strogo pravokotno na nogo, šele po tem lahko povojite. Spoj lahko pritrdite s posebnim medicinskim obližem, potem ko na vneto mesto nanesete potrebne obkladke in mazila.

Folk pravna sredstva

Obstaja veliko načinov zdravljenja bolezni. Poleg zdravil, kot so Nurofen, Nais, Ibuprofen, Troxevasin in druga, lahko strije zdravimo s tradicionalno medicino.

Tu je nekaj poceni, a dokaj učinkovitih receptov .

  1. Vzemite list belega zelja in list aloe vere. Liste je treba oprati in sesekljati z nožem do stanja celuloze. Nanesite ga kot obkladek na vneto mesto stopala.
  2. Mlečni recept: pol skodelice toplega mleka zmešajte z žličko sode in pol čajne žličke škroba. V tekočino potopite gazni povoj, ki ga vstavite kot obkladek na vneto mesto. Mokra, kot se posuši, 5-6 krat na dan menjajte povoj.
  3. S hudimi bolečinami lahko uporabite losjon čebule. Če želite to narediti, 3 čebule glave skozi mlinček za meso, drgnjeno snov postavite v vneto mesto.
  4. Potem ko oteklina in bolečina popustijo, uporabite ogrevalne obkladke iz suhe gorčice in morske soli.

Fizioterapija in raztezne vaje

Potek zdravljenja mora nujno vključevati obremenitve bolečega stopala in fizioterapevtske postopke. Lahko je ultravijolično ogrevanje, profesionalna terapevtska masaža stopal.

Poleg tega je treba po odpravi bolečine in otekline začeti preventivni trening, povezan s krepitvijo mišic gleženjskega sklepa.

Tečaj preprečevanja telovadbe pred raztezanjem vključuje: obraze stopala na teži; masaža, upogibanje in podaljševanje prstov; raztezanje in razgibavanje stopala v nežnem načinu v različnih smereh. Takšen sklop vaj bo hitro povrnil gleženj v normalno stanje .

Pomagala bodo tudi segrevanja blata. Obkladek iz zdravilne gline se nanese na celotno stopalo, spodbuja krvni obtok in pospeši okrevanje.

Vendar pa konic ne zamenjujte z resnejšimi poškodbami stopala, kot so raztrgani ligamenti ali zlomljene kosti. V vsakem primeru se morate za učinkovito zdravljenje posvetovati z zdravnikom, narediti rentgen in dobiti strokovno zdravniško pomoč. In šele po tem lahko izberete metodo zdravljenja.

Kategorija:

Zdravje