Zbogom s poroko je zelo težko, še posebej, če že dolgo živita skupaj. Življenje po ločitvi se neizogibno spremeni, začenši z reševanjem domačih vprašanj do sprejemanja sebe in revidiranja vseh svojih vrednot. In čeprav se zdi, da vas bodo v novem obdobju čakale številne težke ovire, je vredno zapomniti: na koncu vložite ločitev iz točno določenega razloga. Po tako težkem obdobju bo življenje šlo dlje in bo samo še boljše.

Kako ravnati s ženskami, ki se ločujejo

Menijo, da je ženskam zaradi povečane čustvenosti težje preživeti razpad, vendar to ni povsem res. Vaše čustveno stanje po ločitvi bo odvisno od številnih dejavnikov, vključno z osebnim dojemanjem, počutjem in podporo tretjih oseb.

Nerešeni občutki krivde in jeze lahko močno pretresajo psihoemocionalno stanje, ki vam ne bo dovolilo, da se prepustite preteklosti in pokvarite začetek novega življenja. Če vam je težko razumeti, kako začeti živeti po ločitvi od moža, lahko zaprosite za pomoč bližnjih prijateljev ali sorodnikov, prav tako se prijavite na terapijo ali začnete voditi osebni dnevnik. Katera koli od teh metod bo pomagala spregovoriti in občutiti olajšanje .

Psihologi svetujejo, da se lotite več obveznih korakov, da si opomorete po ločitvi. In najprej bi se morali postaviti za to, da se morate znova odpreti za nove vtise, nove odnose in nova razmišljanja o sebi, da boste lahko vzpostavili življenje po ločitvi od moža, tudi če ste že starejši od 50. Proces je sam po sebi proaktiven, ne reaktivno, torej pomeni željo po aktivnem raziskovanju možnosti, namesto da bi pasivno reagirali na resničnost. Čeprav se ni treba truditi, da bi se nadaljevali (vsaj v prvem letu), obstajajo načini za razvoj videza te želje.

Misli pozitivno

Sposobnost pogostejšega gibanja se pojavi, ko človek upa na najboljše, je pozitiven, gleda naprej in se ne osredotoča na preteklost. Negativna, depresivna ali pesimistična razpoloženja vam preprečujejo nadaljevanje, saj so zaprta in vas ne motivirajo, da na življenje gledate na nov način.

Začeti razmišljati pozitivno je včasih zelo težko, vendar se lahko vsakdo nauči biti bolj optimističen, če res želi. Poskusite biti pogosteje v krogu takih ljudi, katerih energija napolni nove začetke in ponovno razmisli o njihovem razpoloženju. Za povrnitev ljubezni do življenja ni treba siliti, da nenehno pozitivno razmišljate. Potrebna sta le iskrena želja in pripravljenost za vadbo .

Odložite spomine

Nekateri ljudje, kraji in stvari vas lahko spomnijo na neuspeli zakon in vas vrnejo v preteklost. Če je mogoče, je priporočljivo odstraniti vse sentimentalne stvari. Seveda se je ni mogoče znebiti nekaterih ljudi in stvari, zato bo koristno ustvariti nove spomine okoli njih, da bodo prišle na pamet nove, bolj pozitivne misli.

Preizkusite novo

Začetek nove faze bo pomagal izstopiti iz cone udobja in novih interesov. Bolj ko nova oseba naredi, lažje preživi to neprijetno obdobje. Odločite se, da boste končno storili tisto, o čemer ste tako dolgo sanjali:

  1. Zapustite sovražno delo;
  2. Opremite stanovanje po svoje;
  3. Obiskujte tečaje in si pridobite novo spretnost;
  4. Odkrijte nova zanimanja in spoznajte sebe bolje;
  5. Spremenite svoj slog.

Kako moški res preživijo vrzel

Zmotno je domnevati, da moškim ni čudno, da bi doživeli neuspešno zakonsko življenje. Pogosto niso nič manj kot ženske, ki doživljajo čustveni upad in razočaranje. Absolutni razpad njihovega življenja in identitete vodi v popolno apatijo. Družba je navajena gledati ženske izkušnje, medtem ko morajo moški trpeti vse težave. Vendar to ni tako. Prav zaradi takšnih stereotipov je moškim težje prositi za pomoč prijateljev in sorodnikov, ker nočejo videti in čutiti šibkih v očeh teh ljudi. Zaradi takšnih motivov moški čutijo, da so osamljeni in osamljeni.

Psihologi močno priporočajo, da opustijo takšen model dojemanja in poskušajo spremeniti situacijo, da bi lahko po ločitvi živeli brez čustvenih bolečin.

Česar vsekakor ni treba storiti

Ne poskušajte si povrniti prejšnjega življenja. Večina moških upa, da bodo v zadnjem trenutku z ženo lahko našli nekakšno spravo in skupaj bosta vaši poroki dala novo priložnost. To so fantazije, ki si jih ljudje ustvarijo, da se ne bi spopadli s kruto resnico in težko nalogo sprejemanja ločitve. To je zanikanje, ki ga vsi do neke mere doživljamo. Jam na tej stopnji predstavlja resnično nevarnost.

Če pogosto pokličete svojo bivšo ženo, jo prosite, naj se vrne, počakate na spremembe in v življenju ne storite ničesar, potem se morate ustaviti in narediti prvi drzen korak v novo življenje. To bo povzročilo val novih in pogosto zastrašujočih čustev, vendar jih boste morali začutiti, ne zanikati, da se bodo popolnoma prepustili preteklosti.

Ne poskušajte z dvomljivimi dejanji povečati svoje samozavesti. Seveda razpad nikoli ni pozitivno vplival na samozavest partnerjev. Toda ne ustavljajte se kratkoročnim metodam samopodobe, zaradi katerih se boste počutili močnejše, močnejše in bolj zaželene. Težava je v tem, da vse tako hitro storjeno nikoli ne traja dolgo. Alkohol, nasilje, prosti odnosi, droge in številne druge dejavnosti, zaradi katerih se za kratek čas počutite dobro, hitro izgubijo moč, zaradi česar se počutite še slabše .

Kako ravnati

Psihologi vztrajajo pri potrebi po več obveznih korakih, da bi občutili olajšanje. Niso vsi zlahka izvedljivi, vendar brez njih ne morete začeti znova. Torej:

  • Občutkom je treba dati brezplačno pot. Ne glede na to, kaj počnete, kateremu spolu pripadate, boste morali med ločitvijo iti skozi posebne psihološke faze. Neprijetni bodo, a vseeno, da bi bilo lažje, se bodo morali sprijazniti in mimo. To je zavrnitev, jeza, poskusi vrniti vse, depresija in sprejemanje. Ne bojte se čutiti teh čustev, nič vas ne skrbi. Takoj ko boste dali svobodo vsem negativnim občutkom, se boste po ločitvi z ženo počutili očiščeno in videli svoje prihodnje življenje.
  • Znati odpustiti. Mnogim moškim se to morda zdi smešno, vendar je pomembna stopnja na poti do novega življenja. Zamerba je najbolj nadležna stvar, zahvaljujoč kateri lahko vse popolnoma pokvariš. Postali boste odtujeni, razburjeni in nezaupljivi do novih povezav in to nikoli ni koristilo. Resnično premagati to stopnjo bo mogoče le z odpuščanjem. To vas ne bo oslabilo, temveč vam bo olajšalo breme in ne boste več skrivali sovraštva, čeprav nikoli ne boste mogli razumeti, zakaj se je vajin zakon razpadel.

Druga pomembna točka pri razumevanju, kako vzpostaviti osebno življenje, bo ponovna ocena sebe in odnosa do partnerja. Tudi če ste starejši od 60 let, ne bo prepozno, da premislite o svojih prioritetah in pogledih, čeprav se zdi, da tega ne potrebujete.

Kako začeti pogovor o ločitvi

Številni pari so skrivno nezadovoljni s svojo poroko. Dolgo časa razmišljajo o ločitvi, celo fantazirajo, kako je prišlo do njihovega življenja, če bi bili svobodni. Hkrati pogosto takšni pari kljub splošni sovražnosti živijo skupaj, kriv pa je ves strah pred ločitvijo ali pred razpravo o možnosti ločitve s soprogo.

Če pa ste se odločno odločili, se zavedate vseh pomanjkljivosti in težav, ki jih dolgo časa ni mogoče rešiti, vse, kar ostane, je, da obvestite zakonca.

Pogoste poizvedbe v internetu o načinih, kako z možem govoriti o ločitvi, kažejo, da bodo ženske naredile ta korak težje. Poleg tega družba nesprejemljivo zaznava takšna dejanja žensk. Kljub temu, če vas skrbi vprašanje, kje lahko začnete ločitev od moža, obstaja nekaj nasvetov o tem. Najprej je vredno razmisliti, kako in kaj boste povedali možu, saj bo to določilo potek in razpoloženje celotnega postopka.

Treba je upoštevati več stvari. Na primer, koliko bo presenečen, ko bo slišal novice. V večini primerov je tudi on, kot vi, na skrivaj ali očitno nezadovoljen s poroko. Dolgo je hotel ponuditi razplet, a ni vedel, kako to storiti. V nekaterih primerih je tako zaposlen s svojimi mislimi, da misli, da je vse v redu. Zato boste z analizo njegove možne reakcije lahko neboleče poročali o svoji odločitvi.

Izberite pravi čas. Pazite, da otrok ne bo doma, ne dela pomembnega projekta, gostje ne bodo prišli k vam in vse podobno.

Pripravite se na naslednje scenarije:

  • Dolga razprava ali serija razprav. Če še ni pripravljen na ločitev, vas bo njegov prvi impulz odvrnil od tega, vam povedal, da se motite ali celo pokažete agresivno reakcijo. Njegov ton se lahko dvigne in najverjetneje vas bo začel obtoževati za vse neuspehe v vaši poroki. Te reakcije so normalne in predvidljive.
  • Če je njegov odgovor obtožujoč ali kritičen, vas bo skušal maščevati. Želeli mu boste povedati, kako njegovo vedenje in zanemarjanje, njegova neobčutljivost do vaših potreb upravičujejo vašo odločitev. Če to rečete, se bo začel kaos. Kljub svojim intuitivnim in odsevnim impulzom je ključnega pomena, da se ne branite ali kritizirate njegovih neuspehov in slabosti. Poslušaj ga. V akutni bolečini je. Bilo bi lepo, če bi poskušali razumeti njegove občutke.

To je vse, kar morate storiti med prvo razpravo. Ne pričakujte veliko, verjemite mi, imeli boste veliko časa, preden bo vsega konec. Obstaja tudi nekaj stvari, ki jih med prvo razpravo ne bi smeli storiti. Na primer, vaš mož lahko sproži finančna vprašanja in pravi, da brez njega ne morete . Če imate otroke, bo morda zahteval, da jih hranite.

Poleg tega bodo vse te teme verjetno sprožene v zelo provokativnem tonu, vendar ne popustite. Tukaj mu boste morali poskusiti zagotoviti, da se boste pri obravnavi vseh vprašanj obnašali pošteno, tako da bodo vsi zadovoljni . Ampak ne začnite takšne razprave takoj. Ne hitite ali se spuščajte v razpravo o tem, na kaj še niste mentalno pripravljeni. Ponovite, kar ste povedali, in ustavite težek pogovor. Prepričajte ga, da tudi vam ni enostavno sprejeti te odločitve in pripravljeni ste počakati, dokler se ne zateče. Nato ustavite razpravo.

Kategorija:

Razmerje