Vsak človek se je vsaj enkrat srečal s težavo pomanjkanja moči in energije, tudi za osnovne vsakdanje zadeve. Slabo počutje je pogosto povezano z rednim stresom in čustvenim izgorevanjem, včasih pa je lahko letargično stanje simptom resnih bolezni. Kaj pa, če človek nenehno želi spati in je zelo utrujen. Vzroke za to stanje je treba iskati pri osebi sami.

Vzroki za stalno utrujenost

Obstaja duševna in fizična utrujenost . Vendar so v večini primerov te vrste medsebojno povezane in se pojavljajo hkrati. Utrujenost, ki traja dolgo obdobje (več kot 6 mesecev), imenujemo kronična.

Zunanje okolje in življenjski slog vplivata tudi na človekovo stanje. Fiziološki vzroki redne utrujenosti vključujejo naslednje dejavnike.

  • Najbolj očiten vzrok za slabo počutje je lahko pomanjkanje spanja. Zdrava odrasla oseba potrebuje 7-8 ur, da zaspi dovolj. Deloholiki pogosto zanemarjajo to potrebo telesa, kar vpliva na stanje živčnega sistema in imunost. Pogosti nočni vzponi in plitvo spanje vplivajo tudi na zdravje in budnost.
  • Čezmerno utrujenost in stres obremenita telo, da si ne more opomoči niti z običajnim spanjem.
  • Pomanjkanje toplote in svetlobe. Zimska vranica je pogosto povezana ravno s tem, da telesu primanjkuje "sončnega" vitamina D, hladno in oblačno vreme pa izzoveta apatijo in željo po tem, da bi ostali doma in spali. Umetna svetloba pa telesu preprečuje razlikovanje med dnevom in nočjo.
  • Hipotermija in prehlad stavijo telo v "bombažno" stanje. Zato je vedno lažje zaspati v prezračenem stanovanju, in ko je zunaj hladno, vas zaspi.
  • Nosečnost je naravni dejavnik stalne zaspanosti. Slabost, šibkost, omotica, zaspanost; Vzrok tega stanja je lahko povečanje obremenitve telesa zaradi dojenja otroka.
  • Nizek atmosferski tlak. Z zmanjšanim tlakom v ozračju se znižuje tudi krvni tlak, zaradi česar je človek šibek. Zato si v dežju tako pogosto želite privoščiti. Nizek krvni tlak vodi tudi v omedlevico, če se pacient poskuša ostro izvleči iz ležečega položaja.
  • Zdravila imajo lahko stranski učinek - zaspanost. V primeru prevelikega odmerka se lahko oseba tudi počuti slabo in zaspano.
  • Po težkem obroku telo porabi veliko energije za prebavo. Obstaja odtok krvi iz možganov in obstaja želja po spanju.

Zaspanost kot simptom bolezni

Nekatere bolezni in patološke spremembe v telesu povzročajo šibkost in zaspanost. Takšne patologije vključujejo:

  • Depresija je bolezen, ki na duševnem in telesnem nivoju prizadene celotno telo. Apatija in izguba zanimanja za vse sta nekaj simptomov depresije. Ti simptomi so naravna duševna reakcija na stres. Zdi se, da so možgani "izključeni" od zunanjega sveta, da ne bi imeli težav.
  • Virusi in okužbe napadajo človeški imunski sistem. Če človek pogosto želi spati, potem se najverjetneje njegov imunski sistem aktivno bori proti nalezljivi bolezni ali si opomore od nje.
  • Anemija Anemija organom ne omogoča, da dobijo toliko kisika, ki je potreben za normalno delovanje, zaradi česar obstaja želja po spanju. Če človek nenehno zeha, je razlog za to le pomanjkanje kisika.
  • Ateroskleroza možganskih žil povzroča tinitus, zaspanost in glavobol, saj holesteroli plaki pritiskajo na žile možganov in motijo ​​pretok krvi.
  • Zastrupitev in zastrupitev. Zloraba alkohola, kajenje zmanjšuje kakovost spanja, opojne snovi pa preprečujejo vstop kisika v možgane. Jemanje alkohola pred spanjem, "da bi hitro zaspali zvečer", vodi k temu, da se pijan oseba zjutraj ne bo počutil spočit.
  • Idiopatska hipersomnija je neozdravljiva nevrološka bolezen, ki človeka preganja celo življenje. Bolj zapletena oblika te bolezni se imenuje narkolepsija. Pacient sistematično zbudi sestanke in izgubi zaupanje drugih. Bolniki z diagnozo idiopatska hipersomnija pogosto naletijo na nerazumevanje in depresijo, ostanejo, kot da so krivi za svoja dejanja, ki jih bolezen nadzoruje.
  • Močno pomanjkanje vitamina, ki ga povzroča podhranjenost ali podhranjenost, povzroči omedlevico in motno zavest.

Bolezni notranjih organov, ki vplivajo na živčni sistem, povzročajo hitro utrujenost in zaspanost:

  • srčno popuščanje;
  • močna krvavitev;
  • encefalopatija;
  • dehidracija;
  • bolezni jeter in ledvic;
  • onkološke bolezni;
  • diabetes mellitus;
  • hipokortizem;
  • bolezni ščitnice.

Zdravljenje kronične šibkosti

Če se želite popolnoma znebiti bolezni, morate razumeti, zakaj vedno želite spati in šibkost ne mine več tudi po počitku. Omotičnost in stanje spanja sta stalna spremljevalca osebe s kronično utrujenostjo.

Zdravnik mora razumeti, zakaj omotičnost, razloge, če osupne. Zdravljenje osebe brez diagnoze je nevarno in pogosto neuporabno (ker utrujenost morda ni simptom bolezni). V tem primeru je bolezen začasno "prigušena."

Da bi zmanjšali stanje utrujenosti (kolikor je mogoče v vsaki situaciji), je vredno poskusiti na več učinkovitih načinov:

  • Umivanje s hladno vodo bo pripomoglo k razveseljevanju zgodaj zjutraj.
  • Zaužitje kofeinskih pijač bo nekaj časa spodbudilo živahnost. Sem spadajo: energija, kava, močan čaj, kola.
  • Fizična aktivnost, gibanje ne bo dovolilo, da bi se oči zaprle, človek pa - popolnoma pahnil v stanje suspendirane animacije.
  • Sprememba dejavnosti, okolja, iskanje hobija vas bo rešila pred rutino, dolgčasom in monotonijo.
  • Zdrava prehrana in vnos vitaminskih kompleksov. Pravilna prehrana ne bo le pomagala, da bo oseba manj zbolela, temveč tudi znatno izboljšala njen videz.
  • Aromatična olja z vonjem mete in citrusov vam bodo čez dan povrnila živahnost in vam pomagala, da se ne boste naveličali med kakršnim koli monotonim delom.

Kronična utrujenost ne pride sama. Ta simptom zahteva diagnozo in zdravljenje, sicer pacient tvega, da bo živel s takšno boleznijo vse življenje ali da v zgodnji fazi opazi nevarno bolezen.

Kategorija:

Zdravje