Psihologi pravijo, da raven samozavesti pušča svoj pečat ne samo na človekovem življenju, temveč tudi na njegovem čustvenem in psihološkem zdravju. Neposredno je povezana s človeško ambicioznostjo. Če obstaja veliko neskladje med ambicijami in resničnimi priložnostmi, potem se raven samozavesti ne more šteti za normalno.

Sorte samozavesti

Samopodoba je opredelitev človekove sposobnosti, da pravilno dojema sebe, svoj odnos in ravnanja do drugih. Med sestavinami samopodobe lahko ločimo naslednje elemente: samokritičnost, samozahteve, odnos do osebnih dosežkov in neuspehov.

Vrste samozavesti

Ko govorimo o vrstah introspekcije, psihologi niso omejeni na preproste koncepte "dobrega" ali "slabega". Dajejo podrobnejšo opredelitev na podlagi takšnih meril:

  • ustreznost - na podlagi rezultatov, ki jih je oseba že dosegla, določa stopnjo samopregledovanja;
  • Parcialnost je doseganje določene vrste dejavnosti;
  • potencial - določajo ga prirojeni nagibi, talenti ali sposobnosti osebe.

In tudi med običajnimi definicijami samopodobe po njenih vrstah so takšne:

  • podcenjeni;
  • pravilno;
  • prenizka cena.

Vsaka od teh vrst ima svoje značilnosti in značilnosti.

Nizka raven

Nizka samopodoba se oblikuje na podlagi različnih dejavnikov. To je lahko ocena sposobnosti in uspešnosti osebe s strani bližnjih sorodnikov, stopnje psihološkega zdravja, statusa osebe v socialni sferi, različnih genetskih pomanjkljivosti ipd.

Parametri samoocenjevanja so naslednje značilnosti:

  • oseba postane preveč samokritična in izraža pogosto nezadovoljstvo;
  • kritika drugih v človeku povzroča negativna čustva (zamera, razdraženost, jeza), zdi se mu, da so pretirano nagajivi;
  • človek postane zelo neodločen zaradi dejstva, da se boji narediti napako in se posmehuje;
  • nenehna želja po ugodju, četudi se zgodi v škodo samega sebe;
  • želja po nepotrebnem idealiziranju, medtem ko trpimo, ne da bi dosegli ideal;
  • napačno zaznavanje krivde in napak;
  • osebnost je nenehno sovražna, brez utemeljenega razloga;
  • pesimizem z vsemi njegovimi negativnimi vidiki;
  • oseba z nizko samopodobo svoje začasne neuspehe in poraze dojema kot trajne.

Ti ljudje so zelo dovzetni in odvisni od javnega mnenja. Zelo potrebno je, da prejmejo priznanje od drugih, verjamejo, da je pozitivno mnenje drugih neposredno odvisno od doseženega uspeha. Se pravi, iskreno verjamejo, da bodo dobre ocene v šoli, napredovanje, uspeh v odnosih takoj pripeljali do priznanja v družbi.

Prekomerno zmanjšana raven introspekcije lahko privede do različnih kompleksov in neuresničenega potenciala posameznika.

Ustrezno samo-dojemanje

Ta vrsta samo-dojemanja se izraža v sposobnosti posameznika, da nakaže objektivno in pravilno oceno svojih zmožnosti in potenciala. Omogoča, da se do svojih dejanj nanašajo z optimalno kritičnostjo, kar ne ovira normalnega uresničevanja osebnega potenciala in drugim omogoča pravilno ocenjevanje osebnosti.

Oseba z ustrezno samopodobo dosega dobre višine v svoji karieri in uspeh v vseh pogledih življenja. Takšna oseba je precej prepričana vase in svoje ambicije ter se spopada z vsemi življenjskimi neuspehi.

Psihologi razlikujejo dva dejavnika motivacije za ljudi s pravilno stopnjo samospekcije:

  1. Želja po uspehu . Osebe s takšno motivacijo so bolj optimistične. Ne osredotočajo se na različne ovire in neuspehe. Mnenje tistih okoli njih ni zelo pomembno.
  2. Izogibanje težavam na vse možne načine . Ljudje te vrste se izogibajo tveganju, so bolj previdni. Pot do takih posameznikov je za dosego ciljev trmast in težaven z veliko različnimi ovirami.

Visoka samopodoba

Ta raven samo-dojemanja nakazuje, da oseba ni sposobna pravilno oceniti ravni svojih zmožnosti in zlasti sebe. Takšni ljudje imajo veliko pritožb do ljudi okoli sebe in situacij, ki se pojavljajo. Težko jim je zgraditi normalne odnose z drugimi, kar pogosto prispeva k izgubi običajnega osebnega stika.

Ta vrsta samopodobe je značilna za arogantne in ponosne ljudi, ki imajo vsa svoja mnenja, ki se bistveno razlikujejo od tistih drugih.

Zelo enostavno je zmanjšati precenjeno samopodobo. Če se oseba z visoko samopodobo ne obnese ali se ne obnese tako, kot bi moralo, začne zatirati sebe in njegova samopodoba se spusti na nizko. Poleg tega lahko to spremlja globoka depresija ali pridobivanje škodljivih odvisnosti (alkohol, cigarete, droge).

Eden od razlogov za pretirano samopodobo je perfekcionizem - to je želja po doseganju najvišje stopnje odličnosti na različnih področjih človeške dejavnosti. Težava te osebne kakovosti je, da je doseganje ideala povsod zelo težko, če ne celo nemogoče. Zato lahko perfekcionizem negativno vpliva na oblikovanje pravilnega samo-dojemanja.

Funkcije samoocenjevanja

Vsaka introspekcija izvaja številne funkcije, ki so podrobno opisane spodaj.

  1. Regulativni . Ta funkcija pomaga posamezniku pri pravilnih odločitvah in določanju nalog.
  2. Zaščitna . Omogoča osebnostno neodvisnost in stabilnost.
  3. Vzgojna funkcija . Pomaga človeku, da se izboljša in razvija.
  4. Signal, ali kot ga imenujejo tudi odsevni. Posamezniku omogoča razumevanje pravilnega odnosa do sebe, osebnih lastnosti in dejanj.
  5. Čustveno Posamezniku daje občutek zadovoljstva zaradi svojih dejanj in osebnih lastnosti.
  6. Prilagoditev . Uravnava sposobnost človeka, da se prilagaja družbenim in okoliškim resničnostim.
  7. Predvidevanje . Pomaga človeku, da uredi svojo stopnjo aktivnosti na začetku akcije.
  8. Popravek . Omogoča pravilno nadziranje postopka izvedbe dejanja.
  9. Retrospektiva . Pomaga resnično oceniti svoje vedenje na koncu vaše akcije.
  10. Motivirajoče Človeka spodbudi k kakršnemu koli dejanju, da bi pridobil odobravanje drugih in si pridobil ponos, razvil samozavest in zadovoljstvo.
  11. Terminal . Če človek meni, da njegova dejanja povzročajo visoko stopnjo samopregledovanja in samokritike, potem vas ta funkcija prisili, da dejanje ustavite ali spremenite njegov potek.

Oblikovanje samopodobe

Samopodoba je v psihologiji definicija človekovega odnosa do sebe, svojih dejanj ter osebnih prednosti in slabosti. Oblikovanje samopodobe se pojavlja predvsem v otroštvu, v obdobju spoznavanja sveta in vseh njegovih vidikov. Praksa kaže, da je samopodoba spremenljiv pojav, ki se lahko razlikuje glede na različne okoliščine. Nova merila ocenjevanja lahko vplivajo na že pridobljena znanja. Obstajajo trije glavni dejavniki, ki pomembno prispevajo k oblikovanju samozavesti:

  1. Primerjava človeka s svojimi dosežki v resnici z dosežki "ideala". Če so osebne lastnosti in dejanja takšna, kot bi morala biti po mnenju človeka, posameznika idealna, potem bo to pozitivno vplivalo na introspekcijo. Če posameznik še zdaleč ni od svojega ideala, potem bo raven samozavesti podcenjena.
  2. Drugi dejavnik je, da človek sam sebi da takšno oceno, ki mu jo po njegovem mnenju dajo tudi drugi.
  3. Zadnji dejavnik razkriva, kakšno oceno človek daje svojim dejanjem in dejanjem. Z drugimi besedami, še posebej je vesel, da je izbral določeno vrsto dejavnosti in se z njo dobro spoprijel.

Omeniti velja, da je introspekcija, ne glede na vse te dejavnike, vedno izključno subjektivna ocena.

Faze razvoja

Samopodoba se pri osebi razvije od zgodnjega otroštva do konca življenja.

Zgodnje otroštvo

Pri razvoju introspekcije pomembno vlogo igra ožja družina. Tudi v najzgodnejših letih se otrok s kakršnimi koli dejanji že samostojno odziva na osebne neuspehe in dosežke in tako postopoma oblikuje svojo samozavest. Toda pretirana kritičnost in navdušenje staršev jo lahko potisne v eno ali drugo smer. Na primer, otrok dobro riše, navdušeni starši pa neutrudno ponavljajo, kako dobro je opravljen in da nihče razen njega. ne more to storiti. V prihodnosti lahko to povzroči neprimerno visoko samopodobo .

Ali obratno, otrok, ki je prišel v vrtec, se bo soočil z dejstvom, da ga bodo ocenjevali kot vsi drugi, brez višin. To bo neizogibno vodilo v zatiranje in posledično nizko samopodobo. Pa tudi preveč kritični starši, ki otroku nenehno ponavljajo, da ne more storiti ničesar ali da ne uspe, namerno podcenjuje svojo samopregledovanje.

Srednja predšolska doba

Do te starosti otrok že lahko objektivno oceni svoja dejanja, osebne zmage in neuspehe, pa tudi svojo osebnost na splošno. V tem starostnem obdobju imajo starši poseben vpliv na psihološki razvoj otroka. Hkrati imajo tisti, ki imajo zaupljiv odnos z otrokom, bolj aktivno vplivajo na njegovo psihološko rast. Zato je glavna naloga staršev pomagati otroku pravilno oblikovati njegovo samozavest.

5-6 letni otrok

Za otroke te starostne skupine igra precej veliko vlogo ocena odraslih in ljudi okoli njega. Ne čaka jo enostavno, a na vse možne načine to doseže. Takšni otroci potrebujejo samo odobravanje in pohvale . To pomeni, da je otrok že v starosti, ko se začnejo oblikovati različne vitalne lastnosti, kar bo v odrasli dobi vplivalo na uspešnost vseh vrst izbranih dejavnosti.

Študentje začetniki

Glavni problem te starosti je močno zaupanje vseh odraslih, zlasti učiteljev. Od njih vzamejo zgled, poskušajo jih posnemati, v celoti sprejeti njihove ocene. Tudi če se tak otrok samozavestno ponastavi besede svojega učitelja na svoj način.

To pomeni, da učitelji v osnovnošolskem obdobju pomagajo otroku, da pravilno nastavi raven svoje samospekcije. V tej starosti je za otroke pomembno, da so pozitivne lastnosti njegove osebnosti splošno prepoznane.

Adolescence

Med glavnimi razlikami te starosti lahko varno opazimo visoko stopnjo introspekcije. Skupaj s tem ima najstnik potrebo, da oceni svoje sposobnosti in jih pravilno uporabi. Prav tako je treba razvijati in oblikovati sposobnosti svoje osebnosti do ravni, ki je značilna za odraslega.

Za mladostnike je mnenje vrstnikov in prijateljev ključni dejavnik pri razvoju prave ravni samospekcije. V starosti 11 let mnogi najstniki negativno ocenjujejo sebe in svoja dejanja. Ta percepcija ostaja še naprej, do 13. leta starosti, vendar jo spremljajo dobre spremembe v obliki povečane samozavesti.

Ko odrašča najstnik, začne bolj trezno ocenjevati sebe kot osebo. Hkrati je na začetku tega obdobja najstnik navaden, da se zaveda le določenih dejanj v določenih situacijah, takrat so znane lastnosti značaja, na koncu pa tudi lastnosti njegove osebnosti.

Kako spremeniti svojo samozavest

V vsaki starosti obstaja več načinov, kako vplivati ​​na vašo samozavest. Metodo je treba izbrati na podlagi osebnih lastnosti in potreb. Spodaj so opisane najpogostejše metode za dvig samozavesti .

  • Na kos papirja ali v dnevnik na prvi strani morate zapisati vse svoje pozitivne in negativne lastnosti. V trenutku, ko se je zgodil kakšen neuspeh in se je stresla samozavest, morate le dobiti ta seznam in ga na novo prebrati. Ta metoda pomaga vedno ostati samozavesten in samozavesten.
  • Druga priljubljena metoda je vodenje dnevnega načrtovalca, ki beleži le uspešne trenutke dneva. To bo pomagalo ne le ohraniti vašo samozavest, ampak tudi zagotovilo pozitiven odnos in željo po izboljšanju naslednji dan.
  • Za dosego nekaterih novih ciljev je treba sestaviti jasen načrt ukrepanja in ga dosledno upoštevati. Tako boste lahko prezrli ovire in manjše ovire.

Omeniti velja, da ženske bolj vplivajo na javno mnenje. Zato jih spodbujamo, da bolj poslušajo svoj notranji glas, družino in prijatelje. To ob vsaki pripombi ne bo dopuščalo obupa.

Kategorija:

Zdravje