Vsak zdrav človek želi biti dober in si prizadeva, da ga bodo cenili tisti, ki so okoli njega. Vendar pa obstajajo ljudje, pri katerih se ta želja po idealu pretvori v idejo o popravku. Psihologi temu pojavu pravijo perfekcionizem oziroma sindrom odličnega učenca. Ljudje, ki trpijo zaradi tega sindroma, so perfekcionisti. Želijo biti najboljši v vsem, hkrati pa se bojijo, da ga drugi ne bodo cenili tako, kot želijo.

Težave s psihologijo

Zdi se, da ni nič narobe, če človek v vsem in vedno stremi k doseganju najboljših rezultatov. V življenju se pogosto srečujemo s takšnimi ljudmi.

Perfekcionist si vedno prizadeva, da bi bilo njegovo življenje in življenje ljudi okoli njega idealno, z njenim redom, kot se mu zdi. Vendar ne dovoli niti misli o morebitni napaki ali motnji. Po eni strani to ni tako slabo, po drugi strani pa se lahko nenehna želja po popolnosti postopoma razvije v patologijo.

Takšen idealist začne težave v odnosih z ljudmi okoli njega: bližnjimi sorodniki ali sodelavci. Konec koncev le redko kdo lahko vztraja pri stalnih kritikah. Posameznik, ki si prizadeva za ideal, noče sprejeti sebe in ljudi okoli njega takšne, kot so. Sčasoma se to lahko razvije v nevrozo.

Poleg tega perfekcionisti ponavadi trpijo zaradi nizke samopodobe . Sama postavljajo previsoke zahteve, hkrati pa ne morejo izkusiti pozitivnih čustev iz procesa dela, še bolj pa zaradi pridobljenega rezultata. Zato psihologi temu problemu posvečajo veliko pozornosti.

Beseda "perfekcionizem" prihaja iz angleščine perfekt - popoln. Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, si prizadevajo za popolnost povsod in v vsem : lahko natančno spremljajo idealen red, svoj videz, ni pomembno, svoje ali nekoga drugega, lahko postavljajo pretirane poklicne zahteve do sebe ali sodelavcev in podobno. Vendar to ne pomeni, da je želja po doseganju dobrih rezultatov kršitev duševne aktivnosti. Do določene točke ima to pozitivne rezultate. A le dokler se ta lastnost lastnosti ne razvije v nekaj več.

Simptomi sindroma

Možno je prepoznati osebo, ki patološko stremi k popolnosti. Perfekcionist ima določene lastnosti. Kanadski psihologi P. L. Hewitt in G. L. Flett so razvili lestvico perfekcionizma. Kar vam omogoča, da določite resnost te lastnosti znaka in ga povežete s sfero življenja, na katero bo imel najmočnejši vpliv. Psihologi prepoznajo več področij :

  • samoumevnost - takšen posameznik si zamisli ideal zase in si ga prizadeva doseči z vsemi močmi, si sam veliko očita in trpi za samokritičnostjo;
  • se sklicuje na ljudi okoli sebe - postavlja pretirane zahteve do svoje okolice in se trudi, da začnejo izpolnjevati te zahteve, pri tem pa popolnoma ne upoštevajo njihovih osebnih lastnosti in interesov;
  • ki ga usmerjajo ljudje okoli njega - je pod pritiskom njegovega družbenega okolja in je lahko resničen in daljnosežen.

Ta tri območja je mogoče meriti s posebnimi lestvicami in pretvoriti v točke, dobljena količina točk bo pokazala splošno raven perfekcionizma.

Ta nizka značilnost se bo na nizki ravni manifestirala zelo redko in praviloma v istih situacijah. Na povprečni ravni - ta kakovost bo prevladala na določenem življenjskem področju - v študiju, delu, domačem okolju.

Na visoki ravni se perfekcionizem jasno izraža in zaznamuje željo po odličnosti v vsem. Zelo pogosto lahko ljudje v takšnih primerih izgubijo nadzor nad svojimi dejanji. Zato je v tej fazi potrebno obvezno posvetovanje psihoterapevta.

Hkrati bo pravočasna strokovna pomoč pomagala ustaviti nevrotične manifestacije in uničenje psihe ter pomagati človeku, da se vrne v normalno življenje.

Ločeno lahko ločimo socialnega perfekcionista - vedno poskuša izpolniti zahteve in ideale, ki obstajajo v družbi. Glavne razlike takšnega idealista od drugih se kažejo v naslednjem:

  • poskuša odlično opraviti katero koli delo;
  • postavlja zelo visoke zahteve do sebe in do ljudi okoli sebe;
  • zelo boleče reagira na kritike, naslovljene nanj;
  • medtem ko zelo pogosto kritizirate druge ljudi;
  • želi dobiti vse naenkrat;
  • k vsakemu poslu pride šele potem, ko natančno pregleda vse podrobnosti;
  • kaže intenzivno pozornost do detajlov;
  • zelo ostro odreagira na okvare;
  • osredotočen na negativne lastnosti;
  • pogosto doživlja stres in depresijo.

Pravzaprav se v vsakdanjem življenju pogosto srečujemo s podobnim pojavom. V službi dobro opravljajo svoje naloge, njihovi šefi pa so lepi, vedno so odgovorni in natančni. Živijo po svojih, izmišljenih samih pravilih. Čeprav so si sami izbrali svojo pot, ne morejo doseči popolnosti v življenju in zelo trpijo zaradi nje.

Zelo pogosto krivijo sebe za svoje neuspehe, kar ima za posledico nizko samopodobo, depresivne motnje in druge duševne motnje.

Vzroki bolezni

Razlogi za pretiran perfekcionizem so lahko različni.

Prej so bili psihologi mnenja, da pojav podobnih lastnosti karakterja pri ljudeh povzročajo posebnosti vzgoje, saj so starši tisti, ki so prvi učitelji otroka in prav v njem vzgajajo vzgojo, da si človek lahko prisluži ljubezen bližnjih šele, ko v življenju nekaj doseže. . Zato mora najprej dobro študirati, nato vstopiti na najprestižnejšo univerzo, poiskati najvišje plačano službo itd.

Znanstveniki so pozneje ugotovili, da se te lastnosti znaka lahko podedujejo . Če ima vsaj eden od staršev ali starih staršev podobne lastnosti, potem se bodo najverjetneje manifestirali pri otroku.

Obstaja tudi mnenje, da najpogosteje perfekcionisti postanejo otroci z nizko samopodobo in doživljajo občutek manjvrednosti, saj prav zaradi tega težko dosegajo cilje in postanejo zahtevnejši. In če se bo v prihodnosti tak posameznik lahko zavedel samega sebe, potem se bo počutil pomembnega tako v svojih očeh kot v očeh ljudi okoli sebe.

Posledice perfekcionizma

Perfekcionizem je psihološka bolezen, vendar prinaša veliko težav svojim nosilcem.

Včasih se hipertrofirana želja po odličnosti spremeni v obsesijo in preide iz norme v kategorijo patologije. Takšna oseba začne nevrozo - in to je že nevarnost, saj ogroža duševno zdravje. In seveda zahteva posredovanje zdravstvenih delavcev.

Pravzaprav patološko iskanje odličnosti povzroča veliko težav. Zelo pogosto taki ljudje niso sposobni doseči želenih višin, padejo v depresivna stanja, menijo se, da so poraženci. Želja, da bi naredili vse, odlično povzroči stalno živčno napetost in na koncu povzroči resno obremenitev živčnega sistema, zaradi česar lahko pride do živčnega zloma. Težave v odnosih z drugimi, negativni odnos do kritike do vas in hkrati želja, da nenehno kritizirate druge, vodijo v težave pri socializaciji.

Kako premagati težavo

Glavno vprašanje, s katerim se soočajo ljudje s perfekcionizmom: kako se znebiti tega sindroma. Samozavedanje tega problema je že pomemben korak za njegovo zdravljenje. Včasih za to boste morda potrebovali pomoč usposobljenega psihologa in ljubljene osebe.

Zdravljenje perfekcionizma je, da spremenite svoja napačna prepričanja.

Zelo pogosto si ljudje, ki trpijo zaradi tega sindroma, naenkrat pomagajo iz nič, kar bo meja popolnosti. Hkrati se morajo pogosto odpovedati svojim projektom in dela, ki so ga začeli, še vedno ne morejo pripeljati do svojega logičnega zaključka. Odpraviti morate samo težave, ki nastanejo, ko se pojavijo, ne da bi poskušali pogledati daleč v prihodnost in ne poskušati izračunati vseh napak v tej prihodnosti.

Obstaja čudovit pregovor - učite se na napakah. Zato si morate najprej postaviti minimalni cilj - narediti nekaj dobrega za določeno časovno obdobje. Časovni roki so disciplinirani. Ni se vam treba bati napak in postavljati vprašanja, saj je to tudi način, da se naučite nekaj novega in se nečesa naučite. Ni treba biti pozoren na mnenja drugih ljudi, vsi so nagnjeni k napakam. To je naravni postopek. Drug pomemben pogoj je, da vam ni treba opravljati svojega dela za druge ljudi, četudi ste prepričani, da ga boste opravili veliko bolje kot oni. Izvedite svoje dobro.

Vsi se moramo truditi, da bomo postali boljši in popolnejši, hkrati pa moramo znati priznati svoje napake, jim odpustiti sebe in druge ljudi. Glavna stvar je, da se naučite uživati ​​v procesu dela, še posebej, če se bo človek zavestno navezal na to, kar počne. To mu bo približalo dober rezultat. In najpomembnejši pogoj, ki vam bo pomagal pri soočanju s to težavo, je, da morate imeti radi sebe, kdo ste, saj je vsak edinstven in nepopisen.

Kategorija:

Zdravje