Medenična in glutealna predstavitev ploda je nestandardni položaj otroka, ko je z nogami ali zadnjico do izhoda iz maternice. Ta položaj velja za neugoden za porod, vendar se 4-5% otrok nahaja na ta način.

Včasih struktura ženine maternice otroku ne omogoča, da se prevrne iz medeničnega predela. Obstajajo lahko tudi drugi razlogi:

  • nizek ton maternice;
  • večplodna nosečnost;
  • veliko vode ali malo vode;
  • ginekološke bolezni;
  • dedna nagnjenost;
  • predpona posteljice ali kratka popkovina.

Samo iz nekaterih od teh razlogov je mogoče izvajati posebne vaje s medeničnim prikazom ploda, ki lahko otroku pomagajo, da zavzame pravilen položaj v maternici.

Kdaj narediti vaje

Diagnoza medeničnega prikaza je postavljena od 28. tedna, možnost državnega udara pa ostane do 35 tednov. Obenem se v sodobni ginekologiji pogosto zabeležijo primeri, ko se otroci preklopijo pri 37 in 38 tednih. Če je torej tretji načrtovani ultrazvočni pregled pokazal nepravilen položaj ploda, obstaja možnost, da popravi položaj medenične prezentacije.

Vaje je treba izvajati šele po posvetovanju z opazovalnim ginekologom, saj obstajajo kontraindikacije za izvajanje gimnastike:

  • grozi splav;
  • neplodnost ali prekinitev nosečnosti v preteklosti;
  • predpona posteljice;
  • prisotnost brazgotine na maternici;
  • večplodna nosečnost;
  • nepravilnosti maternice;
  • preeklampsija;
  • veliko vode in malo vode.

Če ni kontraindikacij, lahko začnete pouk po 30 tednih, vendar obstaja verjetnost neodvisnega državnega udara še pred 33 tedni.

Gimnastika z medeničnim prikazom ploda

Obstajajo tehnike, ki lahko pomagajo spremeniti položaj ploda. Če želite povečati možnosti, uporabite več sklopov vaj hkrati.

Metoda I.F.Dikan

Ena najbolj učinkovitih in preprostih vaj so državni udari . Ležati je treba na ravni površini in se izmenično obrniti na desno ali levo stran. Ponovite kupe 3-4 krat pred jedjo.

Ta metoda praktično nima kontraindikacij, zato je možna pri nosečnicah, pri katerih porod otroka poteka z zapleti, in se lahko uporablja do 40 tednov. Indiciran je za povišan ton maternice. Takšna gimnastika nima nevarnosti, da bi povzročila zapletenost popkovine. Deluje zaradi dejstva, da so maternični receptorji razdraženi, zaradi česar se njegov ton spremeni. Poleg tega plod reagira na pretrese z aktivnostjo in gibi.

Metoda V. V. Fomičeva

Fomicheva metoda vključuje sklop vaj, ki trajajo 20-25 minut. Izvaja se 2-krat na dan, 1, 5 ure po obroku, le če se nosečnica dobro počuti.

Najprej izberite prava oblačila, ki ne bodo ovirala vašega gibanja. Pripravite svojo vadbeno preprogo in stol z naslonom. Telovadbo začnite z ogrevanjem: hodite na prste minuto, nato na pete. Za minuto počasi zasukajte glavo v krogu. Krožno premikajte ramena.

Ko je ogrevanja konec in začutite, da je vaše telo toplo in pripravljeno na vadbo, obnovite dihanje in začnite telovaditi .

  1. Stojte naravnost z vzporednimi nogami na razdalji 40 cm drug od drugega. Vdihnite. Ko izdihnete, se nagnite na stran. Ponovite 5-6 krat desno in levo.
  2. Roke položite na spodnji del hrbta. Ko vdihnete, se zlahka upognite nazaj, pri izdihu pa naprej. Vaje izvajajte v primernem tempu za vas 5-6 krat.
  3. Obrnite se na naslon stolčka in ga primite z iztegnjenimi rokami. Upognite nogo na stran trebuha, dotaknite se komolca s kolenom. Vsako nogo ponovite 3-4 krat izmenično.
  4. Stojte v položaju za koleno. Dvignite vsako nogo nazaj in navzgor, poskušajte jo držati naravnost. Vajo izvajajte največ 4-5 krat z vsako nogo.
  5. Vaja "Mačka." Vstanite na štirinožce. Z vdihom se upognite v ledvenem delu, iztegnite hrbtenico in krono navzgor. Z izdihom spustite krono navzdol in zaokrožite hrbet. Povlecite hrbtenico proti sebi: predstavljajte si, da vlečete rep.
  6. Vaja, ki ima analog v praksi joge, kjer se imenuje "Pas obrnjen navzdol." Iz položaja na štiričetrti dvignite medenico navzgor. Poravnajte noge. Če kolenski ligamenti omogočajo raztezanje, postavite pete na tla. Spustite glavo, pritiskajte brado na prsi. Ponovite vzpon 3-krat.
  7. Leži na desni strani, dvignite levo nogo nad tla. 3-4-krat naredite krožne gibe v vsako smer.
  8. Lezite na hrbet in naredite vajo "Polovični most". Naslonjeni na zadnji del glave in stopala med vdihom dvignite medenico navzgor, pri izdihu pa se vrnite v začetni položaj.

Po telovadbi stojte naravnost in naredite nekaj globokih vdihov in izdihov. Občutite svoje stanje: morali bi čutiti ne utrujenost, temveč navalu živahnosti in moči. To je pokazatelj, da ste vse naredili pravilno, v pravem tempu in gledali sapo. Izvedbe kompleksa ni priporočljivo zvečer. Najboljši čas za pouk je jutro in popoldne.

Gimnastika po Fomichevi spodbuja ritmično krčenje mišic hrbta in trebuha, zato se poveča ton maternice. Pomanjkljivost te tehnike je, da se lahko ukvarjate le do 37–38 tednov nosečnosti. Plus: indicirano za zmanjšan in normalen ton maternice.

Metoda E. V. Bryukhina

Razrede je priporočljivo izvajati na enak način kot zgornje vaje. Osnovni začetni položaj: na kolenih in komolcih ali na štirinatih .

  • Stoji v koleno-komolčnem položaju, se upognite navzdol in dosežete brado tal. Ponovite večkrat, pri čemer pazite na sapo.
  • Nato iz istega položaja dvignite ravno nogo, jo vzemite na stran in se dotaknite prsta tal. Vajo izmenično izvajajte z obema nogama.
  • Izvedite vajo "Mačka", kot je opisano v metodi Fomicheva.
  • Brukhina metoda vključuje tudi Kegelove vaje. Sestavljen je v napetosti mišic medeničnega dna (vagine in anusa) 10 sekund.

Ta sklop vaj je učinkovit za neenakomeren ton maternice (več v spodnjem segmentu in manj v spodnjem).

Med vadbo se vam lahko zdi, da ste dosegli uspeh in se je dojenček v sebi prevrnil. Spoznati položaj ploda sam po sebi ni enostavno, vendar je mogoče. Glavni znak predstavitve glave je mehak in droben trebuh zgoraj in gost spodaj. Lahko se poskusite skrbno počutiti, vendar le ginekolog lahko natančno določi položaj otroka.

Če je otroški udarec uspešen, nosite zavoj . Leži naj bo le na strani, ki ustreza mestu hrbta otroka, tudi med spanjem.

Kategorija:

Nosečnost in otroci