Nedavne študije so pokazale, da približno 30% ljudi, starih od 20 do 70 let, po vsem svetu vsaj enkrat na mesec občuti bolečino v okončinah. Čeprav 80% vprašanih sploh ne sumi, da je lahko takšno nelagodje posledica resnih bolezni. Ta članek bo odgovoril na vprašanje, zakaj bolijo sklepi prstov, pa tudi vzroke in zdravljenje te bolezni.

Bolečine v sklepih so pogosta težava, katere vzroki so številni, najpogosteje pa gre za artritis ali posledice poškodb. In neprijetni občutki se lahko naberejo tako v enem kot v več sklepih hkrati. Da pa bi bolj jasno razumeli simptome bolečine, najprej razmislimo o sami strukturi krtače.

Anatomska zgradba krtače

Človeška roka ima 27 kosti, katerih gibljivost zagotavljajo sklepi. Struktura kosti v vsakem delu roke je naslednja:

  • Zapestje je sestavljeno iz osmih kosti (zapestne kosti). Po drugi strani so te kosti razdeljene v dve skupini. Prva je na dnu. Vključuje: poligonalne, kapitaste, trnekaste in trapezne kosti. Grahovi, skafoidni, trikotni in tudi lunasti členki se nahajajo v zgornjem delu zapestja.
  • Dlan (srednji del) ima pet kosti, ki jih imenujemo tudi metacarpal .
  • Prsti sestavljajo 14 falanksnih kosti. Vsak prst ima tri kosti (falange), razen palca, ki ga sestavljata le dve. Prstne kosti, ki so najbližje ročnim kostim, so znane kot proksimalne falange. Med dvema prstnima kostima je vmesna (srednja) falanga. In skrajne falange, ki se nahajajo na območju, kjer se običajno nahaja nohtna plošča, so znane kot distalne.

Spoji rok in prstov se imenujejo na naslednji način:

  • Distalni medfalangeal, ki se nahaja bližje konici prstov.
  • Proksimalni medfalangeal je na sredini.
  • Metacarpophalangeal se nahaja na dnu prsta.

Vzroki za bolečino

V resnici obstaja več vzrokov za bolečine v sklepih rok. Tu je nekaj takih:

Poškodba krtače

V 50% primerov sklepi prstov nabreknejo in bolijo. In to je posledica poškodb, še posebej pri trčenju trdih površin ali predmetov. Še pogosteje se boleče roke zaradi prekomernega pritiska na prste, kar vodi do deformacije mišic, kite in sklepov. Vendar je včasih težko natančno določiti, kje boli čopič. Zato se bolečina na obeh področjih diagnosticira celovito. Prva stvar, ki jo je treba začeti, je opredelitev faktorja škode:

  • padanje s poudarkom na rokah;
  • udarec v zadnji del roke po trdem predmetu;
  • prekomerna obremenitev rok in prstov, zlasti kazala ali malega prsta;
  • posledice zloma ali razpokanih kosti.

Vsak od teh dejavnikov povzroči vnetje mehkih tkiv. Mišice in kite se lahko napnejo, ligamenti na območju vnetja pa se lahko raztegnejo ali celo porušijo. Kost se lahko poškoduje ali delno uniči, kar izzove mikropoke in posledično bolečino.

Nezasluženo manj pozornosti pri diagnozi namenja bolečinam v zapestju. Če pride do najpreprostejših dejanj v dolgih urah, lahko pride do prekomerne obremenitve tega območja. Na primer, delo za računalnikom, klepet na pametnem telefonu ali igranje iger na konzolah. Mnogi strokovnjaki so na to pozorni le pri diagnosticiranju sindroma karpalnega kanala zapestja.

Čeprav lahko tako majhne obremenitve negativno vplivajo na sklepe. Včasih se pojavijo mišični krči in tendonitis (vnetje tetiv), po katerih bolijo zadnji del roke in prsti.

Nalezljive bolezni

Okužba se lahko širi na kosti, podkožje in prekriva sklepe. Okužba velja za virusno v primerih, ko je pred njo prišlo do poškodbe, ki je izzvala vnetje kože in okužene rane. Konec koncev lahko mikrobi prehajajo skozi krvni obtok in dosežejo kosti ali sklepe. Okužba sklepov ali sosednjih območij je lahko v obliki:

  • Septični artritis je skupna okužba.
  • Osteomielitis je okužba kosti.
  • Celulitis je podkožna okužba.
  • Impetigo ali erizipele so okužbe kože.

V večini primerov takšne okužbe povzročajo mikrobi in pogosto vključujejo tiste bakterije, ki naravno živijo na koži. Na primer streptokokni dermis ali Staphylococcus aureus.

Bolezni rok

Obstajajo bolezni, ki niso povezane z okužbo ali poškodbo. Pojavijo se lahko tako znotraj kot okoli členkov. Najpogosteje so te bolezni povezane z drugimi bolečimi procesi, kot so avtoimunske motnje, ko imunski sistem v boj proti virusu vključi tkivo telesa in s tem povzroči naslednja vnetja:

  • Miozitis je vnetje mišic, ki običajno ni povezano s travmo. Med različnimi vrstami miozitisa gre za prodor miozitisa v telo, ki najverjetneje povzroča opazne bolečine v mišicah.
  • Tendonitis je edem tetiv mišic, ki krepijo kosti. S to boleznijo se kite rok zelo vnamejo tudi pred nepomembnimi, a trajnimi obremenitvami.
  • Osteoartritis je bolezen, pri kateri hrustanec, ki obložijo konce kosti na obeh koncih sklepa, obrabi in poškoduje kosti.
  • Protin je nabiranje uratnih soli v sklepih, kar povzroča vnetje sklepov.
  • Revmatoidni artritis je vnetje zaradi imunskega sistema, ki napada artikularno membrano.
  • Periferna nevropatija je vsaka živčna bolezen okončin, ki lahko povzroči boleč občutek na prizadetem območju, brez travme ali vnetja drugih tkiv.

Kožne bolezni

Koža, ki pokriva sklepe, lahko včasih povzroči bolečino. Nekatere kožne bolezni so očitne in so lahko dobro vidne, druge pa so lahko nevidne. In jutro je najbolj zavajajoče obdobje, ko se simptomi, kot sta bolečina ali srbenje, ne pojavijo in je koža videti zdrava. Težave s kožo so lahko povezane s poškodbami, kot so odrgnine in solzenje, pretisni omoti in sončne opekline. Druge težave s kožo so lahko posledica naslednjih bolezni:

  • nastanek hude razjede pri luskavici, alergijskem in dražečem dermatitisu;
  • okužbe: celulitis, erysipelas, fasciitis, impetigo;
  • dermatomiozitis;
  • revmatoidni artritis.

Nekatere od teh kožnih bolezni običajno ne povzročajo bolečin. Toda vneta koža je lahko nagnjena k poškodbam in okužbam, ki povzročajo bolečino.

Druge bolezni

Različne sistemske bolezni lahko prizadenejo tudi sklepe. Čeprav bolečine v sklepih morda niso neposredno povezane z boleznijo, jo je treba obravnavati kot možen vzrok. Tu je nekaj bolezni, ki prizadenejo celotno telo in lahko povzročijo otekanje v sklepih:

  • Diabetes mellitus - diabetična nevropatija in sindrom Charcot-Marie-Tooth.
  • Tumorji v roki, benigni (nekancerni) ali maligni (rakavi).
  • Bolezen perifernih arterij, pri čemer zoženje arterije do zgornjega uda lahko povzroči akutno ishemijo okončin, če krvni pretok nenadoma blokira krvni strdek.
  • Povečana strjenost krvi se lahko pojavi s flebotomijo ali pogostim vzorčenjem.
  • Limfangitis je vnetje limfne žile in s tem vpliva na limfni drenažni sistem.
  • Raynaudova bolezen se kaže z nenadnim zoženjem drobnih žil v roki.
  • Buergerjeva bolezen. Lahko pride do zamašitve krvnih žil, ki oskrbujejo roko.
  • Vaskulitis, ki je vnetje krvnih žil.

Zdravljenje bolečine v sklepih

Če sklepe rok boli, kot za zdravljenje, bo zdravnik odgovoril. Toda vzrok bolečine je treba ugotoviti in ustrezno zdraviti. Preprost počitek roke v večini primerov ne bo pomagal lajšati bolečin. Zdravnik bo moral pregledati roko, narediti rentgen in diagnosticirati vzrok bolečine v sklepih. Vendar pa bodo nekateri naslednji ukrepi pomagali lajšati simptome, preden pride čas k zdravniku:

  • Izogibajte se dejanjem, ki morda zahtevajo intenzivne gibe rok.
  • Vroča in hladna terapija bo pripomogla k lajšanju nelagodja. S fizioterapevtom se je treba dogovoriti le o času in trajanju take kopeli.
  • Protivnetna zdravila in zdravila proti bolečinam so lahko v pomoč, vendar le po navodilih zdravnika.
  • Kratek odmor približno 15 minut za vsakih 45 minut dela z bolno roko.
  • Ročne vaje za stiskanje in upogibanje rok po navodilih fizioterapevta ne bodo le pomagale pri lajšanju bolečine, ampak tudi preprečile njeno ponovno pojavljanje.

Zdravljenje z zdravili

Če so simptomi začasni (akutna bolečina v sklepih), na primer zaradi travme, priporočamo jemanje zdravil proti bolečinam za zmanjšanje vnetja med zdravljenjem. Ti lahko vključujejo: aspirin, ibuprofen ali natrijev naproksen. Takšna zdravila se praviloma prodajajo brez recepta.

Če se roka še naprej zlomi in je zelo huda (kronična bolečina v sklepih), potem je priporočljivo jemati nesteroidno protivnetno zdravilo. Predpiše tudi zdravila, imenovana zaviralci Cox-2 (celekoksib) ali celo opioidna zdravila (v hudih primerih). Manj pogosto se predpisujejo antidepresivi in ​​antiepileptiki.

Uporabljajo se lahko za blokiranje bolečih signalov v telesu in zaustavitev mišičnih krčev, ki prispevajo k bolečini.

Zdravila proti bolečinam bodo pomagala zdraviti sklepe prstov in lajšati glavne simptome, vendar jih je treba uporabljati previdno in v zadnjem primeru, saj lahko povzročijo neželene učinke, kot so:

  • krvavitve iz prebavil;
  • prebavne motnje
  • izguba mineralne gostote kosti;
  • neželeni učinki z drugimi zdravili;
  • odvisnost.

Nadomestno zdravljenje

Kot dodatno zdravljenje lahko uporabite nekaj metod, ki vam bodo pomagale znebiti bolečine.

Solne kopeli

Klasično sredstvo za kakršno koli bolečino v mišicah ali sklepih je sproščujoča kopel z morsko soljo. Morska sol se zaradi visoke vsebnosti magnezija in sulfatov zlahka absorbira skozi kožo. In tudi sol bo hitro olajšala, saj snovi, ki jih vsebujejo, lajšajo vnetja, zmanjšujejo mišične krče in sproščajo napeta območja.

Dovolj je samo dve žlici v kopeli vode. In priporočljivo je, da postopek izvedete vsaj 20 minut. Lahko dodate eterična olja. Na primer, eterično olje sivke, če stres poslabša obstoječe stanje in se posledično bolečina okrepi. Olje poprove mete je priporočljivo, če vneto mesto zavre ali se pojavi oteklina.

Paketi za toplo in hladno terapijo

Za takojšnje lajšanje bolečine morate opustiti vneto območje in na prizadeto območje 20 minut nanesti vroč terapevtski paket gela. Nato na isto mesto postavite zavitek ledu tudi za 20 minut.

Eterična olja

Drugi uporaben pristop je uporaba eteričnega olja poprove mete ali evkaliptusovega olja za vnetje in mesta, ki so začela nabrekati. Zahvaljujoč hladilnemu učinku mentola, meta in evkaliptus zmanjšujejo vročino in oteklino, saj lahko roka zaradi tega nabrekne in boli. Druga eterična olja za artritis in bolečine v sklepih vključujejo kadilo, miro, pomarančo in kurkumo.

Fizična aktivnost

Zakrčene mišice zaradi atrofije lahko povzročijo bolečino, pa tudi poslabšajo stanje bolnika z artritisom. Zato sklepe na prstih boli še bolj, a kot da jih zdravimo s tabletami, je bolje narediti nekaj vaj, da se ogrejemo. Redne vaje zjutraj bodo pomagale okrepiti, raztegniti prizadete sklepe in mišice, izboljšati prekrvavitev.

Poleg tega so močnejše mišice in ligamenti, večje so možnosti za poraz bolezni. Aktivne vaje vam bodo omogočile nadzor nad težo, katere presežek lahko privede do povečanega pritiska na obolele sklepe.

Odvečni kilogrami ustvarjajo nepotrebne obremenitve. Če bolnik trpi zaradi bolečin v sklepih, pa tudi zaradi bolezni kosti, kot je osteoporoza, lahko prekomerna teža pospeši degeneracijo kosti. Če torej izgubite le nekaj kilogramov, bo olajšanje prišlo veliko hitreje. V večini primerov, ko prekomerna teža ali debelost prispevata k zdravstveni težavi, strokovnjaki priporočajo izgubo približno 5-10% celotne telesne teže. Če telo ni navajeno na telesno aktivnost, lahko začnete z razredi:

  • plavanje
  • vodna aerobika;
  • kolesarjenje
  • hoja
  • joga.

Toda koliko časa nameniti pouku in kako uravnavati njihovo intenzivnost, naj vam svetuje fizioterapevt.

Terapevtska prehrana

Najlažji ljudski način je sprememba prehrane. Kronično vnetje v telesu povzroči šibkost in na koncu vodi do degeneracije tkiva. Z protivnetno prehrano se bo bolečina v sklepih in kosteh, ki jo povzročajo vnetja in oteklina, verjetno začela zmanjševati. Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v hrani, kot so hladna voda, chia in orehi, so odlične za zmanjšanje vnetij v telesu. Hkrati je vredno omejiti predelano hrano, transmaščobe in sladkor, saj lahko v telesu povzročijo huda vnetja.

Kategorija:

Zdravje