Nenadzorovan in nerazumen nalet paničnega strahu je zelo pogost pojav, zlasti med prebivalci velikih mest . Mnogi, ki so vsaj enkrat doživeli napad panike, se še vedno ne zavedajo pravih vzrokov boleče reakcije. Nekdo zmotno verjame, da ima neozdravljivo duševno motnjo, in se boji poševnosti.

Mehanizem nastanka motnje

Panika bi po mnenju psihiatrov morala veljati za naravno reakcijo telesa na stresno situacijo. Toda zakaj včasih, brez razloga, neko osebo preseneti v najbolj neprimernem trenutku?

Kriv za to je oster adrenalinski hit. Prav ta hormon je odgovoren za nastanek odziva telesa na potencialno grožnjo, izzove napad paničnega strahu. Utrip se pospeši, pojavlja se pogosto plitvo dihanje. Hiperventilacija pljuč vodi do zmanjšanja ravni ogljikovega monoksida v krvi, zato se človek začne počutiti omotično, okončine takoj otrplo, občutek mravljinčenja v prstih. Ta poseben odziv telesa na nevarnost se ne šteje za odstopanje, nenadna tesnoba in strah pa kažeta, da sistem ni uspel, brez nujne potrebe je vklopil način samoobrambe.

Vzroki in sprožilci

Panični napad se ne razvije iz nič. Pretirano čustveni in duševno nestabilni ljudje so nagnjeni k alarmantnim strahom. Pogostost napadov se v obdobjih stresa in hudega čustvenega izgorevanja praviloma poveča. Tudi travmatična okoliščina je lahko vzrok za tak napad, toda v tem primeru je bolj paničen napad spremljevalec pridobljene fobije.

Dejavniki, ki prispevajo k razvoju motnje:

  1. Slaba dednost. Morda je imel nekdo v družini patologije duševne narave.
  2. Napačna metodologija izobraževanja. Stroge zahteve in nenehne kritike do otroka ustvarjajo podlago za sindrom paničnega strahu.
  3. Neugodni življenjski pogoji, pogosti družinski prepiri, življenje v bližini alkoholika.
  4. Posamezne značilnosti živčnega sistema, temperament. Napadi brez povzročene panike večinoma poznajo ljudi, ki so sumljivi, vtisni, impulzivni, ranljivi in ​​nagnjeni k navajanju na izkušnje.
  5. Stresne situacije. Vpliv pomembnega stresa, tako negativnega (na primer smrt ljubljene osebe) kot pozitivnega (na primer rojstvo otroka).
  6. Kritična starost, puberteta ali menopavza, ki jo spremlja sprememba hormonske ravni.
  7. Zloraba alkoholnih pijač, zasvojenost z energijskimi pijačami, jemanje psihotropnih drog, odvisnost od drog.
  8. Kronične somatske patologije, pridobljena ali prirojena invalidnost vodijo tudi v panične napade.

Simptomi napada panike

Najpogostejša simptomatska slika nenadzorovanega strahu, ki kaže na prisotnost kakršnega koli duševnega odstopanja, je povezana z obstoječim tesnobnim ali anksiozno-depresivnim duševnim stanjem. Tu je pomembno opozoriti, da sam pojem paničnega strahu ne pomeni bolezni ali diagnoze, temveč kompleks simptomov, kar kaže na to, da je imel človek zlom višje živčne aktivnosti .

Duševni simptomi napada

Vsak napad se lahko pojavi s popolnoma različnimi duševnimi simptomi. Dogaja se, da ista oseba doživlja patološki strah tako ob ozadju izrazite fobije (do afektnega stanja), torej v popolni odsotnosti čustvenega barvanja. Le pri majhnem odstotku ljudi imajo krize neizogibno podrobno simptomatologijo. Pogostost napadov se razlikuje od večkrat na teden do enkrat na več mesecev. Blagi simptomi se opazijo do večkrat na dan.

Med duševnimi simptomi so še posebej izraziti naslednji:

  1. Občutek bližajoče se nevarnosti.
  2. Strah pred smrtjo. Po mnenju ljudi, ki so izkusili strah pred smrtjo, se ta občutek pojavi šele ob prvih krizah, nato pa se spremeni v strah, da bi se resno razbolel.
  3. Strah pred izgubo uma.
  4. Občutek tujega telesa v grlu.
  5. Alopsihična depersonalizacija. Človek izgubi razumevanje dogajanja okoli, zvoki in predmeti postanejo nenavadni za dojemanje. Človek si opomore, da je videl okoliško resničnost, domnevno v počasnem gibanju.
  6. Motnja samo-dojemanja. Lastna dejanja se štejejo za "od zunaj." Človek misli, da ga nekdo nadzira. Poskusi, da gremo naprej, ne dajejo rezultata. Obstaja občutek ohromelosti.

Fizične manifestacije

Večina znakov paničnega napada je fizične narave, simptomatično je podobna akutnemu srčnemu popuščanju, zato mnogi imajo idejo o bližajočem se srčnem infarktu. Toda panični napad v nasprotju z nenadno srčno patologijo traja veliko manj, poleg tega po njem ne ostanejo nobeni znaki, kot so asimetrija obraza ali kratka sapa.

V sistemih notranjih organov se pojavijo naslednje motnje:

  1. Palpitacije. Poveča se sila krčenja srčne mišice. Zdi se, da bo srce skočilo iz prsnega koša. Vse to se zgodi zaradi močnega sproščanja nadledvičnih hormonov - adrenalina in dopamina v krvni obtok. Zasnovani so tako, da vključujejo zaščitno pregrado telesa pred zunanjimi grožnjami, ki dejansko ne obstajajo.
  2. Izmenjujoče rdečice in vročina. Spremeni se ton krvnih žil kože in podkožja. Plovila in kapilare se zožijo, tako da notranji organi ne občutijo stradanja s kisikom, medtem ko si telo prizadeva za čim večjo oskrbo s krvjo iz mišičnih vlaken.
  3. Hitro dihanje. Tu so krivi adrenalin in drugi nevrotransmiterji, ki ohranjajo stabilno raven kisika v tistih tkivih, kjer je lumen žil zožen.
  4. Povečano potenje. Avtonomni živčni sistem daje znojnim žlezam signal, da delujejo v okrepljenem načinu, da se telo ohladi in ne porabi energije za ogrevanje telesa.
  5. Suha usta zaradi stimulacije vegetativnih centrov.
  6. Prebavne težave. Zaradi poslabšanja oskrbe s krvjo v črevesju človeka trpi bodisi zaprtje ali driska. Oseba se pritožuje zaradi slabosti, izpuščaja, bruhanja, nelagodja v zgornjem delu trebuha.
  7. Splošno slabo počutje, omotica, hlajenje rok in nog, megla pred očmi - vse to so znaki paničnega strahu.

Zdravljenje psihoemocionalnih motenj

Kljub temu, da sodobna medicina takšne duševne motnje ne šteje za ločeno bolezen, ki ogroža zdravje in življenje ljudi, pa je vprašanje, kako se znebiti paničnega strahu, pri mnogih zelo pereče. Če nekdo ne vpliva na redno ponavljajoče se panične napade, potem ni daleč razvoj trajne nevroze - težave, ki človeka lahko razreši v nekaj mesecih.

Konzervativna terapija

Najbolj pravilna rešitev v primeru paničnega napada in strahu pred smrtjo je, da se obrnete na usposobljenega psihoterapevta. Če preučite težavo skozi prizmo osnov psihiatrije, lahko hitro dosežete želeni rezultat, saj bo zdravnik, ko je določil psihogeni vzrok motnje, razvil terapevtsko taktiko v skladu z resnostjo čustvenega in vegetativnega odstopanja.

Če kršitev še ni pridobila zapostavljene oblike, izkušeni in premišljeni specialist ne bo vztrajal pri obveznem jemanju močnih psihotropnih zdravil, tudi če predpisuje nekatera zdravila, potem gre izključno iz skupine šibkih anksiolitikov in lahkih pomirjeval.

Blaga oblika panične motnje se lahko ustavi z izvajanjem številnih ukrepov:

  1. Psihoterapija Določene tehnike omogočajo, da bolje spoznate svoje strahove in korenito spremenite svoj odnos do njih.
  2. Skladnost z režimom dela in počitka. Poleg tega morate voditi zdrav življenjski slog, opustiti slabe navade, omejiti uporabo pijač, ki spodbujajo centralni živčni sistem.
  3. Samodejno usposabljanje. Zdravniki svetujejo, da se vključijo v samoregulacijo psiho-čustvenega stanja in duševno sproščenost, naučijo se zatreti negativna čustva. Tečaj zdravljenja vključuje posebno gimnastiko, sproščujoče skeletne mišice in dihalne vaje, katerih namen je uravnavanje srčnega utripa in izboljšanje vaskularnega krvnega pretoka. Poleg tega se besedne formule izgovarjajo v določenem zaporedju.
  4. Joga Obvladovanje znanja in tehnik indijske joge seveda ni tako preprosto, zato si morate poiskati dobrega mentorja.
  5. Transcendentalna meditacija. Po mnenju strokovnjakov s tega področja človek, ki meditira, pogleda v svojo dušo in se tako znebi panične tesnobe, osvaja utrujenost in si povrne zdravje.
  6. Fizične vaje. Vadba je odličen način za preprečevanje vseh vrst duševnih motenj, vključno s tesnobnim strahom. Ni nujno, da od jutra do večera ne hodite iz telovadnice - samo naredite jutranjo vajo, pojdite na bazen itd.
  7. Akupunktura. Postopek, ki vključuje vbrizgavanje igel na določena področja telesa, pomaga v boju proti negativnim čustvom, pomirja in sprošča.
  8. Sanatorijsko zdravljenje. Dober počitek v kombinaciji z wellness postopki bo zagotovo koristil osebi, ki trpi zaradi napadov panike.
  9. Sprejem lahkih sedativov rastlinskega izvora. Za premagovanje bolezni je koristno piti tečaj zeliščnega zbiranja na osnovi mete in valerijane.

Kazalnik učinkovitosti zdravljenja je zmanjšanje pogostosti napadov panike in avtonomnih kriz ali celo njihovo popolno izginotje.

Korekcija zdravil

Takoj je treba reči, da naključni napadi panike ne zahtevajo nikakršnega zdravljenja, sami napadi pa skoraj nimajo vpliva na socialno življenje človeka. Če občutek strahu in tesnobe kljub zdravstvenim in terapevtskim ukrepom nikjer ni izginil, zdravnik predpiše uporabo močnih zdravil:

  1. Medazepam. Ker je pomirjevalo za vsak dan, lajša tesnobo in strah, vendar ne povzroča zaspanosti, zato je indiciran ljudem, katerih poklicna dejavnost zahteva posebno pozornost.
  2. Fenazepam. Ima zmeren sedativni učinek, lajša krče.
  3. Sibazon. Lajša povečano tesnobo, lajša splošni stres in povečano čustveno razburljivost.
  4. Zopiclone. Je priljubljena spalna tableta, ki zagotavlja popolno spanje za 8–9 ur. Tablete ne smemo jemati dlje kot mesec dni, saj je učinkovina zasvojena.
  5. Grandaxinum. Dnevni pomirjevalec, prikrajšan za spalne tablete in mišični relaksant.

Močni antidepresivi niso namenjeni zaustavljanju napadov neustreznega strahu kot izoliranega sindroma - uporabljajo se pri zdravljenju hudih oblik depresije. Samo psihoterapevt lahko predpiše in prekliče takšna zdravila, saj imajo veliko kontraindikacij in omejitev.

Psihologi ljudem, ki so izkusili učinke paničnega strahu, svetujejo, naj se obogatijo s pozitivnimi čustvi in ​​nenehno povečujejo svojo samozavest. Če spremenite negativne misli v pozitivne, o tesnobnih stanjih ne bo sledi .

Kategorija:

Razmerje