Veliko ljudi se sprašuje, kaj storiti pri raztezanju gležnja. Gleženjski sklep je bolj obremenjen kot drugi. Zlomljene gležnje gležnja lahko ozdravite tudi po resni poškodbi . Ligamentni aparat je sestavljen iz več ligamentov - igrajo zadrževalno vlogo. Tetiva normalizira položaj enega od sklepov. Če vsaj ena tetiva izgubi svojo funkcionalnost, bo ravnovesje znotraj celotnega aparata moteno.

Stopalo drži našo težo in pogosteje kot drugi deli telesa so podvrženi dislokacijam in modricam. Ker so gleženjski ligamenti neelastični, je za poškodbe na tem območju značilna popolna ali delna ruptura tetivnih vlaken, kar pomeni kršitev celovitosti žil in živčnih končičev. Zvijanje gležnja vodi do močnih bolečin in omejevanja motorične aktivnosti.

Razlogi za razvoj

Najpogostejši vzroki za izpah stopala vključujejo znatne fizične napore. Seznam ljudi, ki jim najbolj grozi poškodba, lahko vključuje tiste, ki:

  • Ukvarja se z zimskimi športi, dvigovanjem uteži in atletiko, borilnimi veščinami, plesom;
  • Pozimi veliko hodi po ledu in teče po grobem terenu;
  • Nositi visoke pete, ozke čevlje ali čevlje z nepraktičnimi podplati;
  • Lahko pride do nenamernih poškodb pri delu;
  • V preteklosti je utrpel podobne poškodbe.

Nekatere bolezni povečajo možnost poškodb:

  • Clubfoot in ravne noge;
  • Anomalna struktura gleženjskega sklepa;
  • Rakiti, preneseni v otroštvu: noge v obliki črke O ali X;
  • Okončine so različno dolge s cerebralno paralizo in osteomielitisom;
  • Myasthenia gravis;
  • Skupna nestabilnost z artrozo.

Poškodba vezivnega tkiva je lahko posledica močnega udarca v gleženj . Dejavniki, ki vodijo v poškodbe gležnja, vključujejo:

  • Strokovni tečaji v katerem koli športu na prostem;
  • Prekomerna teža in nepravilna porazdelitev obremenitve na spodnjem delu mišično-skeletnega sistema;
  • Prejšnje poškodbe;
  • Artroza sklepov spodnjih okončin;
  • Neenakomeren razvoj mišično-skeletnega sistema;
  • Različne patologije vezivnih tkiv.

Narava in simptomi bolezni

Modrica se razlikuje od uganka v odsotnosti ostre bolečine v sklepih. Za raztezanje je značilno:

  • Otekanje mehkega tkiva na prizadetem območju;
  • Hematoma ali modrine;
  • Hude bolečine, tudi v mirovanju;
  • Pordelost kože;
  • Povišana temperatura na območju poškodbe in celega telesa;
  • Boleči občutki ali nelagodje med hojo;
  • Zmanjšana funkcija motorja.

Pogosto se zlom stopala sprejme za raztezanje druge ali tretje stopnje. Morate se obrniti na travmatologa in narediti rentgen, da ugotovi prisotnost ali odsotnost poškodb in poišče kvalificirano pomoč.

Prisotnost blagih simptomov ne vpliva na motorično funkcijo osebe prvi dan z vbodom prve stopnje. Pojavijo se naslednji dan in za njih je značilno vnetje po poškodbi, edem, povečanje hematoma. Oseba začne boleti zaradi bolečine pri hoji. Vključno z dvigom temperature in pojavi se modrica.

Če si je človek tunil gleženj, kako hitro ozdraviti sklep? Najprej morate opraviti začetno diagnozo in se prepričati, da se težava razteza. Če so poškodovane kosti, hrustanec ali mišično tkivo, se je treba zateči k popolnoma različnim metodam zdravljenja.

Diagnoza gležnja gležnja

Najpogosteje uporabljene vrste diagnostike so:

  • Rentgenski Rentgen se opravi, če obstaja sum na rupturo ligamenta. Ta metoda odpravlja možnost zloma gleženjskega sklepa. Slika je posneta v neposredni in bočni projekciji. Potreben je za poškodbe stopala.
  • Ultrazvok gležnja. Nanaša se na dodatne raziskave. Predpisana je v primeru edemov in hemarthrosis. Diagnoza vam omogoča, da zaznate prisotnost rupture ligamentnih vlaken.
  • MRI Uporablja se le v hudih primerih. S pomočjo MRI se določijo referenčne točke za invazivno intervencijo. Ta diagnostična metoda vam omogoča, da vidite sklep v dodatnih projekcijah. MRI je vodilna metoda za odkrivanje rupture ligamentov in kostnih elementov.

Po opravljenem pregledu, opravljenih preiskavah, opravljenem ultrazvoku in rentgenski sobi zdravnik postavi natančno diagnozo in pripravi zaključek v skladu s stopnjo iztegnjenosti gleženjskega sklepa, glede na rezultate diagnostike se izberejo tudi metode zdravljenja in rehabilitacije.

Obstajajo 3 stopinje zvijanja gležnja:

  • Za prvo stopnjo je značilno rahlo raztrganje žarka ali mikroskopska vlakna. Spremljajo ga blagi simptomi, gibljivost sklepa praktično ni oslabljena, poškodovanega sklepa pa je nemogoče občutiti. Sprva je možno stopiti na nogo.
  • Druga stopnja. Zaznana je pomembnejša količina raztrganih vlaken v nasprotju s prvo stopnjo. Simptomi so bolj izraziti. Podobna bolečina se čuti z zlomom cevastih kosti. Oseba z drugo stopnjo raztezanja komaj stopi na nogo. Invalidnost je omejena na 5-7 dni.
  • Tretja stopnja. Najtežja poškodba ligamenta, za katero je značilno popolno ločitev enega ali več ligamentov. Napetost tretje stopnje v nekaterih primerih presega znake poškodbe, kar spominja na zlom gležnja. Nemogoče se je osredotočiti na stopalo. Delovanje gležnja je popolnoma oslabljeno zaradi močnih bolečin in fizioloških sprememb razmerja elementov sklepa.

Metode zdravljenja

Velika večina metod zdravljenja se lahko uporablja doma. V kliničnih okoliščinah ni treba izvajati medicinskih postopkov, prav tako ni treba ogreti odrgnine. Najpogosteje se strija zaceli precej hitro tudi brez zdravil in fizioterapije, vendar je za pospešitev procesa celjenja predlagana uporaba celostnega pristopa z uporabo več smeri tehnik:

  • Zagotavljanje popolnega počitka. Zmanjšana gibljivost in zmanjšana obremenitev noge med hojo je predpogoj za normalen proces celjenja. Popoln počitek je treba zagotoviti v 2-3 dneh po poškodbi.
  • Hladna terapija. Hlajenje prizadetega območja lahko tudi omili bolečino in zmanjša vnetje. Za hlajenje uporabljamo ledene pakete ali samo brisačo, namočeno v hladni vodi. Led je treba pustiti 10-15 minut.
  • Fiksacija golenice Za pritrditev sklepa v udobnem stanju se naloži elastični povoj. Preliv mora biti šibek. Če povoj ustvari nelagodje, morate še naprej sprostiti navijanje. Povoji lahko odstranite z izginotjem bolečine med gibanjem.
  • Pravilen položaj gležnja. Ko počivate, morate postaviti nogo, tako da je poškodovani sklep nad nivojem srca. To vam omogoča, da zmanjšate bolečino in preprečite otekanje. Za to je priporočljivo uporabljati valje, blazine in stole.
  • Terapija z vadbo. Izjemno koristne bodo tudi metode fizioterapevtskih vaj. Lahke tonske vaje za ogrevanje je treba izvajati vsak dan. Dva dni po poškodbi lahko v lahki kompleks vključimo kratke sprehode, kar ustvarja majhno obremenitev sklepa, vendar preden se pojavi nelagodje. Rehabilitacijski potek vaj je treba ustvariti skupaj s fizioterapevtom, da optimizira kompleks vadbene terapije in vključuje raztezanje, hojo in toniranje mišic.
  • Zdravila. Uporaba protivnetnih zdravil je obvezna. V primerih hude škode, ki jo spremljajo resne bolečine, je možno tudi v zdravstveni tečaj vključiti zdravila proti bolečinam in opiate. Z iztegnitvijo gležnja se šteje za prednostno domače zdravljenje.

Prva pomoč

Kdor tvega, da bi raztegnil mišice gleženjskega sklepa. Pomembno je vedeti, kako zagotoviti prvo pomoč doma. Grobi seznam tega, česar ne bi smeli storiti:

  • Takoj začnite razvijati poškodovan sklep.
  • Prizadeto območje telesa podrgnite z alkoholom in alkoholnimi raztopinami.
  • Predel segrejte s obkladki ali toplimi kopelmi.
  • Pustite zadrževalni povoj čez noč.

Pri nudenju prve pomoči je dovolj le, da nogo pritrdite v udoben položaj in bolniku zagotovite mir. Za pravilno polaganje stopala in zmanjšanje možnosti nenamernih premikov gležnja je nujno treba uporabiti brisače ali blazine.

Če je prišlo do iztegnitve gležnja, je treba zdravljenje takoj začeti s standardnimi metodami. Lahke protibolečinske protibolečinske tablete lahko uporabljamo skupaj s protivnetnimi ukrepi. Ne pozabite pacienta opozoriti, da je treba lahke vaje in splošno gibljivost v prvih 2-3 dneh po prejemu poškodbe omejiti. Raje se izogibajte, da bi stopili na kirurško mizo.

Kirurški poseg

Invazivni načini zdravljenja so vedno zadnja možnost. V redkih primerih je škoda tako resna, da jo je mogoče pozdraviti le z operacijo. V tem primeru se obnovi tkivo tetiv, sam postopek in stopnja invazivnosti pa izberemo glede na značilnosti telesa in resnost poškodbe.

Kirurški poseg nujno spremlja dolgo obdobje rehabilitacije. Pravilna izvedba vseh varnostnih zahtev v celotnem okrevanju vam bo omogočila hitro obnovitev funkcionalnosti gležnja.

Kategorija:

Zdravje