Ločitev je težaven čas v življenju vseh udeležencev: žene, moža, otrok in njihovih bližnjih. To je preizkus vzdržljivosti in moči, propad upanja za skupno prihodnost. Preživeti je boleče, predvsem za žensko. Toda to je potrebno storiti čim bolj neboleče, da se ponovno vzpostavi čustveno ravnovesje in nekdanji način življenja.

Psihologija razvedene ženske

V zakonu se ženska počuti varno, varuje jo moški, s katerim je povezala svojo usodo. Nesoglasja v odnosu, razpad družine - za njen stres, ki ga je zelo težko preživeti. Samopodoba se približuje ničli, še posebej v primeru, ko je mož sprožil ločitev in čustva do njega ostala. Ženske skušajo ohraniti svoj odnos do zadnjega, njena psihologija je usmerjena v ustvarjanje močnih družinskih vezi. Pojma nima, kako se naučiti živeti brez moža po ločitvi in ​​se ne izgubiti.

Prekinitev odnosov v kateri koli starosti povzroča trpljenje. Po 50 letih je psihološko veliko težje preživeti ta proces. Po statističnih podatkih moški v tej starosti pogosto želijo zapustiti svoje družine. Ženske veljajo za bankrotirane, se bojijo osamljenosti in tako kot otroci trpijo brez občutka varnosti. V zakonu pozabijo nase, svoje interese, popolnoma se raztopijo v družini. Odhod ljubljene osebe dramatično spremeni način življenja, ustaljene tradicije.

Če ima družina otroke praviloma, je položaj še bolj zapleten . Navsezadnje ji ni treba le nadaljevati kariere, zaslužiti denarja zase in otroke, ki potrebujejo pozornost, ampak tudi biti skrbna in ljubeča mati zanje, nenehno razmišljati, kako preživeti sama s svojimi otroki. Bojijo se, da se ne bodo več poročili in moški bodo previdni v odnosih s takšnimi ženskami. Skrbi jih za mnenje ljudi okoli njih, bojijo se obsodbe ločitve. Z majhnimi otroki ženska spozna, da vsa odgovornost za zdravje in življenje otrok pade na njena pleča.

Težko je tudi za dekleta, ki so se poročila zgodaj ali med poroko niso delala. Niso navajeni na samostojno življenje, zaslužke in nastalo odgovornost, zato jim je po razpadu dvakrat težko začeti vse iz nič.

V primeru, ko se je ženska sama odločila za prekinitev zveze, bo nekaj časa srečna, saj je dobila svobodo. Naredila bo vse, kar ji je prepovedal bivši mož, ne bo pozoren na mnenja drugih. Potem bo morda prišel občutek obžalovanja zaradi popolnega dejanja, občutek osamljenosti, ki se pojavi ob pogledu na srečne poročene prijatelje.

Ženske, ki preživijo razpad, čakajo obdobja krize: čustvena in moralna, njeno življenje se spremeni v kaos. Pogosti so primeri, ko razvedena ženska doživi depresijo, apatijo in nepripravljenost na življenje.

Opis stopenj ločitve

Psihologi primerjajo občutke med razpadom družine z izgubo, smrtjo ljubljene osebe, duševne bolečine so tako velike. Ne glede na razloge za razpad, ne glede na to, kdor je sprožil razpad, je boleče trpljenje in izkušnja neizogibno.

Obstaja pet glavnih čustvenih faz ločitve:

  1. Čustveno
  2. Zameritev in jeza.
  3. Občutek krivde.
  4. Depresija
  5. Sprejemanje

Na prvi stopnji je glavno čustvo šok. Ženska doživi hude bolečine, njena zavest je zaščitena, ne more sprejeti situacije. Navzven je hladnokrvna, znotraj pa doživlja stres in duševne bolečine. Zanika, kaj se dogaja, živi v iluzornem svetu, ki ji je poznan. Treba se je zavedati neizogibnosti izgube, sprejeti pomoč ljubljenih.

Za drugo stopnjo je značilen pojav zamer in jeze. Ženska se spominja dogodkov, ki so izzvali ločitev, trpi. Išče odgovore na številna vprašanja in poskuša razumeti, ali je mogoče spremeniti to, kar se je zgodilo . Občutek zamere bo neposredno usmerjen na moža in tiste okoliščine, ki so postale kriva za vrzel. Ženi se zdi, da bo lažje preživela to stanje. Odvrzniti mora čustva, ne glede na osebo ali papir, glavno je, da se osvobodi negativnosti.

Na naslednji stopnji se ženska počuti krivo. Analizira svoje besede in dejanja, išče in najde napake v sebi, sama sebe prepričuje, da je njeno vedenje vodilo v prepad. Ta odnos je značilen celo v situacijah, ko je moški izdal soprogo in jo opustil. Dame iščejo kakršne koli načine, kako ljubljene osebe vrniti v družino: ponižajo se, opravičijo se za neobstoječe napake, krivijo sebe.

Vrhunec trpljenja ob razpadu družine je depresija. Duševno trpljenje pogosto prehaja v fizične muke . Za žensko, ki ni uspela vsem načrtom za dolgo družinsko življenje, je to normalno stanje, saj ne zna živeti naprej. Ženska bo poskušala ostati v stiku s svojim moškim, dokazati svojo ljubezen in naklonjenost. S takšnim modelom vedenja se začetek novega življenja in po možnosti novega odnosa odloži za nedoločen čas.

Končna stopnja izgube je sprejemanje. Razsvetljenje je značilno zanj. Ženska naredi sklepe, izpusti situacijo, poskuša začeti novo življenje. Nabrala je dragocene izkušnje in si mora zgraditi prihodnje življenje, pri čemer si bo dala ustrezne zaključke.

Priporočila psihologov

Razlog, da se obrnemo na profesionalnega psihologa, je predolg proces depresije in nezmožnost, da se sami spopadate s tem. Podpora sorodnikov, priložnost, da spregovorite o svojih težavah, se odprete ljudem in se ne zaklenete vase, so glavni ukrepi psihološke pomoči . Psiholog bo pomagal pri drugih priporočilih:

  • Nekdanjemu zakoncu je treba odpustiti, ne glede na to, kako neumno se lahko sliši za žensko, ki je v ločitvi. Pogosto vrzel povzroči toliko trpljenja, da ne more več let pozabiti prekrška. Vsekakor morate poskusiti, saj so ženske, ki so se odpovedale bivšim zakoncem, veliko bolj srečne in uspešne v karieri in novih odnosih kot tiste, ki že leta preganjajo zamere do nekdanjih partnerjev.
  • Ne zadržujte negativnih čustev v sebi. Da bi lažje premagali bolečo vrzel, se lahko pogovorite s razumevajočim prijateljem, ki se lahko tolaži, poišče podporo ljubljenih. Koristno je, da ne ostanete doma in se ne samooskrbljate, temveč da obiščete gneče, parke in kina.
  • Ženska mora postati bolj samozavestna vase in razumeti, da ločitev ni konec njenega življenja, ampak najboljši izhod iz te situacije. Morala bi se spomniti vseh minusov odnosov s svojim bivšim soprogom, ceniti prednosti svobode in se počuti olajšane pred ločitvijo. Pomembno je, da se ne obsojate na osamljenost in da ne bivšaš bivšega partnerja. Ženske, ki so preživele razpad družine, se bojijo novega odnosa in ponovitve ločitve.
  • Kmalu po razpadu naj ne bi začeli novega razmerja. V večini primerov poskusi ureditve osebnega življenja vodijo le v razočaranje. Možen je nesmiselno spogledovanje, vendar vam ga ni treba spremeniti v resno zvezo. Dovolj je, da občutite svojo privlačnost za nasprotni spol.
  • Potrebno je, da ženska prestane notranje spremembe. Razumeti mora, kako živeti brez ljubljene osebe, analizirati svoja dejanja v zakonu, prepoznati napake, da jih ne bi zagrešila v novem odnosu.

Načini, kako se vrniti v življenje

Slej ko prej naj bi ženska razumela, da se po odhodu zakonca življenje nadaljuje. Pomembno je, da si pomagate hitreje okrevati in se vrniti k prejšnjemu življenjskemu slogu:

  • Odvrzite vse nepotrebne stvari in izključite opomine na pokojnega zakonca. To bo pomagalo zmanjšati vpliv negativnih čustev.
  • Začeti s popravilom ali selitvijo v hiši, da ne bi vsak dan trčili v kose pohištva, ki so bili skupaj pridobljeni.
  • Spremenite pričesko, vpišite se v telovadnico, kozmetični salon. Ta metoda vam bo pomagala, da se boste zmotili, vam prinesla samozavest in vam pomagala, da se boste spet počutili lepo in zaželeno. Ločitev je priložnost za začetek nastopa.
  • Pridobite hišnega ljubljenčka. Koristno je, če v družini ni bilo otrok in se večeri prenašajo sami. Svojemu ljubljenčku lahko daste svojo neizkoriščeno ljubezen in naklonjenost.
  • Začnite potovati. Ni tako pomembno, sam ali z otroki. Nova čustva, spomini bodo pomagali znebiti nakopičene negativnosti in povrniti duševno zdravje.
  • Pridobite novo službo ali poiščite zaposlitev za krajši delovni čas. Glavna stvar je, da ne pozabite nase in da se ne rutite v rutini z glavo.

V procesu ločitve ne izgubijo samo svojega partnerja, ampak tudi trden temelj pod nogami. V prvih poskusih in vrnitvi v polno življenje je treba najti moč v sebi, saj se žensko življenje po razvezi ne konča, temveč postane drugačna.

Kategorija:

Razmerje