Običajne fobije - nenadzorovane manifestacije strahu - vključujejo nofobijo ali strah pred temo. Beseda izvira iz dveh pojmov, ki sta do nas prišli iz grškega jezika: "niktos" - noč in "fobija" - strah. Tudi v literaturi najdete ime "skotofobija" s podobnim pomenom. Bolezen lahko prizadene tako otroke kot odrasle, pogosto ji povzroča določene težave v življenju, vendar jih je mogoče zdraviti.

Strah teme

Strah pred temo je v eni ali drugi stopnji inherenten mnogim ljudem, toda le za tiste, ki so nagnjeni k nofobiji, je obsesivno iracionalne narave. V tem stanju začne človek izvajati destruktivna dejanja: kričati v grozi, poskušati pobegniti, vklopiti svetlobni vir, brez katerega ne more zaspati.

Takšna fobija se lahko pojavi v kateri koli starosti, najpogosteje pa se pojavi pri otrocih, ki so se morali v temi zelo prestrašiti. Če bolezni ne bomo premagali, se bo nadaljevala v odrasli dobi, kar bo povzročalo veliko težav njenemu "prenašalcu". Najhuje je, da bo otroška zavest postopoma izbrisala iz spomina tisto, kar je postalo glavni vzrok strahu, ohranilo samo fobijo. Zato bo specialistu, ki predpisuje zdravljenje, precej težko povrniti resnico .

Starši, ki pri svojem otroku opazijo iracionalni strah pred temo, ki mu rodi tantrum in nočejo spat brez nočne luči, morajo čim prej obiskati posvetovanje s psihiatrom in otroka vrniti v normalno življenje. Bolj ko boste čakali, težje bo.

Znaki in manifestacija

Kako lahko razlikujemo nekofobijo od navadnega strahu - kot vsaka fobija gre za obsesivno, neobvladljivo stanje, ko človek spozna, da je njegova groza neutemeljena, vendar ne more narediti ničesar o sebi. Napadi lahko spremljajo naslednje manifestacije:

  • Izguba glasu.
  • Povečan srčni utrip.
  • Jecljanje
  • Glavobol.
  • Drhti.
  • Težavno dihanje, zadihanost.
  • Navzea in bruhanje.
  • Hladen znoj.

Zelo pogosto ljudje, ki trpijo zaradi takšne fobije, ne morejo spati, ne da bi vklopili elektriko, pustili dolgočasno nocoj ali delujoč televizor, kar moti popolno produktivno sprostitev možganov. Mnogi nikofoby se bojijo pokopališč, podzemnih prehodov, praznih parkirišč in drugih turobnih, a neškodljivih krajev, kar tudi otežuje normalno življenje.

Značilnosti napada panike so naslednje: človek izkusi velik strah, izgubi sposobnost razumnega razmišljanja, začne razmišljati o svoji smrti, da se bo zdaj zgodilo nekaj »najhujšega«. Temni čas dneva začne dojemati kot grožnjo življenju in zdravju .

Značilnosti strahu

Raziskovalci fobije so ugotovili, da je za večino tistih, ki trpijo zaradi tega, skupno:

  • Obsesivni, nenadzorovani strah se začne ob polnoči, zaostri za eno zjutraj in postopoma izgine do 4 - 5 zjutraj.
  • Bolezen je pogosto dedna, ogroženi pa so tisti, katerih starši so trpeli zaradi obsesivnega stanja.

Nittofobija se najpogosteje oblikuje v otroštvu pri takih dojenčkih, ki so odraščali v enostarševskih ali disfunkcionalnih družinah, postali nepričakovani priče starševskih škandalov. Otroci brez bratov ali sester so bolj nagnjeni k fobijam.

Izvor bolezni

Zahvaljujoč številnim raziskavam je bilo mogoče ugotoviti, kaj točno povzroča, da se ljudje bojijo teme. Kako se imenuje ta fobija, smo že razmišljali - to je nikofobiya ali skotofobija. In vzroki za to bolezen so naslednji:

  • Strah pred smrtjo večina raziskovalcev meni, da je ključni vzrok fobije.
  • Genetska nagnjenost, ki se je sodobnemu človeku prenašala od daljnih prednikov. Za prebivalce antičnega sveta je bil strah pred temo popolnoma upravičen, saj je tisto, kar je skrival, pogosto ogrožalo življenje. Da bi preživeli, so se naši predniki trudili po svojih najboljših močeh, da bi se izognili nerazumljivi in ​​zastrašujoči mračni megli.
  • Popolnost čutov. Človek razume svet s pomočjo sluha, vida, dotika in drugih čutnih organov, vendar, ker je v temi, izgubi svoj glavni vir informacij - vid, saj v temi večina ljudi vidi zelo slabo, nekateri pa skoraj popolnoma izgubijo sposobnost krmarjenja. Nič ne vidijo, začnejo doživljati panični strah.
  • Poškodba zgodnja leta. Pogosto obsesivni strah prihaja že iz otroštva. Torej, ko se enkrat prestraši v temi, tudi če zaradi prijateljeve smešne šale lahko otrok za vedno postane nikofob (če ne začne zdraviti).
  • Strah pred osamljenostjo je včasih zasnovan na nekofobiji, ki krepi obsesivno stanje. Človek čuti lastno nemoč in negotovost.
  • Strah pred neznanim. Pogosto paničnega napada ne povzroči sama tema kot odsotnost svetlobe, temveč neznanka, ki jo skriva.
  • Bogata domišljija, ki sproža strahove in fobije, pogosto značilne za ljudi v ustvarjalnih poklicih.

Negativna dejanja teh dejavnikov-vzrokov se lahko pojavijo z nenehnimi izkušnjami in stresi, med katerimi mora človek živeti. Končno lahko slaba prehrana pospeši manifestacije strahu pred temo in jo spremeni v nofobijo, zaradi katere potrebni mikroelementi ne vstopijo v telo, kar vodi v destabilizacijo čustvenega ozadja.

Kot vidimo, je razlogov za nekofobijo kar precej. Toda ne glede na to, kateri od njih povzroči resno odstopanje, se je proti njemu mogoče in potrebno boriti, še posebej, ker je sodobna znanost razvila nekaj načinov za to.

Vzroki otroške fobije

Včasih se pri otrocih taka fobija pojavi celo v maternici maternice na stopnji prenatalnega razvoja, če ženska med nosečnostjo zelo skrbi za stanje svojega otroka. Nerojeni otrok že doživlja izjemen stres, kar vodi v pojav obsesivnega stanja po rojstvu.

Drugi razlog so napake pri vzgoji, ki lahko pri zdravem otroku tvorijo nimfofobijo. Starši, ki ga že od malih nog želijo navaditi na neodvisnost, lahko otroka prisilno pustijo v temni sobi in ne zavestno reagirajo na njegov jok. Ta občutek osamljenosti in zapuščenosti tvori obsesivno stanje. Najbolj prizadene fobije so ranljivi vtisni otroci, obdarjeni z domišljijsko domišljijo .

Posledice strahu

Strah pred temo je fobija, ki ne samo, da zaplete življenje in povzroči, da račun za elektriko pokaže velike vrednosti, ampak lahko vodi tudi do zelo resnih zapletov, zlasti da postane glavna shizofrenija, delitev osebnosti ali drugačna duševna motnja. Zato se je proti niekofobiji mogoče in se je treba boriti .

Zahvaljujoč študiju sodobnih ameriških znanstvenikov lahko neporaženi strah pred temo povzroči ogromno težav, s katerimi se bo človek moral soočiti. Panični napadi in iracionalni strah pogosto povzročijo prezgodnje staranje telesa in zgodnjo smrt. Podatki, ki so jih pridobili ruski raziskovalci, kažejo, da ljudje, ki so nagnjeni k nimfofobiji, bolj verjetno dobijo srčni infarkt in kap v mladosti. To se zgodi zaradi dejstva, da telo med napadom panike doživlja izjemen stres, ki vpliva na živčni in endokrini sistem, srce in ožilje.

Zdravljenje in boj

Razmislite, kako se nehati bati teme. Najprej, če se fobija šele razvija, jo lahko poskusite premagati sami. Strokovnjaki ponujajo tako preproste trike:

  • Poiščite zaveznika - osebo, ki ji je tudi lastna nofobija. Skupaj je veliko bolje in lažje obvladati kakršno koli težavo, ideja o zdravi konkurenci pa bo izboljšala rezultat.
  • Razumejte osnovni vzrok strahu, razumejte, kaj vas pravzaprav straši, ko ste v temni sobi, in poskusite najti racionalno razlago za to.
  • Najbolj smešno "zdravilo" pomaga premagati strah - smeh. Priporočljivo je, da trpeči nimfofobija gleda smešne risanke ali komedije o svojih "kolegih v nesreči". Pogosto je smeh tisti, ki pomaga preučiti svoj odnos do predmeta fobije in se ga nehati bati.
  • Postopno zmanjšanje svetlosti nočne osvetlitve bo pripomoglo k izboljšanju stanja osebe, ki trpi zaradi nekofobije. Če želite to narediti, morate kupiti posebno nočno svetlobo s stikalnim stikalom, ki vam omogoča prilagajanje svetlosti.

Nabor vaj za samohipnozo je mogoče kombinirati z uporabo homeopatskih zdravil, na primer valerijana, stramonija, pomagale bodo pridobiti zdrav spanec in se ne prebuditi v hladnem znoju zaradi dejstva, da ga obdaja tema.

Pomagala bo tudi normalizacija lastne dnevne rutine, vključiti morate čim več pozitivnih vidikov: hojo, zabavo s prijatelji in iskanje očarljivega hobija. Vse to bo pomagalo preklopiti, odvrniti od iracionalnega strahu.

Če pa te tehnike ne pomagajo, ne odlašajte z iskanjem strokovne pomoči, saj je težava v sodobnem svetu res precej pogosta, vendar jo je mogoče pozdraviti. Zato je sestanek s psihoterapevtom in odkrit pogovor z njim prvi korak v polnem življenju .

Pomagajte otrokom

Ugotovimo, kako se znebiti strahu pred temo pri otrocih. Za otroka predšolske in osnovnošolske starosti lahko fobija povzroči nemirno spanje in zamudo v razvoju, zato bi se morali starši potruditi, da zaščitite svojega otroka. Strokovnjaki ponujajo več trikov. Pred spanjem lahko otroku poveste dobro zgodbo s srečnim koncem, še posebej koristno bo, če bodo starši pokazali domišljijo in v svojo zgodbo vključili zmago nad meglo ali ponoči.

Nadalje bodo mehke igrače, ki jih otrok ljubi, postale pomočniki v boju proti fobiji. Ne bi mu smeli preprečiti, da bi šel spat s svojim plišanim prijateljem. Če dojenček spi v ločeni sobi, mu ne morete zapreti vrat, tako bo otrok čutil podporo odraslih. Toda od gledanja dinamičnih risank pred spanjem je bolje zavrniti. Če se fobija kljub vsem prizadevanjem staršev samo še stopnjeva, naj dobijo strokovno svetovanje.

Strah pred temo je resna fobija, ki ne samo zaplete življenje, ampak povzroči tudi veliko negativnih posledic, vse do poslabšanja zdravja in prezgodnje smrti. Zato se ga je treba znebiti - najprej sami, in če ne uspe - s pomočjo specialista.

Kategorija:

Razmerje