Hipertenzija (hipertenzija) velja za bolezen civilizacije. Vse več ljudi na planetu se slej ko prej prisili, da se je bolezen že prijela nad njihovim telesom. Po statističnih podatkih več kot 30% prebivalstva razvitih držav trpi zaradi visokega krvnega tlaka, nadaljnjih 10-15% pa ne ve, kaj imajo. Zdravniki menijo, da je hipertenzija zahrbtna bolezen ravno zato, ker ljudje ne čutijo njegovih očitnih manifestacij in ne gredo k zdravniku. Medtem opravlja svoje delo, kar povzroča zaplete, med katerimi sta najbolj nevarna srčni infarkt in možganska kap.
Dejavniki tveganja
Zakaj vse več ljudi v državah z visokim življenjskim standardom dobi hipertenzijo? Zdravniki imenujejo glavne dejavnike tveganja :
- Slabe navade: kajenje, alkohol;
- Zmanjšanje telesne aktivnosti;
- Prenajedanje;
- Neomejen vnos soli in sladkorja;
- Dolgotrajen stres;
- Dednost
Vsi ti dejavniki so stroški civilizacije. Zato zdravniki pravijo, da je lažje preprečiti bolezen ali zakasniti njen razvoj kot jemati zdravila za celo življenje.
Kdaj začeti sprožiti alarm
Prvo vprašanje, ki se mu postavijo zdravniki, je, kakšen naj bi bil normalen tlak pri odrasli osebi in kdaj naj sproži alarm. Izkazalo se je, da so zaznave ljudi na to temo različne. Obstajajo "pravilne" številke 120/80, ki so zakoreninjene v mislih in označujejo zdravo osebo. Vendar se druge pogosto navajajo na primer 130/80 ali 140/90.
Nekateri uporabljajo koncept "delovnega pritiska", torej s katerim človek živi in se počuti odlično. Hkrati se mnogi sklicujejo na starost, prepričani, da bi se z leti število moralo povečevati.
Sodobna medicina je kritična do takšnih trditev, obenem pa brezpogojno zanika obstoj „delovnega tlaka“: krvni tlak je lahko normalen ali povišan, nobena tretjina ni dana. Zahrbtnost hipertenzije je, da jo človek ne opazi in se lahko počuti precej dobro. Obstajajo primeri, ko bolniki niso čutili zgornjega tlaka 200 in celo 300 mm in ne sumijo, koliko tvegajo zdravje in življenje.
Očitni znaki hipertenzije so :
- Glavobol, pogosto ponoči ali zjutraj, z ovinki, napetostjo;
- Otekanje vek, obraza;
- Bolečine v srcu, zlasti v stresnih razmerah;
- Tinnitus;
- Videz tančice ali "muhe" v očeh.
Meje zdravega človeškega pritiska in starostne norme so predmet razprave med zdravniki in pacienti. Sodobna medicina trdi, da so številke 119/79 za zdravega človeka meje. Ne pomenijo, da je treba takšno raven vzdrževati natančno, ampak le opozarjajo na povečanje tveganja zapletov s poznejšim povečanjem dokazov.
Vsaka številka nad podatki mora biti signal za začetek ukrepanja. Ne gre za regulacijo drog, ampak je že treba razmišljati o pravilnem življenjskem slogu.
Normalni tlak za ljudi
Tabela prikazuje možnost s tremi skupinami indikatorjev, ki upoštevajo meje optimalnega krvnega tlaka (A), normalnega (B) in normalnega visokega (C).
| A | B | V |
| 119/79 | 120 / 80–129 / 84 | 130 / 85-139 / 89 |
Upoštevati je treba, da medicina v različnih državah različno obravnava vprašanje normalnih meja. Na to temo obstajajo različna mnenja, na primer v skupini B bodo ljudje, ki že potrebujejo zdravstveno zdravljenje.
Seveda se postavlja vprašanje, ali je pri določanju meja dopustnega krvnega tlaka pomembna starost. Stene krvnih žil ostarijo, izgubijo elastičnost, kar ne more vplivati na odčitke tonometra: pri 50-60-letni osebi in 20-letnici bodo drugačni.
Prilagodljiva mlada plovila zlahka potisnejo kri, ateroskleroza, ki se z leti prizadene, pa se ne more spoprijeti z nalogo, zato je potreben višji krvni tlak. Čim težje so žile, močnejši je pritisk (oprijem) in posledično se hipertenzija nezadržno razvije.
Omejitve branja
Tabela najmanjših in največjih odčitkov .
| 20–29 | 30–39 | 40–49 | 50–59 | 60–65 |
| 108 / 75-133 / 84 | 110 / 77-135 / 86 | 135 / 85-139 / 88 | 116 / 81-144 / 90 | 121 / 83-147 / 91 |
Te številke so le referenčni material, ki ne upošteva številnih dejavnikov, ki vplivajo na stopnjo pritiska pri vsakem posamezniku.
Torej, pred menopavzo imajo ženske koristi močnejši spol, vendar izgubijo, ko se njihovi spolni hormoni znižajo: po 50 letih se krvni tlak žensk dvigne pogosteje kot moški in ima višje meje. Zdravniki vztrajajo, da ga vsi ljudje, ki vstopijo v srednjo starost (po 40 letih), merijo mesečno.
Kako zdraviti nizek krvni tlak
Če tonometer pokaže številke pod nastavljenimi minimalnimi mejami, potem govorimo o hipotenziji . Toda treba je razlikovati med običajnim, s katerim človek živi, in nenormalnim padcem tlaka včasih do kritične ravni - manj kot 90/60. To stanje ni nič manj nevarno kot skok navzgor. Z nizkim krvnim tlakom majhna plovila trpijo zaradi nezadostnega krvnega obtoka. Posledica tega je lahko srčni infarkt, možganske spremembe.
Starostne značilnosti
Poleg odčitkov krvnega tlaka je za oceno zdravstvenega stanja pomemben tudi srčni utrip. Prva stvar, ki jo zdravniki preverijo v izrednih razmerah, je pulz. Pokaže, kako deluje srce, gladko ali občasno, dobro napolnjeno ali šibko in se spreminja čez dan. Pomembno je vedeti svoj srčni utrip v mirovanju: merimo ga zjutraj takoj po prebujanju več dni, za osnovo pa vzame povprečni kazalnik. Za odraslo osebo se šteje, da je pulz 60–70 utripov na minuto normalno. Vendar pa se bodo številke razlikovale glede na starost in spol.
Na primer, 70 utripov na minuto - srčni utrip - se pri ženskah lahko razlikuje. Če je ženska v obdobju menopavze, potem se njen utrip v mirovanju pogosto poveča in starejši je, pogosteje bije njeno srce, katerega ritmi se včasih zgubijo ali preidejo v tahikardijo.
Kako se spoprijeti s tem pojavom? Obstaja samo en recept: bolje je preprečiti kot zdraviti. Vsaka ženska bi morala razumeti, da se po 40 letih njeno telo začne spreminjati zaradi zmanjšanja spolnih hormonov. Pravi način življenja - zmerna prehrana, zadostna telesna aktivnost - bodo pripomogli k ohranjanju srčno-žilnega sistema do starosti, kar bo pokazalo dobro število srčnega utripa in krvnega tlaka.
Visok krvni tlak je posledica nenormalnega človeškega vedenja. Pri zdravljenju hipertenzije je medicina dosegla visoke rezultate, farmacevtska zdravila pa nudijo učinkovita zdravila. Toda vsak organizem je individualen, zato ne more biti enega samega recepta za vsakogar. Zdravila pa lahko prekličete, če upoštevate osnovna življenjska pravila biološkega organizma - jejte zmerno in se veliko gibajte.