Vsaka ženska v življenju premaga predmenstrualni sindrom. Pri nekaterih poteka neopaženo in brez neprijetnih simptomov, v večini pa žal velja ravno obratno. Ženske se pogosto pritožujejo nad slabim zdravjem pred menstruacijo, slabostjo in omotico. V tem obdobju se šibkost, zaspanost in apatija nenadoma »napadejo«. Na vprašanje, ali lahko bruha pred menstruacijo, zagotovo ne boste odgovorili. Vse je odvisno od posameznih značilnosti telesa.

Menstruacija ni patologija

Menstruacija je naravni simptom fiziologije ženskega telesa, ta proces je individualen. Več kot polovica žensk v obdobju PMS se počuti slabo. Slabost, pogosto pritiska na glavo. To je posledica spremembe tlaka. Mnogi poskušajo omiliti glavobol s tabletami, kar predstavlja dodatno breme za telo. Plovila se močno razširijo in posledično se sproščajo ženski hormoni. Pojavi se omotica.

Vzroki za slabost v hormonskem neuspehu

Estrogen in progesteron se imenujeta lepotni hormoni, ki prispevajo k zanositvi in ​​rojstvu otroka. Stanje teh hormonov vpliva na stanje ženske pred menstruacijo. Raven hormonov narašča in posledično je jajčece pripravljeno na oploditev. Če pa do oploditve ne pride, raven progesterona pade, raven estrogena pa se ne spremeni. Takšen skok in povzroči poslabšanje počutja.

Faktorji pojavljanja PMS:

  1. Hormonska odpoved.
  2. Kršitev krvnega sladkorja.

Kot rezultat teh dejavnikov telo začne nepravilno delovati, zaradi česar se razvije slabost. Zato je lahko narava njegove manifestacije popolnoma drugačna.

Vzroki za slabost pred menstruacijo so lahko:

  • nosečnost
  • športne obremenitve;
  • psihološke težave;
  • druge bolezni;
  • omotica.

Vprašanje nosečnosti lahko razmislite, če se slabost pojavi v prvi fazi cikla. Dokler ne ugotovite pravega vzroka, ne morete jemati nobenih zdravil, alkohola, cigaret. Povečana telesna aktivnost je nezaželena. Vse to lahko škoduje nerojenemu otroku.

Stranski učinki športa pred menstruacijo so pogosto slabost in prekomerno delo. Lahko je zelo omotično. V procesu telesne vzgoje je maternica pod pritiskom in pritiska na hrbtenjačo. Torej, v tem času je treba ustaviti ali zmanjšati intenzivnost katere koli telesne vadbe.

Mnoge ženske občutijo slabost zaradi psihičnih težav. Solze in tantrumi iz katerega koli razloga vplivajo na telo. V tem času je naklonjenost in pozornost ljubljenih še posebej potrebna.

Navzeja in omotica sta lahko znaka drugih bolezni. To je treba upoštevati tudi. Le zdravnik lahko ugotovi bolezen s pregledom.

Razvrstitev omotičnosti

Med menstruacijo majhna količina kisika vstopi v možgane in pride do krča žil. Pojavi se omotica. Razvršča se po:

  1. Centralno (kot posledica občasnih krčev krvnih žil in med menstrualnim sindromom pride do stradanja s kisikom).
  2. Periferna (ni povezana z motnjami menstruacije vestibularnega aparata).

Dizzusiness so sistemski in nesistemski. Prvi se ponavljajo ciklično, drugi pa nastanejo nenadoma zaradi fizičnega in psihičnega stresa. Raven glukoze v krvi se znižuje in to je eden od vzrokov za omotico med menstruacijo. Lahko vam postane slabo, pojavi se zaspanost, poveča se pritisk, zato mora ženska zdravstveno stanje jemati resno.

Težave predmenstrualnega sindroma

S sindromom se oteklina pojavi kot posledica zadrževanja tekočine v telesu, teža se poveča. Pogosto je čustveno ravnovesje moteno, opazimo spremembo razpoloženja. To je individualna značilnost našega telesa in reakcija ženskega telesa. PMS je nujen začasni postopek, ki se bo končal čez nekaj dni, zato se morate v tem obdobju poskusiti sprostiti, sprostiti, umiriti. Če simptomi obstajajo skozi celoten cikel, ne smete poskušati razumeti, zakaj se to dogaja sam, ampak se posvetujte s strokovnjakom.

Omedlevica in slabo počutje

Zaradi slabe oskrbe s krvjo se ženska med menstruacijo počuti šibko, slabo počutje. Za razvoj krvnih celic telo porabi hemoglobin in nima časa, da bi napolnil svoje rezerve. Nizek hemoglobin je glavni vzrok za omotico med menstruacijo, slabostjo in včasih celo omedlevico. Razlog za omedlevico je lahko telesna aktivnost. Možgani se lahko "izklopijo", ne da bi prejeli potrebna hranila.

Kot posledica anemije ali bolečine lahko pride do izgube zavesti. Pravilneje bo, da v tem času ostanete doma.

Če primerjamo stanje ženske med PMS in nosečnostjo, potem lahko pri njenem zdravju opazimo veliko skupnega: temperatura se dvigne, spodnji del trebuha boli, prav tako pa pride do skokov pritiska. Ženska zdravnica vam bo vedno povedala najboljša zdravila, ki pomagajo telesu in ga ne bodo spravila v stresne situacije.

Stanje ženskega zdravja, njen življenjski slog in starost vplivajo na naravo poteka PMS. Znaki bližajoče se menstruacije:

  • glavobol
  • bolečine v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu hrbta;
  • se lahko počuti slabo;
  • šibkost, zaspanost;
  • razdražljivost

Odprava neprijetnih simptomov

Vedno lahko sprejmete ukrepe za lajšanje bolezni. Če ženska občuti hudo slabost, je priporočljivo, da se usede ali uleže, po kateri začne mirno in globoko dihati. Kisik bo začel priti v možgane in s tem olajšati stanje. Za prvo pomoč potrebujete :

  • vzemite 0, 1% čajno žličko Atropina, pomagal bo olajšati omotico; A.
  • piti No-Shpu (lajšati spazem);
  • jemljite zdravila, ki lajšajo živčno napetost (npr. Persen).

In seveda, če se simptomi redno nadaljujejo, se morate za pregled posvetovati z ginekologom ali nevrologom, da se izognete verjetnosti bolezni. Specialist bo predpisal ustrezno zdravljenje, predpisal ustrezna zdravila, ki bodo ublažila slabost. Med menstruacijo morate piti veliko vode, da napolnite vodno ravnovesje.

Z menstruacijo bodo športi pomagali. Močna telesna aktivnost je nesprejemljiva, zmerne pa so dobrodošle. Telo, ki izvaja lahke vaje, proizvaja endorfine, ki ugodno vplivajo na psihološko stanje. Posebne vaje lajšajo bolečino, zato jih priporočajo ginekologi. Zelo uporabni sprehodi na svežem zraku. Učinkoviti kompleksi joge. Pomagajo ženskemu telesu, da se popolnoma sprosti, začuti njegovo telo, nasiči vsako celico svojega telesa s kisikom.

Menstruacija je naraven proces. Občutek nelagodja velja za normalno, vendar vsakršna odstopanja lahko kažejo na resne kršitve.

Prehranska vloga

Potrebno je jesti živila, ki povečajo hemoglobin. Prenajedanje med predmenstrualnim sindromom in po njem, neupoštevanje prehrane, uživanje podhranjenosti - vse to so razlogi za slabo počutje. Pazljivo morate pretehtati svoje stanje. Lahko regulirate procese v našem telesu, glavna stvar je ugotoviti vzroke za slabost in omotico.

Hrana v tem času igra pomembno vlogo. Ne preobremenite želodca. Prava prehrana mora vključevati prave ogljikove hidrate. Izključiti je treba močne kvasovke, fižol, grozdje, da napihnjenost ne moti. Iz menija izključite maščobne, začinjene jedi, prekajeno meso, alkohol, sladkarije, kavo.

Čaj s koromačem in koperjem bo pomagal pri slabosti, metinem juhu z ingverjem. Sol je treba izključiti iz prehrane.

Žensko telo se lahko samostojno spoprijema z neprijetnimi simptomi, povezanimi s PMS, samo malo mu morate pomagati. V povezavi s hormonskimi spremembami pri ženski se spreminja zavest. Ta čas je treba izkoristiti za izboljšave, delo na sebi, osebno rast. Z upoštevanjem vseh priporočil in nasvetov lahko vsak dan izboljšate počutje in uživate v življenju.

Kategorija:

Zdravje