Depresija je nevaren problem. Prepoznati je ni tako enostavno, kaj šele spoprijeti se z njo. Depresija pri najstniku, ženi ali možu lahko privede do zastoja, zato se seznanite z njenimi simptomi in zdravljenjem. Slaba ekologija, težave v osebnem življenju, zmedenost vase so katalizatorji duševnih motenj. Morate razlikovati depresijo od slabega razpoloženja, stresa ali pitja dvojne porcije čokolade na dan. To je resna bolezen z nič manj resnimi zapleti.

Kaj je depresija?

V zadnjih nekaj letih si vse več ljudi postavlja to vprašanje in to z dobrim razlogom. To duševno motnjo enačimo s prehladom po številu primerov bolezni.

Najprej psihologi pripisujejo takšen preskok finančni krizi, negotovosti ljudi glede jutrišnjega dne, informativnem razcvetu in neokusnem tempu življenja. Bolezen se lahko trmasto skriva pred odkritjem, zato mora celo najbolj zdrava oseba ugotoviti, kako to upoštevati.

Kako prepoznati duševno motnjo

Če menite, da je depresija od vas neverjetno oddaljen pojem, se morda motite. To niso nujno solze 24/7, kardinalna sprememba življenjskega ritma ali nepripravljenost na nasmeh, njeni znaki so lahko neopazni in neopazno lezejo bližje.

Majhne manifestacije zaničevanja in vranice poslabšajo starostne krize, težke življenjske situacije ali kronične bolezni.

Pogosti simptomi depresije:

  • Utrujenost Ne gre za naporno delo in nepripravljenost po srečanju s prijatelji. Depresija je stanje, ki telo izčrpa. Ko se človek, tudi ne da bi se tega zavedal, začne razmišljati o tem, kaj je v življenju narobe, se introspekcijo utrudi. Utrujenost je čutiti, ne glede na porabljene sile in čas dneva. To stanje se pogosto kaže z motnjami spanja in glavoboli.
  • Izolacija od družbe . Če analiziramo iste težave, si človek želi biti sam z mislimi, včasih ne da bi se tega zavedal. Če ste vi ali vaš prijatelj ljubitelj dejavnosti na prostem, vendar več tednov preživljate večere pred televizorjem, je to priložnost za razmislek. Ljudje v depresivnem stanju postanejo neodločni, umaknjeni in odmaknjeni od dogajanja.
  • Nejevoljnost ravnanja . Zaskrbljenost, da se zjutraj zbudite, se premikate v katero koli smer, pomanjkanje motivacije in vida, je zaskrbljujoč zvon.
  • Sprememba temperature . Vedno nasmejan moški nenadoma postane agresiven in nesrečen, čustvena ženska ne pokaže reakcij na dogajanje ali najstnica, ki hodi kot sivi oblak … Vredno je biti pozoren. Depresija preobremeni čustveno ozadje človeka in s tem poslabša stres na čustveni in fizični ravni.
  • Spolne težave . Nepripravljenost do intimnosti je lahko tudi simptom depresije. Seveda obstaja veliko razlogov za takšno težavo, a če se je vaš partner močno spremenil v spolnem smislu, bi morali temu nameniti dodatno pozornost.
  • Sprememba videza . Močna sprememba teže, osebna nega, netipična otožnost tudi vzbujajo pomisleke.

Depresija v adolescenci

Če je depresija prehitela najstnika, je, kaj storiti s sorodniki, je vprašanje, na katero se lahko pripravimo. Dejansko je mladostništvo nevarno obdobje za duševne težave. Prva ljubezen, spremembe videza in prehodna starost vplivajo na mlade nasilno, zato bi morali biti starši pozorni.

Bodite posebno pozorni, če opazite pomanjkanje apetita ali njegovo pretiranost, letargijo in letargijo, motnje spanja, misli o samomoru ali suspenziji.

Če še vedno opazite depresijo pri najstniku, kaj storiti, boste razmišljali. Zagotovo vam bo na pomoč priskočil nekaj nasvetov:

  • Pogovori . Poskusite podrobneje spoznati otrokove težave, sistematično se zanimajte za njegova življenjska vprašanja v šoli, osebnem življenju, počutju in razpoloženju, preživite čas skupaj. Najstnik mora razumeti, da lahko vedno računa na vašo podporo in nasvete in ne moralizirati.
  • Poslušaj . Pogovor je dober, vendar premalo. Vsa vaša dejanja morajo biti kakovostna: pomembno je ne samo postaviti vprašanje, ampak tudi analizirati odgovor, slišati njegovo sporočilo in odnos. Najstnik bi moral čutiti, da je njegovo mnenje za vas pomembno, da ga spoštujete.
  • Brez ultimatov . Otroci v puberteti so prepričani, da sami znajo najbolje. Zanje je pomembna svoboda izbire, možnost takega. Ne pretirano nadzirajte otroka in ga ne vodite v jasen okvir, to ima nasproten rezultat.
  • Ne obupujte . Če se otrok umakne vase ali noče komunicirati z vami - ne poslabšajte. Bodite prepričani, da se posvetujete s strokovnjakom, da hitro izvedete potrebne ukrepe, ne da bi izgubili povezavo. Prepiri ne bodo pomagali, prej nasprotno.

Duševna motnja pri možu

Kaj storiti, če ima mož depresijo - nujna težava parov. Morda se zdi, da so k mladostnikom nagnjeni le mladostniki in ženske, vendar temu ni tako.

Pogosto moški poskušajo apatijo utopiti v alkoholu, jo "reciklirati" v pisarni ali pustiti v telovadnici. Slednje je najboljša možnost. Toda žal, te depresije ni mogoče premagati.

Pogosti vzroki depresije pri moškem so finančne težave, težave v službi, neskladje v njegovem osebnem življenju, pomanjkanje motivacije, ciljev ali razumevanja sebe kot osebe, pristranska samopodoba.

Če je mož depresiven, je pomembno vprašanje, kaj storiti z ženo, saj mu lažje hitro pomaga in pravzaprav prepozna motnjo.

Če želite pomagati svojemu možu z depresijo, morate:

  • V podporo. Moški mora razumeti, da ga boste razumeli in sprejeli. Če kot odgovor na govorjenje o težavah sliši očitke in nezadovoljstvo - je očitno, da se bo še bolj umaknil.
  • Ugotovite. Morali bi razumeti vzroke za depresivno stanje, za to je treba biti ne samo zakonec, ampak tudi prijatelji, govoriti zaupno in poslušati svojo ljubljeno osebo.
  • Poiščite pot. Tudi ko, kot kaže, ni izhoda, je vedno tam. Pomagajte sorodno dušo, da na situacijo gleda z novega zornega kota.
  • Pomagaj verjeti vase. Če je moški prepričan v svoje sposobnosti - vedno bo našel rešitev v najtežjih situacijah.
  • Za sprostitev. Vaš mož potrebuje skrb in občutek ugodja. Po napornem dnevu si pripravite sproščujočo kopel, si privoščite masažo ali okusno večerjo, pojdite v novo kavarno ali na sprehod, da si pomagate sprostiti vzdušje.
  • Spremljajte svojo prehrano in dnevno rutino. Huda čustvena stanja so veliko stresa, zato je v tem obdobju vredno vnesti več vitaminov, sadja, zdravih in svežih izdelkov v prehrano. Prav tako pazite, da spremljate način in kakovost spanja: prezračite sobo, ne prenajedite ponoči, istočasno pojdite v posteljo.
  • Bodite iskreni. Če opazite spremembo v obnašanju zakonca, iskreno razumete razloge, ga ne hvalite in ne prezrite.

Kaj storiti, če depresija ne mine - zdravnik vam bo povedal, se prepričajte, da se posvetujete s specialistom .

Depresija pri ženi: kako biti do moža

Če je žena depresivna, je pomembno vprašanje, kaj storiti tudi z možem. Pogosto je takšno stanje ženske lahko povezano s hormonskimi motnjami, nosečnostjo, poporodnim stanjem, razočaranji v osebni ali delovni sferi življenja in nerazumevanjem njenega namena.

Mož naj bo pozoren na ostro spremembo ženinega vedenja, glavobole, netipično utrujenost, osamljenost, pomanjkanje zanimanja, oslabljen spomin, spanec, težave s srcem in pritisk.

Žena bo lažje obvladala depresivno stanje, če:

  • V podporo. Ljubljena mora vedeti, da lahko vedno računa na vašo pomoč: fizično, moralno in materialno.
  • Nežno. Tudi če je zakonec do vas nesramen, ne smete odgovarjati z istim kovancem, saj je njen ton komunikacije odvisen od notranjega stanja. Pokažite skrb, naklonjenost in ljubezen.
  • V pomoč. Če opazite, da je vaš zakonec preobremenjen, ji pomagajte pri soočanju z nalogami in težavami.
  • Spremenite nastavitev. Nove izkušnje so popolno platno za pozitivna čustva. Skupaj načrtujte dopust, vikend ali kateri koli prijeten dopust.
  • Poiščite pomoč. Ni vedno možna pomoč moža. Če govorimo na primer o poporodni depresiji ali drugih resnih stanjih, se prepričajte, da se posvetujete z zdravnikom, saj lahko samozdravljenje samo poslabša!

Če opazite kakršne koli znake duševne motnje, morate takoj sestaviti akcijski načrt zdravljenja in obiskati posvetovanje s strokovnjakom. Ne pozabite, da je izid situacije lahko odvisen od pomoči ljubljenih. Bodite zdravi!

Kategorija:

Razmerje