Cervikalna osteohondroza je zelo pogosta bolezen. Vpliva na ljudi, ki vodijo pretežno sedeč življenjski slog. Ta bolezen ima več specifičnih simptomov, ki posredno vplivajo na kakovost življenja. Za lajšanje stanja takšnih ljudi je bilo ustvarjeno polnjenje za osteohondrozo vratne hrbtenice, pa tudi nekatere masažne tehnike.

Nevarnost hondroze

Praviloma večino bolečin v predelu vratu in ovratnikov povzroči ravno osteohondroza materničnega vratu. Manj pogosto je vzrok bolečine miozitis, torej vnetje osnovnih mišic. Osteohondroza ni samo bolezen odraslih, lahko se razvije tudi pri otrocih od šestega leta naprej.

Vpliv bolezni na telo

Cervikalna osteohondroza, prizadene predvsem možgane zaradi ščepanja vretenčnih arterij. Ker vretenčne arterije oskrbujejo predvsem zadnje dele možganov, se bodo razvili značilni simptomi, in sicer :

  • okcipitalni glavoboli;
  • okvara vida in diplopija;
  • okvara spomina;
  • oslabljena koordinacija gibov;
  • izguba sluha, ki jo lahko spremlja tinitus;
  • bolečine pri koreninah las ob dotiku, pa tudi njihova izguba;
  • odrevenelost, parestezija (pogosto v zgornjih okončinah v območju palca in kazalca) in oslabljene fine motorične sposobnosti;
  • bolečine v ramenih.

Cervikalna vretenca so razporejena ena nad drugo v koračnem vrstnem redu, torej malo z naklonom naprej.

Z vsakim premikom med seboj zlahka pride do vpenjanja ali draženja vretenčnih arterij, ki se nahajajo poleg vretenc, in sicer v luknjah vretenčnih procesov.

Glavni znaki in simptomi

Simptomi cervikalne osteohondroze obstajajo precej. Vse simptome osteohondroze lahko razdelimo v tri skupine .

  • sindrom bolečine
  • motorične motnje;
  • vegetovaskularne manifestacije hondroze.

Prva skupina se nanaša na bolečino. Te bolečine so običajno lokalizirane v vratu, vratu in ramenih. Pogosto bolečina izžareva v eno od rok, v kateri se pojavi otrplost in občutljivost se zmanjša. Takšna bolečina je boleča in trajna, torej lahko traja dolgo. Včasih so ostre in streljajo, trajajo pa nekaj minut, kar je posledica stiskanja živčnih korenin za vretencami.

Motnje gibanja so opredeljene kot okoreli vrat in zadnjik. To se kaže v dejstvu, da je vratu nemogoče normalno premikati: nagibati in zasukati. Ravno to je posledica togosti lestvic mišic, dolgih in kratkih podaljškov. Poleg tega je v ramenskem sklepu omejena gibljivost - temu rečemo ramensko-ramenski sindrom artritisa.

Zadnja skupina vključuje vegetovaskularne motnje. Vaskularno delovanje je oslabljeno zaradi dejstva, da so plovila in arterije v materničnem vratu krči krči. To vodi k pojavu nevroloških simptomov v obliki glavobolov, omotičnosti in atrijske fibrilacije. Poleg tega se v ušesih sliši hrup in pojav muh pred očmi.

Vaja kompleks

Glavno pravilo kompleksa bodo gladka in mehka gibanja. To je dinamičen sklop vaj :

  1. Preprosti nagibi glave naprej. Čeprav je to preprosta vaja, bo pripomogla k pripravi vratu na nadaljnje vaje.
  2. Glavo obrne v stran. Glavo je treba izmenično obračati levo in desno. Zasuk je narejen do te mere, da mu gibljivost vratne hrbtenice omogoča. Spet se vsi gibi izvajajo zelo gladko in brez ostrih sunkov, da ne bi poškodovali sebe. Poleg tega je pred vsakim vrnitvijo v prvotni položaj priporočljivo, da glavo držite v skrajni točki za dobesedno delno sekundo.
  3. Obrne glavo v ramo. Tu se vaja izvaja v nekoliko drugačni ravnini, z rahlim nagibom naprej. Število ponovitev je od pet do desetkrat.
  4. Ta vaja je nekoliko podobna prvi, vendar se njena razlika skriva v amplitudi gibanja. Če se pri prvi vaji nagibi naredijo v polni amplitudi, potem tukaj morate samo nekoliko prikimati. Pri takšnih vozliščih vratne mišice praktično niso vpletene, vendar pride do samega gibanja v vretencih. Medvretenčni diski se bodo obnovili, torej hidrirali (napolnili z vlago). Enake lahke premike glave je treba izvesti od strani do strani. Izvesti je potrebno v dveh do treh minutah.

Kompleks je treba izvajati vsaj enkrat na dan. Čeprav so gibi majhne amplitude, je priporočljivo, da se pred izvajanjem vaj posvetujete z zdravnikom.

Gimnastika v remisiji in za preventivo

Naslednja pristojbina za cervikalno osteohondrozo doma ni primerna za tiste ljudi, ki imajo akutno obdobje bolezni. Bolj je usmerjen na ljudi, ki so se šele začeli razvijati cervikalni osteohondrozi, ali pa se je začelo obdobje remisije, saj so vse vaje povezane z veliko amplitudo gibanja vratu. Ta kompleks lahko izvajate tako zjutraj vaje doma, kot čez dan v službi.

Pred izvedbo kompleksa mora biti prisotna segrevanje. Po navdihu morate dvigniti roke navzgor in se razmakniti, nato pa na izdihu spet spustiti. To ponovite naj bo 5-10 krat. Tukaj sodelujejo samo mišice ramenskega pasu, vratne mišice še niso vključene v delo. Naslednja vaja pri ogrevanju bo vrtenje v ramenskem sklepu, roke pa v spuščenem stanju. Ko vzamete ramena nazaj, vdihnite, ko se vrnete nazaj - izdihnite.

Po opravljenem glavnem ogrevanju lahko greste neposredno na ogrevanje vratu. Če želite to narediti, izvajamo gibanje glave naprej, medtem ko iztegnemo vrat, po katerem se lahko vrnemo v prvotni položaj. To gibanje ponovite 10-krat .

  1. Prva vaja v glavnem delu je obračanje glave na stran z naknadnim vrtenjem. Izvaja se na naslednji način: glavo obrnemo v desno, kolikor omogoča gibljivost vašega materničnega vratu, po kateri se glava nežno spušča in se premika v loku, doseže levo ramo. Potem je iz tega položaja obratno gibanje vzdolž loka proti desni rami. Dihanje je poljubno, telo in ramena so popolnoma negibna in ne sodelujejo pri gibanju. Število ponovitev je od 4 do 10.
  2. Glava je nagnjena na stran s hkratnim nasprotnim dviganjem rame do ušesa, po katerem se vrne v prvotni položaj. Enako je treba storiti na drugi strani. Vdih se izvede z nagibanjem glave, pri izdihu pa izdih. Število ponovitev je od 10 do 15.
  3. Zadnja vaja v kompleksu je, da roke položite na pas, medtem ko glavo obrnete v levo stran, kot da bi poskušali gledati za hrbtom. V skrajni točki je položaj fiksiran za nekaj sekund, po katerem se vrne v prvotni položaj. Samovoljno dihanje, delujejo samo vratne mišice. Število ponovitev je od 5 do 10.

Po opravljenem naboju za vratno hrbtenico z osteohondrozo, bi morala slediti natikača. Ko pred seboj predstavimo polkrog, naredimo ločne gibe glave od leve proti desni, hkrati pa naredimo amplitudne gibe. Vsi gibi potekajo gladko in brez hitenja. Zdaj se na ramenskem pasu naredi pripetljaj: ramena se pri vdihu počasi dvignejo, na izdihu pa se postopoma spuščajo. Razteza bočne mišice vratu.

Glava se nagne v stran s pritrditvijo v skrajni točki. Tu morate občutiti napetost mišic. Potem se lahko vrnete v začetni položaj in ponovite vajo na drugi strani.

Masaža ovratnika

V primeru bolečin v vratu in glavobola poleg polnjenja za vrat z osteohondrozo lahko bistveno pomaga masaža mišic vratu, trapezijske mišice in na splošno celotne cone ovratnice.

Pogosto se po dolgem statičnem položaju vratu - ob volanu, ki sedi za računalnikom, pojavi nelagodje in vrat postane otrpel. Posledično si je težko nekaj zapomniti, koncentracija pozornosti in miselni procesi se poslabšajo.

To je zato, ker možgani ne dobijo dovolj prehrane, zlasti kisika. Po tej masaži se v večini primerov odstrani krč vratnih mišic, kar ugodno vpliva na žile, ki so tam, vključno na vretenčne arterije.

Masažo izvaja tretja oseba, zato morate prositi nekoga, da to stori - sorodnika ali prijatelja. Masaža se izvaja v naslednjem zaporedju :

  1. Pacient se usede na stol, ob tem pa mora biti omogočeno, da bolnik z rokami nasloni na nekaj, na primer na mizo. Uporaba masažnih olj ni potrebna, vendar je bolje odstraniti bolnikova vrhnja oblačila. Za začetek se izvaja temeljita masaža trapezijskih mišic in dolgih podaljškov vratu. Potrebno je zajeti mišice trapeza z obema rokama in jih nekoliko povleči nazaj nazaj od klavikule. Masaža je potrebna, dokler ne dosežemo dobre rdečice, da bi na to območje izčrpali dovolj krvi. Tu je vredno omeniti, da če ima človek zelo tesne mišice, bo celoten postopek masaže zanj nekoliko boleč, toda tu morate biti potrpežljivi in ​​prisotnost bolečine ni nekaj groznega.
  2. Ko se mišice trapezija ogrejejo, lahko greste do mišic vratu. Dolge mišice vratu je potrebno zajeti z dvema rokama, ki sta nameščeni tik pod hrbtom glave, nato pa narediti tudi vlečne gibe, dokler se popolnoma ne sprostijo. Tu se lahko pojavijo tudi bolečine, ki bodo morale zdržati. Če ima oseba kakšne resne kršitve v predelu materničnega vratu, na primer kile, potem je treba vse manipulacije opraviti zelo previdno.
  3. Tretji korak v masažnem postopku bo masaža stranskih mišic vratu. Če želite to narediti, rahlo nagnite bolnikovo glavo na stran in nato nadaljujte z masiranjem tega področja. Tehnika masiranja stranske mišice je enaka - z vlečenjem in držanjem. Enako je storjeno na drugi strani.

Stisk materničnega vratu

V bolnišničnem okolju lahko na območje ovratnice postavite elektroforezo ali parafin, da odstranite usedline soli. Doma za dosego teh ciljev lahko naredite poseben obkladek, za katerega boste potrebovali :

  • medu;
  • jelko olje;
  • krompir
  • bombažni šal;
  • celofanska vrečka.

Način kuhanja bo naslednji. Na finem graterju morate naribati surov krompir in mu dodati med. Mešalno razmerje 1: 1. Nastala masa se položi na embalažo, po kateri se nanese na območje vratu in ovratnikov. Na vrhu morate vezati šal in ga izolirati s kakšnim šalom. Obkladek je treba držati dve do tri ure, nato ga odstranite in obrišite vrat z vlažno krpo. Na koncu je treba pred nanosom jelkovega olja masirati mišice vratu in trapezij. Obkladek se naredi enkrat na dan zvečer, celoten potek zdravljenja naj bo od 7 do 10 dni.

Zdravila

Z osteohondrozo hrbtenice zdravniki običajno svetujejo standardni nabor zdravil proti različnim pojavom, značilnim za hondrozo. Običajno vključujejo pet skupin drog. Sem spadajo :

  • hondroprotektorji;
  • mišični relaksanti;
  • različna hormonska zdravila;
  • vazodilatacijska zdravila;
  • NSAID ali nesteroidna protivnetna zdravila.

Da bi natančno razumeli, katere skupine zdravil je treba jemati, je treba razumeti njihove mehanizme delovanja na telo. Pri hondrozi je odprava bolečine pomembna, dosežemo jo z uporabo hormonskih zdravil in nesteroidnih protivnetnih zdravil.

NSAID in hormonska zdravila

Nesteroidna zdravila lajšajo vnetja in lajšajo bolečino, vendar imajo številne stranske učinke. Da ne bi škodovali sebi, je bolje, da jih vzamete le nekaj dni, nakar je priporočljivo lokalno anestezirati (v obliki različnih mazil) ali druge metode. Hormonska zdravila prav tako lajšajo bolečino in vnetja, vendar močno udarijo v endokrini sistem in več mesecev porušijo njegov režim. Poleg tega se ta zdravila uporabljajo v zelo redkih primerih, kar kaže na njihovo negotovost.

Mehanizem delovanja mišičnih relaksantov

Mišični relaksanti prispevajo k sprostitvi mišic, vendar to dosežemo s prekinitvijo povezav med hrbtenjačo in mišico. Blokirajo živčni impulz, ki prihaja iz mišice. Ne priporočamo jih, če upoštevamo dejstvo, da so pri osteohondrozi povezave med živci in mišicami že prekinjene, kar bo le še poslabšalo situacijo. Bolje je uporabljati bolj tradicionalne metode sproščanja - z masažo ali vročo kopeljo, kar bo učinkovitejše.

Uporaba hondroprotektorjev

Hondroprotektorji so zasnovani za obnovo mikrostrukture hialinskega hrustanca. Za bolnike z osteohondrozo je to tudi precej dvomljivo zdravilo, saj imajo medvretenčni diski vlaknati hrustanec. Toda to ne vpliva na njihov pomen kot zdravila, niso učinkovita le pri osteohondrozi. Toda odlično pomagajo pri obnovi velikih sklepov.

Značilnosti farmakodinamike vazodilatatorja

Ta zdravila pomagajo sprostiti gladke mišice vseh plovil, zaradi česar se razširijo. Takšna zdravila je priporočljivo uporabljati samo za cervikalno osteohondrozo za izboljšanje možganske cirkulacije, za prsni in ledveni del hrbtenice so neuporabna. Imajo veliko stranskih učinkov, zato jih jemljemo strogo pod nadzorom lečečega zdravnika.

Pri zdravljenju osteohondroze pomembno vlogo igrata ročna terapija in izvajanje terapevtskih vaj, saj lahko znatno olajšajo bolnikovo stanje z lajšanjem bolečin in povečanjem gibljivosti vratne hrbtenice. Toda preden naredite kakršne koli vaje za hrbtenico pri osteohondrozi, je bolje narediti rentgen in MRI tega oddelka, ker v nekaterih primerih zdravniki ne priporočajo izvajanja vaj za vrat - pri različnih patologijah, premikih in subluksaciji vretenc.

Kategorija:

Zdravje