Odločitev, da bi imeli otroke, je zelo odgovoren in resen korak v življenju vsakega para. In po njegovem sprejetju se ljubimci veselijo vesele novice, da bodo kmalu postali starši. Toda včasih se stvari ne zgodijo tako hitro, kot bi želeli. Potem se postavlja vprašanje: kaj storiti ?.

Kako hitro zanositi: nasvet strokovnjaka

Tema o nosečnosti je precej priljubljena, zaradi česar obstaja veliko število mitov in predsodkov v zvezi z vsemi njenimi vidiki. Zato ta članek vsebuje le preverjene nasvete, ki bodo pomagali pospešiti proces oploditve in zagotoviti zdrav razvoj otroka.

Imejte pregled pri ginekologu in urologu

Strokovnjaki tega profila bodo analizirali splošno zdravstveno stanje partnerjev, pa tudi njihov reproduktivni sistem. In glede na rezultate boste lahko sprejeli potrebne ukrepe in delovali ne slepo, ampak se borili proti določenim vzrokom.

Pomen pravilne prehrane

Ginekologi svetujejo ženskam, naj se prehranijo tako, da lahko dobijo vse potrebne vitamine in minerale iz hrane. V meniju bodoče matere naj prevladujejo izdelki:

  • leča, brstični ohrovt in cvetača, citrusi, špargljevi fižol, surova bučna in sezamova semena, paradižnik, lubenica, jetrna bakalara, avokado, biserni ječmen in ovsena kaša - hrana z veliko vitamina B9 (koristno za reproduktivni sistem, preprečuje splave in razvoj malformacij v plod);
  • Sončnično in oljčno olje, ogrinjalo, gorski pepel, piščančja jajca - vitamin E;
  • rdeče meso, goveja jetra, pesa, morske alge, rdeče granatne jagode, sveže rdeče jagode, lanena semena - izdelki, ki tvorijo kri;
  • mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob: kisla smetana, skuta in mleko;
  • polnozrnat riž, polnozrnat kruh in testenine iz trde pšenice (namesto drugih ogljikovih hidratov).

Moški naj bi jedli:

  • Korenje, buča, marelice, melona, ​​kisla smetana, skuta, sir, jetra - vitamin A;
  • Zelena in čebula, agrumi - vitamin C;
  • Beljakovine so poleg živali nujno zelenjavne - stročnice in oreški.

Zgoraj navedeni izdelki prispevajo k nastanku, rasti aktivnosti in gibljivosti semenčic.

Poleg tega bi morala oba partnerja omejiti uporabo:

  • različni polizdelki, prekajeno meso in klobase;
  • shranite omake (majoneza, kečap itd.);
  • sladkarije in sladke gazirane pijače;
  • kofein in alkohol;
  • antibiotiki; A.

Zdrav življenjski slog je naše vse

HLS velja za uporabnega za vse ljudi na splošno, za pare, ki načrtujejo otroke, pa je to preprosto potrebno. Nosečnost in porod je vedno test za žensko telo, zato ga bo koristno pripraviti nanje.

Prenehajte kaditi : Glede na Gaskinsovo študijo: "Kadilke pri ženskah imajo nižjo raven estrogena, kar neposredno vpliva na verjetnost ovulacije v ciklu in na nadaljnji potek nosečnosti. In pri moških kajenje negativno vpliva na število in kakovost sperme. "

Ukvarjajte se s športom: vaje bodo pomagale tonusu telesa, stabilizirale srce in izboljšale splošno zdravje. Ampak! Pomembno je, da telovadite zmerno, študije kažejo, da prekomerni stres povzroča motnje v menstrualnem ciklu in lahko ogrozi zdravje.

Spremljajte težo:

Ženske s prenizko ali prekomerno telesno težo imajo lahko težave z zanositvijo. To se ne dogaja posebej zaradi teže, temveč zaradi hormonskih motenj, ki povzročajo težave s težo.

Stres je sovražnik!

Nenehno bivanje v stresnem stanju pomembno vpliva na verjetnost hitrega spočetja, saj zmanjšuje vire jajčnikov, bliža vrhunec. Zato se naučite sprostiti in pozabiti na težave, pomagale vam bodo aromaterapija, masaža, zeliščni čaji s pomirjujočim učinkom.

Sledite "koledarju"

Po mnenju strokovnjakov je verjetnost oploditve največja sredi ženskega cikla, med zorenjem jajčeca. Zato je najugodnejši čas za spočetje dan ovulacije, pa tudi 5-6 dni pred in en dan po ovulaciji. Pred pripravo na spočetje je vredno 2-3 dni, da se vzdržite seksa, da se spermatozoidi dozorijo in čim bolj aktivni.

Folk metode

Zdravilci si že dolgo prizadevajo rešiti to težko težavo in pomagajo parom najti srečo starševstva. Naslednja pravna sredstva so se dobro izkazala:

  • Ingver Poveča tonus maternice in lajša krče med menstruacijo. Je tudi orodje za preprečevanje prostatitisa.
  • Žajbelj. Odpravlja pomanjkanje estrogena. Uporablja se kot infuzija (1 žlička žajblja na kozarec vrele vode) 10 dni v žlici na dan po zaključku menstruacije.
  • Rose. Cvetni listi rose spodbudijo nastajanje jajčnikov in sperme pri moških, povečajo spolno aktivnost. Za terapijo se pripravi sirup ali pa se cvetni listi vlijejo v vrelo vodo. Za ženske uporabite roza ali belo vrtnico, za moške pa cvetne liste rdeče barve.
  • Zeleni sok iz listov koprive in peteršilja. Prispeva k izboljšanju spolne funkcije, stabilizira hormonsko ozadje.

Vendar pa se ne bi smeli zanašati le na tradicionalno medicino in samozdravljenje. Najprej pojdite na pregled in se posvetujte s svojim zdravnikom. Konec koncev, če delujete naključno, lahko poslabšate svojo bolezen. Pomembno je ohraniti občutek za sorazmerje in ne iti v skrajnost. Pravilna prehrana in zdrav življenjski slog bosta povečala možnosti za uspešno zanositev in ugoden potek nosečnosti. A.

Kategorija: