V prvih mesecih življenja otrok ne pozna nobene druge hrane razen materinega mleka ali dojenčkove formule. Ti izdelki v celoti zagotavljajo otrokovemu telesu snovi, potrebne za popoln razvoj. Toda drobtine rastejo, postajajo bolj aktivne in za polnjenje porabe energije mleka in mešanice ni več dovolj. V tem času začnejo uvajati dopolnilna živila - to je ime katere koli hrane, gostejše od mleka, ki ga dojenček dobi do enega leta med prehodom na hrano za odrasle.

Sodobni pediatri svetujejo, da začnejo dopolnjevati hrano z žiti ali pire zelenjavo. Če otrok dobro pridobi težo in ne trpi zaradi zaprtja, je bolje, da ga najprej uvedete v zelenjavo. Če povečanje telesne mase ne zadostuje, otrok ne poje ali ima pogosto ohlapne blato, idealno prvo vabljenje je kaša, nato pa je priporočljivo uvesti zelenjavo.

Ugodna starost za prvo hranjenje

Za dojenčke, ki dojijo, je optimalna starost za vnos dopolnilnih živil 6 mesecev. Pred tem dajanje ničesar drugega kot mleko ni potrebno, saj v celoti zadovoljuje potrebe rastočega organizma.

Umetni otroci prej dobijo dopolnilno hrano, saj iz mešanice prejmejo manj esencialnih snovi kot njihovi vrstniki, ki se prehranjujejo z materinim mlekom. Njihovo seznanjanje z novo hrano se začne že na 4 do 5 mesecev na priporočilo lokalnega pediatra.

Prva kaša: nianse izbire

Prej ali slej se staršem postavi vprašanje: kaj naj bo prva kaša za otroka? Ali obstajajo kakšne posebne zahteve? Seveda, da. Idealna kaša naj bo:

  1. Ena komponenta . Najprej morate pustiti, da se telo navadi na eno vrsto žit, nato na naslednjo. Ko se prebavni sistem prilagodi, bo otroku mogoče dati mešanico 2, 3 ali več žit, ki jo je že poskusil.
  2. Brez glutena . Številna žita (pšenica, oves, ječmen in rž) vsebujejo kompleksne beljakovine - gluten. Imenujejo ga tudi gluten. To snov je težko prebaviti ne le pri dojenčkih, nekateri odrasli imajo tudi glutensko intoleranco. Da ne bi preobremenili telesa, je smiselno izbrati žito brez njega.
  3. Brez mleka . Ker majhni otroci močno prebavijo laktozo. In čeprav imajo žitarice v mleku veliko energijsko vrednost, jih je bolje začeti dajati pozneje, da ne bi izzvale prebavnih težav.
  4. Industrijska proizvodnja . Strokovnjaki priporočajo otroška žita v škatlah in to ni reklamna poteza. Dejstvo je, da je njihova sestava uravnotežena glede na potrebe določene starosti in jih praviloma obogatimo z vitamini in minerali. Surovine za otroška žita skozi vsako stopnjo pridelajo skozi strog nadzor kakovosti. Zahvaljujoč temu je tveganje za alergije, zastrupitve in druge neželene reakcije zmanjšano na minimum. Paleta takšnih žit je široka, pripraviti jih je enostavno.
  5. Brez dodatkov, kot so sladkor in njegovi nadomestki, fruktoza, škrob, GSO, arome, barvila. Vse to je škodljivo ne le za dojenčka do enega leta, temveč tudi za starejšega otroka. Dlje kot starši uspejo otroka zaščititi pred uporabo teh snovi, manj zdravstvenih težav ga čaka v prihodnosti.

Kakšna kaša za začetek dopolnilnih živil. Vrstni red uvoda

Žitarice je bolje dati v tem zaporedju:

  • brez glutena na začetku brez mleka;
  • nato mleka brez glutena;
  • nato lahko vstavite žita in jih skuhate v vodi ali mleku ter jih skupaj zmešate.

Ajdova kaša za prvo hranjenje je idealna. Zlahka se absorbira, ne povzroča težav s blatu, je vir beljakovin in železa. Po njem lahko ponudite riž. Dobro ga prenašajo tudi dojenčki, vendar ima fiksirni učinek, ta učinek je treba upoštevati. Dobro nadaljevanje bo koruzna kaša, nato pa proso.

Šele potem, ko drobtine poskusijo te žitarice, je priporočljivo, da preidete na gluten, ki deluje po isti shemi. Ves čas morate spremljati, kako se otrokovo telo odziva na nove izdelke. Ob znakih nestrpnosti (kožna alergija, bruhanje, težave s blatu, bolečine v trebuhu) je treba izdelek izključiti iz menija in ga ne vključiti pred posvetovanjem z zdravnikom.

To sploh ne pomeni, da žita, ki vsebujejo gluten, nimajo nobenih prednosti. Pravkar si velja zapomniti, da so ta žita dobra za dopolnilno hrano od 6. meseca dalje, nekateri zdravniki pa svetujejo, da jih dajete še kasneje (pri 7-8 mesecih). Če otrok normalno prenaša gluten, ga bodo napolnili z energijo, dali vitalnost in moč. Dojenčku do enega leta se lahko ponudi ovsena kaša in pšenična kaša. Ostalo (na primer biserni ječmen in ječmen), da odložite do poznejše starosti, vključno z zdrobom. Njeni sodobni pediatri priporočajo dajanje ne prej kot leto dni: koristne snovi v njem so vsaj zaradi visokega čiščenja, vendar je veliko kalorij. Poleg tega je prepoznana kot najbolj alergena.

Kako dati

Začeti bi morali z 1 čajno žličko, dnevno povečevati porcijo za 2-krat, dokler ne dosežete starostne norme.

Različico v trgovini je treba pripraviti v skladu z navodili na embalaži. Bolje je, da ne delate debelejše, vendar lahko naredite nekoliko tanjše (primerno za otroke z zaprtjem). Smiselno je, da je kaša bolj tekoča samo med prilagajanjem drobtin na novo konsistenco, ko se to zgodi, se gostota postopoma normalizira.

Kašo si seveda lahko kuhate sami doma. Starši, ki se odločijo za to možnost, morajo skrbno izbrati žita, saj je nadzor kakovosti v celoti na njihovih ramenih. Žita bi morali kupiti samo na preverjenih mestih. Pred kuhanjem ga morate dobro izperiti, razvrščati, posušiti in zmleti v moko. Nato nalijte vodo, segrejte in kuhajte 3-5 minut, nenehno mešajte. Pri kuhanju upoštevajte naslednji delež: 5 g žitaric na 100 ml vode. Čez nekaj časa (1-2 meseca) se lahko gostota poveča za 10 g žita za isto količino vode.

Če povzamemo, lahko sklepamo, da je idealna kaša tista, ki jo dojenček dobro absorbira in ima rad. Če bodo starši naredili vse pravilno, bo dojenček novo jed zagotovo cenil in jo kar najbolje izkoristil.

Kategorija:

Nosečnost in otroci